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孕期保健

孕期不利胎兒發(fā)育的7個(gè)壞習(xí)慣

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-07

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  摘要:為了胎寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽孕期需要注意什么呢?

  準(zhǔn)媽媽孕期最需要注意的就是保證胎兒發(fā)育健康,為了做到這一點(diǎn),日常生活需要注意什么呢?

  一、孕媽謹(jǐn)防生活中的有害物質(zhì)

  日常生活中的許多物質(zhì)是有治病因數(shù)的。想必勤勞的孕媽洗碗時(shí)會(huì)碰到洗潔精,時(shí)尚愛美的孕媽可能會(huì)涂上美美的指甲油,容易被蚊蟲叮咬的準(zhǔn)媽會(huì)涂防蚊液等等。但你知道嗎?或許你不經(jīng)意間對(duì)這些有機(jī)化合物的接觸,會(huì)對(duì)肚子里寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)帶來不良的影響。

  洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機(jī)油等等,這些常見的揮發(fā)性有機(jī)化合物經(jīng)常用作溶劑,其中又以苯類及甲醇最常用于室內(nèi)的家庭用品上,這些都會(huì)影響腹中寶寶的健康發(fā)育。而較強(qiáng)的放射線、農(nóng)藥、鉛、噴漆、有機(jī)溶劑、電池、皮革加工、劣質(zhì)的建筑材料等造成的環(huán)境污染,都會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

  一般來說,這些有害物質(zhì)對(duì)胎寶寶影響最嚴(yán)重的時(shí)期,約是在懷孕8周~12周左右。這個(gè)階段是胎寶寶發(fā)展神經(jīng)中樞及器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,也是感受性最高、最敏感的階段,最容易受到傷害。也因?yàn)槿绱耍藭r(shí)胎寶寶如果受到傷害,準(zhǔn)媽媽大都要以流產(chǎn)的方式自然流掉。

  此外,在懷孕第3個(gè)月~第8個(gè)月的胎寶寶的成熟期。雖然有害物質(zhì)對(duì)胎寶寶造成畸形的可能性相對(duì)不高,但卻可能影響胎寶寶的器官發(fā)育,或者在器官功能上出現(xiàn)問題,甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。8個(gè)月后,則通常會(huì)以生出低體重兒為多。

  所以,準(zhǔn)媽要多謹(jǐn)防生活中的有害物質(zhì),多注意生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

  二、孕媽一定不要吸煙喝酒

  我們都知道,過度的飲酒和吸煙對(duì)自己的危害是非常大的。如果孕媽吸煙喝酒的話,那么影響的不僅是孕媽自己的健康,而且會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生非常不利的影響。

  孕媽在妊娠期飲酒是很容易增加胎兒畸形發(fā)生率的。舉個(gè)例吧,以每杯酒100ml來計(jì)算,孕婦如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上,生下來的寶寶每100人當(dāng)中就25~30人是有心臟畸形的。換句話說,孕媽如果是一個(gè)酒鬼,生出有心臟畸形的寶寶的概率可高達(dá)25%~30%。

  也許有些孕媽會(huì)反駁說:我又不是每天喝。但小編告訴你,即使是1周大喝1次,結(jié)果也是一樣的。希望準(zhǔn)媽們絕對(duì)的禁酒。

  吸煙對(duì)孕媽的危害也不小。煙草中的化學(xué)成分十分復(fù)雜,目前所知的就有20多種有害物質(zhì)。孕婦抽煙可影響胎寶寶的正常發(fā)育,甚至導(dǎo)致畸形,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。產(chǎn)婦吸煙還可通過乳汁毒害寶寶。

  準(zhǔn)媽除了要杜絕吸煙,也要向二手煙say no。因?yàn)槎譄煙熿F會(huì)對(duì)胎寶寶生長(zhǎng)的子宮內(nèi)環(huán)境造成污染,使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響,導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育異常,甚至對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)等方面產(chǎn)生發(fā)育障礙,如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。

  為了寶寶的健康,請(qǐng)年輕的準(zhǔn)媽媽們禁煙戒酒。為了避免空氣污染影響到準(zhǔn)媽媽,與準(zhǔn)媽一同生活的家庭成員,吸煙最好也要遠(yuǎn)離她呀。

