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孕期安全

孕早期應該牢記的生活戒律

分類: 孕期安全 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 09-07

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  懷孕早期是一個非常特殊的時期。因為,剛剛形成的胚胎對于外界的很多因素和刺激異常敏感。所以,一定要在生活中遵守“紀律”,倍加呵護自己,以免導致胎兒畸形或流產。

  紀律1 預防感冒

  普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產。因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節,同時在生活中避免接觸感冒患者。

  紀律2 不要自行亂吃藥

  妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,一定及時去看醫生并告訴懷孕的時間,以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

  紀律3 禁止做腹部X線檢查

  早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發生胚胎畸形,發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后,X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免,最好安排在妊娠36周左右。

  紀律4 洗澡時間不宜過長

  懷孕早期所發生的孕吐反應,通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過于疲倦,引起頭暈,虛脫在衛生間里;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產?! ?/p>

  紀律5 不涂抹香味濃烈的香水

  香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統,引起過敏反應,如皮膚瘙癢,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期最好避免使用這樣的香水。  

  紀律6 出行盡量不走顛簸的道路

  懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等,容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此,孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路,以免發生意外。

  紀律7 孕吐劇烈要及早就醫

  少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈,惡心嘔吐以致完全不能進食。這時,應該及早去醫院就醫,通常需要住院治療。否則,不僅使自己的健康受到很大影響,還會由于身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重后果。

  紀律8 患了感冒別在家硬挺著

  雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生,不要在家里硬挺著?!爸M疾忌醫”容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎組織。

  紀律9 別熬得太晚才去睡覺

  如果夜半時才入睡,容易使體內的生物鐘節律被打亂,導致生長激素分泌減少,影響胎兒的生長發育,甚至生長發育停滯。同時,孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適,使早孕反應更為加重。

  紀律10 盡量少使用手機

  懷孕最初3個月,正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期,而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射,使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車里接通手機時,電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此,懷孕早期最好盡量少使用手機。

  紀律11 最好別戴隱形眼鏡

  懷孕早期由于內分泌發生改變,孕婦的角膜組織輕度水腫,戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少,黏液成分增加,容易引發眼睛出現異物感、干澀、發磨等不適,還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此,戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,最好戴框架眼鏡。

  紀律12 避免在臥室里放冰箱

  孕婦每天需要在臥室里度過很長時間,而資料顯示,臥室里的冰箱所產生的噪音一旦超標,將會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育,成為致畸的一個禍因。另外,電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用,可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。

  紀律13 避免情緒極度不安

  如果在懷孕7-10周經常處于極度不安的情緒中,容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發育畸形,因為此時正是胚胎腭部和臟器發育關鍵時期。胎兒在出生后,也容易成為性格異常的兒童,如挑食、好發脾氣、十分好動,甚至患多動癥。

  紀律14 出現腹痛趕快去醫院

  懷孕早期出現腹痛,有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的征兆,應該足夠重視。因此,無論是急性腹痛還是慢性腹痛,均要盡早去醫院就診,即使腹痛較輕,也不可掉以輕心,以免延誤治療時機。

  紀律15 盡量不用電熱毯取暖

  生活中常用的電熱毯雖然電流很小,但由于使用時緊貼著孕婦的身體,對懷孕早期正處于發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明,孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯,自然流產的發生率大為增高。

  紀律16 減少性生活次數

  懷孕最初3個月,由于胎盤還沒有完全形成,所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多,最容易發生流產。如果性生活過頻或動作不輕柔,容易刺激子宮收縮而引發流產。因此,要盡量減少性生活,尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。

  紀律17 不單獨一人出去旅行

  懷孕早期是發生自然流產的高發時期,盡量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外,先去征求醫生的意見,并進行一下診察。同時,身邊一定還要有其他人陪伴,能夠對孕婦加以照料。當然,更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。

  紀律18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋

  懷孕早期胚胎組織很脆弱,容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳,一旦身體摔倒容易引發流產。

  紀律19 孕吐期間安排好飲食

  如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養,也會影響胚胎組織的生長。因此,孕吐期間要注意安排好飲食,以清淡、少油膩、易消化為原則,烹調盡量多樣化,滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時,多吃一些新鮮蔬菜和水果,以給身體補充水分,滿足對各種維生素、微量元素的需求,防止發生酸中毒。特別是孕吐反應嚴重的孕婦,更要多吃一些水分多的食物,如西瓜、西紅柿等。

  紀律20 不宜做劇烈的活動

  孕婦加強運動可以增強體質,待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成,這時最容易發生流產。因此,一定要選擇適宜的運動,如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心,以免過于激烈引起流產。

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