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孕期保健

胎寶寶健康媽媽有責

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-24

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  每個懷孕的準媽媽都希望生一個健康可愛的寶寶,玉泉醫院婦產中心的馬彥彥主任說,寶寶的健康與否與準媽媽孕期的表現有直接的關系。

  TIPS1 加強營養 增補葉酸

  孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。因此,孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維 生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和 水果等,為孕婦和胎兒提供足夠的營養。

  除此之外,增補葉酸也很重要。葉酸是胎兒早期神經發育必需的一種營養物質。如果孕婦缺乏葉酸,將影響胎兒神經系統的正常發育,出現神經管畸形。因此,應當從計劃懷孕前1個月開始服用,直至懷孕滿3個月,使體內葉酸始終處于理想水平,確保胎兒發育需要。孕婦每天至少需要400微克葉酸。

  TIPS2 盡量防病 合理用藥

  孕期要預防各種疾病。尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純皰疹等病毒的感染,這些病毒對胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導致胎兒生長遲緩,智力 缺陷,甚至引起流產、死胎等。

  另外,妊娠期間一旦生病也要謹慎用藥。抗生素類藥物、鎮靜藥等能不用則不用,如果非用藥不可時,應在醫生指導下,盡量少用或有選擇地合理用藥。

  TIPS3 禁煙少酒 避免致畸

  孕婦吸煙不僅影響自身的健康,還會使胚胎發育緩慢,引起畸形、流產及先天性心臟病等。每天吸煙10 支左右的孕婦,發生畸形兒的危險就增加10%;吸煙超過30支,則畸形兒發生率可增加到90%,因此孕期最好不要吸煙,其中還包括二手煙。

  其次,孕婦也不宜大量飲酒,飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,還會造成子女智力低下。

  另外,懷孕6周以前要絕對禁止射線照射,放射線可引起胎兒畸形,如無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。

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