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　　1. 早孕反應要積極應對。

　　妊娠初期，約半數婦女在停止月經6周左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，這就是“早孕反應”，在第8~10周反應最重。這是孕卵發育過程中的激素作用，以及母親為適應胎兒的變化而產生的神經內分泌變化的影響。這時，孕婦消化系統的生理功能減弱，胃酸及胃蛋白酶分泌減少，故喜酸食、厭油膩。由于胃排空時間延長，孕婦常感上腹飽滿，產生呃逆。孕婦的唾液分泌增多，伴有惡心，可能還會出現便秘等現象。

　　因此，在孕早期，孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物，營養物質需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，可以少食多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，通過增加攝入的次數來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。空腹更易引起惡心，所以每2～3小時及睡前食用少量零食為宜。

　　因早孕反應的影響，孕婦身體不適，運動減少，故不必過分顧慮食量不足，也不必為飲食嗜好的改變而驚慌。一般約3個月左右，早孕反應便會逐漸減輕或消失。因為早孕反應，在妊娠最初三個月，孕婦的體重有時不僅不增加，反而會減少。

　　2. 要坦然面對容貌、形體變化。

　　女人承擔著孕育人類后代的偉大使命，懷孕后身體從內臟到外表都會發生很大變化。有些準媽媽在懷孕后，常常為自己面部皮膚、體形、體重、乳房和胸肩髖部的變化感到煩惱，這是大可不必的。

　　妊娠3個月以后，有些孕婦的面部會出現色素沉著，在前額和兩頰更為明顯，開始淡黃，繼而棕色、暗棕色，這就是“蝴蝶斑”，這與妊娠期間腎上腺皮質功能亢進或者垂體分泌較多的黑色素刺激有關。孕婦的腹部、乳暈周圍等也都有不同程度的色素增加。隨著妊娠月份的推移，或者過多的日光照射，都會使顏色加重。

　　愛美是人的天性，蝴蝶斑常使孕婦鏡前自嘆，但這種代價卻換來了一個可愛的孩子，這正是為人母的可貴之處。更值得欣慰的是，在生過孩子以后3～6個月，大部分蝴蝶斑可自然消失。如果不繼續懷孕，殘余的蝴蝶斑在兩年左右可全部消失。

　　在妊娠期間，孕婦的體重增加是很明顯的，即使孕前身材十分苗條的女性，此時的體形也相當笨拙。因此，有些女性處在又想讓孩子長得大，又怕自己顯得胖的矛盾之中。實際上，這些擔心是沒有必要的，因為孕婦體重增加是懷孕的必然結果。體重增加是由于兩方面的原因造成的：從局部說，胎兒逐漸長大，子宮為容納胎兒也要跟著增大，再者是胎盤形成和羊水的充盈；從全身說，機體的新陳代謝增強，脂肪沉著，水分潴留。因此，整個妊娠期孕婦體重增加是正常的。那種靠限制飲食來保持孕期體形美的做法是錯誤的。

　　懷孕后，乳房變得飽滿而隆起，乳頭增大，同時臀部也變得豐滿而突出。有些準媽媽對此感到煩惱，怕影響自己的健美。實際上這些變化正是為未出世的孩子創造良好的生存條件，是孕婦能適應懷孕和哺育后代的標志。事實上，女性的美不但體現在容貌上，也表現在身形上，沒有豐滿的乳房和臀部的襯托，其美是不完全的。當然，任何事情都不應是絕對的，過大或下墜的乳房當然影響孕婦的形體美，我們所說的是，在懷孕和哺乳期，盡量不要限制乳房的發育。當哺乳期過后，通過一些方法，盡量保持和恢復女性的形體美還是可以的。

　　3. 能順產最好不要選擇剖宮產。

　　近年來，剖宮產占分娩總數的比例不斷增大，甚至超過了自然分娩的比例，為什么會出現這種情況呢？原因是：第一，認為剖宮產相比自然產來說，產程時間短，產婦痛苦較小；第二，產婦擔心試產失敗后，再做手術，受“二次罪”，得不償失；第三，剖宮產的安全性得到廣泛的認可，人們感到對孩子和母親比較安全；第四，產婦希望有權選擇分娩方式，以體現個人意愿；第六，部分醫院和醫生為了經濟利益，夸大了自然產的不安全因素。這些都是使剖宮產比例增大的原因。

　　那么，剖宮產有什么不利呢？首先，作為一種手術，雖然分娩過程短，但手術對產婦的損傷較大，術后恢復慢；第二，行剖宮產手術后必須有兩年以上的間隔才能再次妊娠，而且每個孕婦只能做兩次剖宮產手術，對頭胎未存活或畸形的產婦來說還剩一次妊娠的機會，再次妊娠則有引起子宮破裂、威脅母嬰生命安全的危險；第三，剖宮產術后可引起粘連、副損傷等一些術后并發癥。

　　自然分娩作為人類繁衍后代的一種生理過程，千百年來一直是孕婦的主要分娩方式，就目前而言，自然分娩仍然是最理想、對母嬰最安全的分娩方式。如果胎位正，自然分娩對產婦幾乎沒有任何損傷，即使分娩中進行了側切，但相對于剖宮產而言，損傷微不足道；從安全的角度講，孕期進行定期檢查，全面了解孕婦和胎兒的情況，生產時，醫務人員會嚴密監測產程進展和胎心狀況，發現異常情況，都會給予及時處理，自然分娩中母嬰的安全性是完全有保障的。

　　因此，準媽媽要了解分娩是正常的生理過程，克服對分娩的恐懼心理；定期到確定分娩的醫院進行產前檢查，了解孕期有無并發癥，做到心中有數。同時，丈夫及家人也應給她們更多的關愛和幫助。臨產時，產婦要堅定信心，用愉快的心情迎接寶寶的誕生，相信一定能在醫生的幫助下順利安全分娩。

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