在孕育寶寶的日子里，由于身體上的變化，孕媽媽可能會出現情緒的變化，這些情緒的變化可能會對胎兒的發育造成影響，所以孕媽媽在孕期必須注意自己的情緒變化，保證胎兒可以健康的發育。下面，專家為我們介紹“孕媽媽需要注意的五種情緒”。

　　一、興奮。

　　從受精卵在子宮著床的那一刻開始，胎盤就開始分泌激素，促進胎兒的成長，雌激素就是其中的一種，這種激素能夠使孕媽媽產生一種良好的感覺，從而使孕媽媽感到興奮。此外，懷孕也會多少給孕媽媽帶來興奮感。

　　興奮是好的，孕媽媽可以享受這種興奮的感覺。但是，在享受興奮的時候，同樣需要注意自己的行為，以免出現意外的情況。

　　二、恐懼和擔憂。

　　在懷孕的時候，孕媽媽體內的荷爾蒙分泌會有所增加。所以，在懷孕期間，由于荷爾蒙的影響，在某個特定的時期，孕媽媽會出現一些負面的情緒。比如：在剛剛懷孕的一個月，由于孕媽媽體內激素分泌量的突然改變，容易出現恐懼、悲傷、擔憂等情緒。

　　孕媽媽在出現這些負面情緒的時候，要注意自我的調控，照顧好自己的心情。可以聽聽音樂，改善一下自己的心情。還可以適當的外出游玩，做一做適當的運動，從中尋找快樂。同時還要注意健康飲食，調理身體狀況。

　　三、疲倦。

　　在懷孕初期，胎盤會分泌一種絨毛膜促性腺激素，女性體內絨毛膜促性腺激素水平升高，就說明女性朋友懷孕了。但是，這種激素還會使孕媽媽產生疲倦的感覺，讓孕媽媽全身不自在，導致孕媽媽很容易分神。

　　孕早期出現疲勞，而且還伴隨著早孕反應，這是很正常的，孕媽媽不要因此而且產生擔心，一切順其自然，保持好足夠的休息就可以了。

　　四、性欲強烈。

　　在懷孕的時候，孕媽媽體內的雌性激素分泌量增加，乳房變大，在這個時候，孕媽媽很容易產生性欲。孕媽媽需要注意，孕期可以進行性生活，但是要注意性生活的方式，否則容易引起流產等后果。

　　五、低落。

　　在懷孕的日子里，孕媽媽也會出現情緒低落的時候，在出現情緒低落的時候，孕媽媽不要任其發展，要做出調控的措施，孕媽媽適當的睡上幾個小時，就可以很好的改善這種低落的情緒，也可以同丈夫分享一下懷孕的樂趣，改善低落的情緒。

　　溫馨提示：懷孕期間，為了避免不良情緒對寶寶的影響，孕媽媽要少接觸影響情緒變化因素，同時還要注意做好減壓工作，保證足夠的休息，做些減壓的活動，比如鍛煉、和朋友聊天等。作者：吳國偉