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孕期安全

孕媽咋對付上班途中的麻煩

分類: 孕期安全 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-07

閱讀 :359

  如何對付交通中的問題

  問題1:孕吐

  在孕早期,隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大,約有半數(shù)婦女孕早期在清晨起床后或飯后發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。針對上班途中可能發(fā)生的孕吐問題,準(zhǔn)媽媽可以事先做一些準(zhǔn)備,到時就不會那么尷尬了。

  媽媽經(jīng)驗談:

  晨(大寶寶包瑋宸,男。小寶寶包瑋臻,女,均5個月)

  為了對付孕吐,我那時的辦法是醒來先吃個蘋果,這樣好象早上就不怎么吐了。上班時隨身帶點小零食,不讓肚子空著,只要肚子不空就不怎么吐。

  小寶(寶寶王守楷,男,4個月)

  以防上班途中出現(xiàn)孕吐,我的包包隨身帶有顏色很深的塑料袋,這樣就不會因為看到自己的嘔吐物而感到惡心,塑料袋質(zhì)量比較好,不會漏出。懷孕4個月時孕吐結(jié)束,就沒有再帶塑料袋。

  Tips:

  準(zhǔn)媽媽上班途中應(yīng)對孕吐的方法:1。準(zhǔn)備足夠的手帕或紙巾,以及幾個以防孕吐的塑料袋;2。一定要吃早餐,避免空腹。即使是吃的食物都吐出來了,也要堅持吃點東西,否則孕吐會更嚴(yán)重;3。多喝水,吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水;4。飲食注意盡量清淡,避免吃太油膩或辛辣的食物。

  問題2。保暖

  在春寒料峭的2月,對于正在孕育小生命的準(zhǔn)媽媽來說,因為受涼而患上感冒可是一件苦不堪言的事,妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵抗力較一般人低,是易感人群。那么,準(zhǔn)媽媽可以采用什么方法呢來保暖呢?

  媽媽經(jīng)驗談:

  Ivy (孕30周)

  雖然天津冬天很冷,但我連溫泉都不敢去泡,怕太熱對寶寶發(fā)育不好。為了保暖,飲食方面也有一些方法,如喝熱氣騰騰的羊肉湯,吃鹿肉等,不過要小心別上火哦。

  晨(大寶寶包瑋宸,男,小寶寶包瑋臻,女,均5個月)

  我的方法是晚上用熱水泡腳,腳一暖,身體也就暖和了,可以防感冒。感覺很有效。

  Tips:  

  至于保暖,準(zhǔn)媽媽可以從以下幾個方面注意:

  首先,飲食方面,多吃些雞、魚、瘦肉、蛋、乳、豆制品等營養(yǎng)豐富的食品,以及綠色蔬菜和水果,如蘋果、柑桔、甜橙、胡蘿卜等。

  其次,注意衣著溫暖,室溫力求穩(wěn)定,外出時更應(yīng)預(yù)防著涼受寒。不過,暖寶寶和電熱毯最好不要使用,對胎兒會有不利影響。

  最后,適當(dāng)運(yùn)動,多做戶外活動,多曬太陽,提高身體對氣候變化的適應(yīng)性。

  問題3:防菌

  職場準(zhǔn)媽媽們免不了要接觸各種公共場合,因此要特別注意預(yù)防病毒感染,一些病毒會引起胎兒畸形,如風(fēng)疹病毒、流感病毒等,所以盡量不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場所去。

  Tips:

  為了以防感染上細(xì)菌,準(zhǔn)媽媽可以從下面幾個方面注意:

  首先,外出時戴口罩。去公共場所時,準(zhǔn)媽媽最好戴上口罩,避免感染病菌。口罩戴了一會兒之后就要松開透透氣,以免滋生細(xì)菌。并要注意勤洗勤換。但是把圍巾充當(dāng)口罩御寒,這種做法是不妥當(dāng)?shù)模粌H不衛(wèi)生,而且圍巾的細(xì)小纖維被吸入之后,容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

  其次,盡量選擇通風(fēng)位置。準(zhǔn)媽媽坐車時,如果車上人不多,盡量選擇靠窗通風(fēng)的位置。

  最后,遠(yuǎn)離寵物。準(zhǔn)媽媽要避免與寵物接觸,特別是流浪的小動物,因為它們身上往往帶有致病的細(xì)菌和寄生蟲,會感染宮內(nèi)的胎兒,嚴(yán)重時可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

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