  三、孕媽千萬不要亂吃藥

  孕媽生病可能會(huì)危及胎寶寶,采用藥物治療可間接地對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益,但有些藥物也可對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不利的影響。

  孕媽在懷孕8周~10前,如果過量應(yīng)用了如雌激素、孕激素、糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、抗腫瘤藥等藥物,可能會(huì)導(dǎo)致胎寶寶畸形。因?yàn)樵袐寫言星叭齻€(gè)月是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的活躍期:受精后20天胚胎就開始生長(zhǎng)出骨骼肌肉的前身;30天就會(huì)初步建立胚胎血液循環(huán);60天就會(huì)有顏面形成,心、肝、消化管和生殖器官形成和發(fā)育。如果孕媽在這段時(shí)間錯(cuò)誤用藥,胎寶寶發(fā)生畸形的概率是很高的。

  孕媽懷孕3個(gè)月后至胎寶寶出生前,胎寶寶已經(jīng)形成的器官繼續(xù)迅速生長(zhǎng)發(fā)育。孕媽用藥后,藥物要是通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),可能影響胎寶寶組織器官的發(fā)育和功能。

  所以,孕媽在懷孕期間要注意健康,生病了也要謹(jǐn)慎用藥,防止影響胎寶寶的健康發(fā)育。

  四、孕媽要小心工作環(huán)境對(duì)胎寶寶的影響

  想必現(xiàn)在的很多準(zhǔn)媽都是職場(chǎng)能手,職場(chǎng)中的女強(qiáng)人。那么,日常工作時(shí),孕媽要注意些什么呢?

  很多人說,孕媽長(zhǎng)期在電腦顯示器、電視屏幕等顯示屏終端前工作會(huì)增加早產(chǎn)或者流產(chǎn)的危險(xiǎn)性。其實(shí)不是的。有研究結(jié)果表明,經(jīng)常在顯示屏終端前工作的人與其他人相比,早產(chǎn)、流產(chǎn)的比例并無顯著差別。

  那么,為什么說不要在辦公室長(zhǎng)期用電腦呢?原因是辦公室一般都是封閉的空間,光照不足,空氣不流通,有很多致病的微生物滋生,加上有害打印原料的揮發(fā)積聚,這種環(huán)境對(duì)孕媽和胎寶寶都是不利的。

  而且長(zhǎng)期坐在工作位置上也影響著孕媽的健康,易引起孕媽下肢浮腫,痔瘡發(fā)生,不利于分娩,到了孕中晚期還會(huì)壓迫腹中胎兒。因此,若能調(diào)換一下工作當(dāng)然更好,若不能調(diào)換,應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng),注意坐姿。適當(dāng)?shù)囟嗟绞彝庾邉?dòng)走動(dòng),呼吸新鮮空氣,活動(dòng)下筋骨。下班后還應(yīng)多到空氣新鮮的地方活動(dòng)散步。

  五、孕媽是夜貓子寶寶是小夜貓

  媽媽們細(xì)心的話,一定會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶生下來可以分為兩種類型,一類是生活極規(guī)律,早上6點(diǎn)半醒來,晚上10點(diǎn)左右睡覺,白天很少哭鬧,飲食、睡眠都非常按時(shí),很讓大人省心;而另外一類寶寶似乎生下來就是跟大人作對(duì)的,白天比誰都睡得多,晚上比誰都有精神,飲食也是想吃就吃。

  排除父母在護(hù)理上的因素外,第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯(lián)系,而這種聯(lián)系,有醫(yī)學(xué)研究在較早前就有發(fā)現(xiàn),一生下來就有早起的習(xí)慣,而晚睡型的孕媽媽所生的孩子也有晚睡的習(xí)慣。

  相當(dāng)數(shù)量的孕媽媽在懷孕前喜歡過夜生活,比如上網(wǎng)、打麻將、打牌、朋友聚會(huì),或者由于工作原因要加班熬夜等等。孕媽媽如果不想把壞習(xí)慣傳染給寶寶,懷孕后,以前的生活習(xí)慣,恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少于8小時(shí),中午應(yīng)有1小時(shí)的休息。

  所以,“夜貓子”孕媽媽們請(qǐng)注意了,要想培養(yǎng)自己的寶寶從小就形成良好的生活習(xí)慣和性格,你就要先改變自己的作息,保證起居規(guī)律。至于那些會(huì)打破你正常生活的活動(dòng),在這段時(shí)間還是先緩緩吧!

