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　　第157天 不同膚質(zhì)的保養(yǎng)

　　由于內(nèi)分泌、激素的變化，懷孕后孕媽媽皮膚或多或少的都出現(xiàn)了異于平時(shí)的狀況，有的孕媽媽皮膚容易分泌較多的油脂，有的孕媽媽臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，還有的孕媽媽可能皮膚變得敏感，那么懷孕期間怎樣進(jìn)行皮膚保養(yǎng)呢？

　　皮膚油膩

　　◆ 注意保持臉部皮膚清潔，但不能用清潔力太強(qiáng)的洗面奶。

　　◆ 均衡地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素的食物。

　　皮膚多汗

　　◆ 多飲水，適當(dāng)活動(dòng)，控制體重的增長(zhǎng)。

　　◆ 注意皮膚清潔。

　　◆ 根據(jù)個(gè)人皮膚變化的特點(diǎn)，選用合適的護(hù)膚用品。

　　面部色斑

　　◆ 注意粗纖維食物的攝入，少吃或不吃刺激性的食物，飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)，防止便秘。

　　◆ 注意防曬，盡量避免在中午或下午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出。

　　◆ 保持愉悅的心情和充足的睡眠。

　　皮膚干燥敏感

　　◆ 使用保濕護(hù)膚品。

　　◆ 注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取。

　　Tips：自制香蕉和蜂蜜保濕面膜

　　把香蕉和蜂蜜按3∶1混合在一起調(diào)成糊狀，均勻的敷在臉上大約5分鐘，可以面部保濕防止皮膚過(guò)敏。

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