歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) , 一個專業(yè)的育兒知識學習網(wǎng)站!
除了生理上的變化外,情緒變化也是困擾孕婦的一個重要問題。即將為人母,周遭的家人和朋友,對其的態(tài)度也發(fā)生了微妙轉(zhuǎn)變,在這些外部情境的轉(zhuǎn)變下,如果準媽媽們無法在短時間內(nèi)很好地處理這些變化,諸多情緒問題會隨之而來,嚴重的甚至會影響胎兒的發(fā)育及自身的身心健康。
在日前舉辦的“關(guān)愛孕婦情緒主題活動”上,親職教育講師張湄特別指出,孕婦的情緒與孩子將來的行為和情緒存在著微妙的聯(lián)系,而焦慮和沮喪情緒會增加寶寶在未來發(fā)育過程中的風險。她說,對于準媽媽來說,最重要的不是控制情緒,而是關(guān)愛情緒。心情的調(diào)節(jié)不要過分依賴周圍人的忍讓,應嘗試自我調(diào)節(jié),換一種想法就快樂,換一個角度就是情商管理
情緒管理提示
以“旁觀的自我”觀察自己。
列出一張幸福清單。
試穿別人的鞋子。當你碰到問題時,試著從對方的角度看事情,試穿別人的鞋子,培養(yǎng)同理心。
冥想、讓心自由。
下一篇:準媽媽壓力大孩子免疫差 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:孕婦情緒和胎兒的關(guān)系 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