  六、孕媽挑食寶寶也跟著挑食

  懷孕4周后,由于孕激素的關(guān)系,孕媽媽的食欲和胃口也變得不正常起來。而另外一些孕媽媽的胃口卻出奇的好。不過,還有一些孕媽媽孕期會(huì)對(duì)一些有特別氣味的食物難以接受,比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜……

  其實(shí),孕期這種種的“不正常”,都有可能直接傳遞給胎寶寶,在寶寶出生長(zhǎng)大以后,會(huì)逐一反應(yīng)到他的日常飲食中,或飲食不規(guī)律,又或者喜歡挑食等等。大部分新生兒飲食壞習(xí)慣深受孕媽媽懷孕的不良習(xí)慣影響。如果恰巧你是一個(gè)吃飯隨性,還愛挑食的孕媽媽,從現(xiàn)在開始,恐怕你要向壞習(xí)慣挑戰(zhàn),因?yàn)橐雽殞氁院箫嬍痴S譅I(yíng)養(yǎng)均衡的話,那么你就要先給他做個(gè)好榜樣!

  1、保證一日三餐,定時(shí)定量。

  無論懷孕期間你是有胃口還是沒胃口,日常飲食都要做到定時(shí)定量。即便你可能是大胃口的媽媽,但是從健康的角度講,也沒有理由讓自己毫無節(jié)制地進(jìn)食。懷孕期內(nèi),你吃的食物大部分都會(huì)被身體吸收,正常飲食中的營(yíng)養(yǎng)基本上可以滿足肚子里面寶寶健康的需求,沒有必要大吃特吃。

  2、保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

  特殊的生理期也許會(huì)讓孕媽媽特別偏好某類食物,但孕媽媽必須要注意孕期飲食禁忌,科學(xué)孕期飲食的關(guān)鍵在于營(yíng)養(yǎng)均衡。無論是糧食、蔬菜,還是水果、肉類,你都需要均衡攝入。同時(shí)你還要知道,哪些食物對(duì)你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜,可以盡情享用;但如果是巧克力、蛋糕,或者是其他高脂肪、高糖的食品,小編建議你少吃為妙,或者找個(gè)替代品。

  七、孕媽脾氣不好影響寶寶氣質(zhì)

  有調(diào)查顯示,雖然寶寶的氣質(zhì)與遺傳有關(guān)系,屬于天生的,但這種天生氣質(zhì)也和胎兒時(shí)期孕媽媽的“教育”密不可分。孕媽媽的情緒對(duì)胎寶寶氣質(zhì)這種奇妙的影響,有專家解釋,可能是母親在孕期的這些異常情緒改變了身體的內(nèi)環(huán)境,并通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶,進(jìn)而影響到了胎寶寶的氣質(zhì)。

  對(duì)于孕期不快和煩悶,小編建議孕媽媽們可以使用轉(zhuǎn)移法,比如離開使人不愉快的環(huán)境,或者通過能引起自己興趣的活動(dòng),如聽音樂、看畫冊(cè)、郊游等,將壞情緒轉(zhuǎn)為正面能量。

  另外,孕媽媽千萬不要沉溺沒有根據(jù)的瞎想和擔(dān)心當(dāng)中,要積極參加孕期運(yùn)動(dòng)和廣交朋友。從懷孕3個(gè)月開始,孕媽媽們還可以每天抽出30分鐘,到附近草木茂盛的寧?kù)o小路上散散步,做做體操,讓孕期郁悶的心情變得舒暢。

  寶寶遠(yuǎn)離壞習(xí)慣,首先要求孕媽媽有良好的興趣、愛好,健康的生活習(xí)慣,同時(shí)更重要的是保持心情舒暢。對(duì)胎寶寶最好的“傳染”是來自你自己的生活小細(xì)節(jié)哦!

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