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　　一到年末，準(zhǔn)媽媽沈莉的日程表上，同學(xué)聚會(huì)、客戶宴請(qǐng)、單位聯(lián)歡等各大活動(dòng)排得滿滿當(dāng)當(dāng)，性格熱情活潑的她婚前一直是夜生活愛好者，何況，來自單位或客戶的應(yīng)酬，她也覺得不應(yīng)推托。懷胎四月的她現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入穩(wěn)定期，短期頻繁的夜生活會(huì)不會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育呢？準(zhǔn)媽媽熬夜會(huì)對(duì)寶寶造成哪些影響？

　　生物鐘顛倒：內(nèi)分泌紊亂影響胎兒發(fā)育

　　“懷孕期間最好還是養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過度熬夜、應(yīng)酬活動(dòng)或是過度緊張地工作，這些情況容易使孕婦的情緒激動(dòng)或是精神狀態(tài)緊張，甚至有可能引起血壓升高，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦身體都會(huì)造成不利影響。”北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師王琪教授表示，在懷孕的頭幾個(gè)月，胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦應(yīng)該注意休息保養(yǎng)，避免生物鐘顛倒，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

　　長(zhǎng)時(shí)間固定體位：孕婦易發(fā)下肢靜脈曲張

　　此外，如上網(wǎng)、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動(dòng)，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待、控制時(shí)間。這些活動(dòng)可能會(huì)使孕婦長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)體位，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是不利的。由于懷孕期間孕婦的子宮會(huì)越來越大，逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈回流不暢，易導(dǎo)致痔瘡或是下肢和會(huì)陰部靜脈曲張。經(jīng)常熬夜、減少平躺睡眠時(shí)間，會(huì)使這種癥狀加劇。總的來說，準(zhǔn)媽媽的生活作息正常，將有助于全身各器官和系統(tǒng)保持在一個(gè)平衡穩(wěn)定的狀態(tài)，為胎兒成長(zhǎng)提供所需的理想環(huán)境。

　　高分貝噪音：胎心加快胎動(dòng)增多

　　王琪教授提醒準(zhǔn)媽媽們，表演年會(huì)、KTV聚會(huì)甚至酒桌上的劃拳喧嘩聲等所產(chǎn)生的噪音對(duì)孕婦的危害也相當(dāng)大，將有可能影響孕婦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)，還可能導(dǎo)致胎心加快、胎動(dòng)增多，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)子宮收縮而引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生兒體重減輕及先天性畸形等。

　　所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量避免高分貝的公共場(chǎng)合。除了熬夜、噪音之外，不管出席什么場(chǎng)合，準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)避免使用化妝品，如彩妝、定型水等，通常含有復(fù)雜的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都有潛在危害。

　　年末準(zhǔn)媽媽備忘

　　節(jié)制夜生活，避免高分貝或緊張刺激的場(chǎng)合，不過度緊張地工作，生活作息正常合理

　　準(zhǔn)媽媽禁忌地

　　電影院，歌舞廳，地下車庫，或其他人員密集嘈雜或空氣流動(dòng)性差的地方

　　問“孕”

　　Q：孕婦是不是睡得越多越好？

　　A：孕婦不能過于貪睡，否則容易引起體內(nèi)熱量蓄積，只有那些有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、胎盤位置異常，醫(yī)生進(jìn)行保胎治療者，才被限制活動(dòng)，最好在床上休息。一般的孕婦都應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些活動(dòng)，如散步、輕微的慢跑、跳慢三慢四，或做孕婦保健操。

　　Q：聚會(huì)上，有哪些常見飲料是準(zhǔn)媽媽必須拒絕的？

　　A：準(zhǔn)媽媽們不應(yīng)該喝酒，咖啡和茶也應(yīng)節(jié)制。酒精中含有的乙醇對(duì)人體的大腦、肝臟和心臟都有毒性，通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)后將使得嬰兒出生后可能出現(xiàn)智力低下、身材發(fā)育障礙、甚至智力障礙等問題。咖啡和茶都含有咖啡因，如果飲用過量，有可能導(dǎo)致胎兒心律不整甚至出現(xiàn)畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等現(xiàn)象，也容易使孕婦心跳加快、排尿增加，加重孕婦的心腎負(fù)擔(dān)。

　　Q：孕婦的作息規(guī)律會(huì)影響以后出生寶寶的作息規(guī)律嗎？

　　A：影響肯定是有的，孕婦每天早睡、堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間表，對(duì)孕婦自己的身體和胎兒發(fā)育都是很有好處的。同時(shí)，胎兒也會(huì)養(yǎng)成有規(guī)律的起居習(xí)慣。但寶寶出生后的作息規(guī)律并非絕對(duì)由孕期決定，后天影響也很重要。

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