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孕期保健

準媽媽的皮膚護理秘籍

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-29

閱讀 :324

  懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好,皮膚變得光滑、細致。也有可能會變得很干很糙,或者更加油膩。

  皮膚的日常護理

  避免長時間陽光直射,外出時可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害;

  飲食盡量清淡,多吃含維生素B2、B6豐富的食物,促進皮膚新陳代謝;

  多吃含維生素C的蔬菜水果,減少色素沉淀;

  平時做好保濕護理,每日早晚各一次;

  對腹部和其它易干燥部位,平日做好滋潤保濕工作。

  臉部皮膚的保養

  清潔:使用溫和無刺激的潔面產品,早晚各清潔一次;

  保濕:清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜,滋潤皮膚。

  控痘:有些孕婦在孕期會發痘痘,此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕,既清爽也無負擔,切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月,祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

  防斑:多數孕婦在孕期會產生妊娠斑,類似黃褐斑之類的色素沉淀,這種斑在產后會自行消退,因此不用特意使用祛斑產品,只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。

  防曬:孕婦長時間在戶外時一定要涂抹防曬霜,防止紫外線照射產生曬斑。但要選擇純物理防曬的產品,保證安全。

  如何預防與消除妊娠紋

  妊娠紋的產生不僅在于自身的體質,也和產前保養和遺傳基因有關。如果做好平時的保養工作,可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

  勤擦滋潤油

  從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜產品,在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對后期肌肉適應體重增加有明顯作用。

  滋潤霜+橄欖油

  懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速,很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡便一些,先涂抹一層保濕霜,再抹上一層橄欖油,輕輕按摩。

  多吃含優質蛋白的食物

  懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等,對防止妊娠紋也有一定的預防效果。

  產后堅持保養

  生產后在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗,再將溫熱的牛奶涂在肚皮上,用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤緊膚油,能收緊皮膚,并促進皮膚新陳代謝,加速細胞修復的作用。

  使用妊娠紋修復產品

  如果長了妊娠紋可以利用專業的妊娠紋修復產品進行修復,妊娠紋不多的話,后期會慢慢消退減少一些。

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