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　　炎炎夏日，到哪都是一身的汗，大腹便便的準(zhǔn)媽媽們，更是汗如雨下，洗澡成了每天的必修課，沖個涼是很舒服，能及時(shí)緩解燥熱帶來的煩悶感，但別忘了，我們畢竟“有孕在身”，美中宜和提醒各位準(zhǔn)媽媽夏天洗澡“三不要”：

　　1、水溫不要過高或過低。 孕婦在懷孕早期即前3個月里，洗澡時(shí)室溫不宜過高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐?，水溫最好控制?8℃以下。因?yàn)槿绻疁鼗蚴覝剡^高，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時(shí)間也不宜太長，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)ニ栏怪?。專家還提醒，有的女性為了皮膚保健在淋浴時(shí)會冷熱水結(jié)合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不宜采取。

　　2、洗澡時(shí)間不要過長。如果時(shí)間過長，孕婦容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足，同時(shí)胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10到20分鐘。

　　3、不要坐浴。這樣可以避免熱水浸沒腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時(shí)如果坐浴，感染的機(jī)會增加，因?yàn)樗械募?xì)菌、病毒極易進(jìn)入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。文/美中宜和

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