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　　懷孕了，即將做母親的幸福寫在臉上，可事業也不愿放棄。那準媽媽們怎么才能安安全全上班、平平安安回家呢？

　　上班出發前準備

　　衣著 根據季節變化穿衣服，注意防寒保暖。夏天準備好一件對襟的襯衫或者針織衫，在空調房時可及時加減。

　　鞋子 準備一雙適合自己的鞋，最好是后跟在3厘米左右的舒適鞋，不要穿高跟鞋和平底鞋。

　　飲水 懷孕本身會經常有尿頻的感覺，因此不宜一次飲大量水，定量的飲水可避免滿大街找衛生間的慌亂和尷尬。

　　情緒 為自己準備一個好心情，懷上寶寶后的心情總會有一些煩躁和怪異，但是千萬不要將煩躁帶到工作中來，同事和客戶并不會因為你正處于特殊時期而像你的家人一樣寵著你。

　　上班途中須知

　　步行 “眼觀六路，耳聽八方”，對身邊或者對面急走過來的行人、車輛要注意避讓，以免傷及自己和腹中寶寶。

　　乘車 準媽媽坐地鐵或者坐公共汽車上班時，最好坐在車頭的位置，相對更平穩，不顛簸。如果你選擇打車，最好坐后排，副駕駛位是最不安全的位置，而且在緊急情況下，防撞氣墊彈出會撞傷你已經挺起的肚子。對自己開車上班的準媽媽，要正確佩戴安全帶。安全帶應該將橫帶一段箍在肚子和大腿之間，緊貼盆骨，并在背后放一個靠墊，可以幫助減輕腰背的壓力。

　　上班工作中須知

　　小心滑倒 寫字樓里的地板一般都比較光滑，尤其是地磚或者木地板上有水的時候更是這樣。肚子里的寶寶會使你身體的重心前移，在打滑的地板上行走，安全隱患很多，這樣你的身體就會得到平衡，避免滑倒。

　　小心崴腳 總有一些地方的臺階不那么盡如人意，尤其在寫字樓的門口處，經常有很小的一個臺階，讓人很容易將它忽視，身手不那么靈巧的你很有可能會在這種地方崴腳。

　　不坐轉椅 懷孕之后，建議你換一把不是轉椅、搖椅的椅子坐，搖椅和轉椅易讓人失去平衡，或產生眩暈的感覺，甚至影響肚子里的寶寶。

　　防輻射 長時間在電腦或者電器前工作的準媽媽，電磁輻射對腹中寶寶會有一定的危害，在工作時系一件防輻射圍裙是必要的保護。

　　湖南省疾病預防控制中心副主任醫師 柳君

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