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　　守則一：別逞能 無論做什么家務，準媽媽都要適可而止，不要做大幅度的或對腹部有壓力的家務活，比如提舉重物、爬高、長時間彎腰、久站或久蹲等，感覺不舒服了就要立即停止。

　　守則二：慢一點 肚子越來越大，人就會越來越笨重，這是抗拒不了的。既然不靈活了，就干脆讓自己慢下來吧。所以，準媽媽在做家務時，越慢越好，安全第一。

　　守則三：勞逸結合 準媽媽做15～20分鐘的家務后最好休息十來分鐘。休息時，盡量把雙腳抬高，可以將雙腳平放在小板凳上，或在雙腿下面墊個枕頭，這樣疲倦就會慢慢消失。

　　守則四：別過分苛求 隨著孕周的增加，準媽媽可做的家務只會越來越少，所以要及時調整心態，不妨睜一只眼閉一只眼，有的家務活差不多就行了。

　　守則五：不要操之過急 準媽媽最適宜做家務的時間，一般是在懷孕3～7個月。在3個月之前，多數準媽媽都會有嘔吐、乏力等早孕反應，這時做家務反而容易越做越亂；而7個月以后，特別是快分娩時，準媽媽自己行動都不方便，更別說做家務了。 

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