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孕期保健

孕媽要對(duì)8個(gè)生活細(xì)節(jié)說(shuō)“不”

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-23

閱讀 :340

  1.暫時(shí)放棄祛斑護(hù)膚品——易使胎兒出生后患多動(dòng)癥、智力低下、貧血

  有些孕媽咪在懷孕中期,面頰上長(zhǎng)出妊娠斑。這對(duì)于十分注重自我形象的現(xiàn)代孕媽咪,是難以接受的事情,于是使用祛斑護(hù)膚品。然而,往往效果較好的祛斑護(hù)膚品含鉛量越高,而孕母體內(nèi)鉛含量增高會(huì)對(duì)胎兒造成諸多不良影響,易使胎兒出生后患多動(dòng)癥、智力低下、貧血等。

  Tips:暫時(shí)放棄祛斑護(hù)膚品,外出多加臉部遮護(hù),如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘。

  2.要控制自己的上網(wǎng)時(shí)間——影響胎兒的健康發(fā)育會(huì)增大流產(chǎn)幾率

  現(xiàn)代人已經(jīng)十分習(xí)慣于網(wǎng)上生活,每天不上就好像缺點(diǎn)什么。雖然母親關(guān)于電腦輻射并沒(méi)顯示會(huì)增加胎兒畸形率,但長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前容易造成精神緊張和身體疲勞,同樣影響胎兒的健康發(fā)育,增大流產(chǎn)幾率。

  Tips:建議每次最多上網(wǎng)時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)。

  3. 懷孕中晚期不宜再開(kāi)車——增大流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能性并易發(fā)交通事故

  現(xiàn)代的孕媽咪開(kāi)車的幾率正在增大,而對(duì)于懷孕中晚期的孕媽咪來(lái)說(shuō),由于身體變得不那么靈活,開(kāi)車時(shí)不容易保持正確操作,這樣比較危險(xiǎn)。如果遇到緊急情況急剎車,容易使下腹受到刺激,增大流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能性。另外,孕媽咪的神經(jīng)反應(yīng)相對(duì)變低,一旦碰到特殊情況,由于反應(yīng)相對(duì)較慢,容易發(fā)生交通事故。

  Tips:建議有條件的孕媽咪,可以讓丈夫接送一下或乘坐出租車。

  4.懷孕早期盡量少用手機(jī)——產(chǎn)生的電離輻射可能損害正在發(fā)育中的胚胎

  現(xiàn)代人的生活中離不開(kāi)手機(jī),而懷孕最初3個(gè)月,正是胚胎分化和各個(gè)組織器官形成的時(shí)期。如果整天手機(jī)不離手地通話,產(chǎn)生的電離輻射可能損害正在發(fā)育中的胚胎。

  Tips:建議懷孕早期盡量少使用手機(jī)。

  5.少用香味太濃的香水——刺激孕媽咪而引起皮膚瘙癢、頭暈、咳嗽等不適

  香水也是現(xiàn)代時(shí)尚女性生活中少不了的物品,而如果香水的氣味過(guò)于濃烈,容易刺激孕媽咪引起皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng),還會(huì)引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適。有資料說(shuō),過(guò)于濃烈的香水使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。

  Tips:可以選擇正規(guī)品牌的孕婦專用香水。

  6.最好別戴隱形眼鏡

  如今很多現(xiàn)代女性都選擇了戴隱形眼鏡,而懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變,再戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧,而且懷孕后孕媽咪的淚液分泌量減少,戴隱形眼鏡不適感會(huì)比孕前增大,如出現(xiàn)異物感、干澀、發(fā)磨等不適。

  Tips:在懷孕期間最好戴框架眼鏡。

  7.穿著壓迫肚子的緊身衣裝-—既加重身體疲勞還會(huì)影響胎兒發(fā)育

  現(xiàn)代孕媽咪很在意自我形象,當(dāng)腹部隆起時(shí)常會(huì)穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝。但這樣的衣服既容易加重身體疲勞,還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育。

  Tips:建議上班族孕媽咪選擇符合職業(yè)身份、又不妨礙工作、還很方便舒適的職業(yè)孕婦裝。

  8.在外就餐不注意合理攝取營(yíng)養(yǎng)——影響胎兒生長(zhǎng)并使自己不留神地胖起來(lái)

  在外就餐不方便像家里那樣,飯菜營(yíng)養(yǎng)比較均衡,往往主食和蛋白質(zhì)吃得較多,蔬菜攝取不足。這樣,不僅容易造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不均衡,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且一不留神就會(huì)使你胖起來(lái)。

  Tips:建議選擇配菜種類較多的套餐,如一份套餐里米飯、魚(yú)、肉、蔬菜都有,并同類食物有好幾種。

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