第7～8周  累了困了睡了

　　【報(bào)告媽媽】

　　媽媽，我只有一顆小蠶豆大呢，不過我會(huì)努力長大的。

　　【媽媽寶寶小觀察】

　　寶寶：

　　這時(shí)的寶寶長約12毫米，形狀像蠶豆。有一個(gè)和身體不成比例的大頭，眼、口、耳等器官已經(jīng)形成，手臂和腿像嫩芽一樣伸出，此時(shí)通過B超已經(jīng)可以明顯看到寶寶的小胳膊和小腿了。盡管還看不到寶寶的手指、腳趾，可手指也從現(xiàn)在開始發(fā)育了。心、胃、腸、肝等內(nèi)臟開始分化。心臟開始劃分成左心房和右心室，微小的心臟開始活動(dòng)，而且每分鐘心跳達(dá)150次，是成人心跳的兩倍呢。

　　進(jìn)入第8周后，寶寶已經(jīng)初具人形。四肢已形成，面部能辨認(rèn)出有個(gè)鼻尖，也長出了舌頭。負(fù)責(zé)平衡和聽力的內(nèi)耳正在形成。寶寶的皮膚像紙一樣薄，血管也清晰可見。胳膊和腿已長得較長，手指和腳趾還有蹼連接著，臂、肘、髖以及膝等關(guān)節(jié)已經(jīng)能看出。寶寶已經(jīng)會(huì)做踢腳、伸腿、抬手、移動(dòng)雙臂的小動(dòng)作了，不過準(zhǔn)媽媽絲毫察覺不到。寶寶還有個(gè)小尾巴，在以后的幾周里這個(gè)小尾巴會(huì)慢慢消失。

　　媽媽：

　　早晨醒來時(shí)，你會(huì)感到難以名狀的惡心，而且嘴里有一種說不清的難聞味道，有點(diǎn)像汽油或其他化學(xué)原料，這是懷孕初期大多數(shù)孕婦都會(huì)遇到的情況。

　　目前你的外表還看不出懷孕，但你的體內(nèi)卻發(fā)生著翻天覆地的變化。現(xiàn)在你隨時(shí)可能有饑餓的感覺，而且常常饑不擇食地吞咽各種食物。

　　除了時(shí)而惡心，時(shí)而饑餓難耐，你可能情緒波動(dòng)也比較大，也是這個(gè)時(shí)期的孕期反應(yīng)。

　　你的腹部現(xiàn)在看起來仍很平坦，但你的子宮已有明顯變化，懷孕前你的子宮就像一個(gè)握緊的拳頭，現(xiàn)在它不但增大了，而且變得很軟。在你的子宮變大時(shí)，腹部可能會(huì)有些痙攣，有時(shí)會(huì)感到瞬間的劇痛，這都是正常的。不過，由于子宮迅速增大并壓迫膀胱，你可能會(huì)有點(diǎn)尿頻。

　　【音樂胎教建議：難受了嗎，聽音樂吧！】

　　音樂胎教的核心定義是，孕媽媽在經(jīng)過有規(guī)則的科學(xué)的音樂活動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的藝術(shù)審美刺激，這些愉悅感能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，從而為胎寶寶建設(shè)起良好的發(fā)育環(huán)境。以此為目的來進(jìn)行的所有與音樂相關(guān)的孕產(chǎn)保健，都可以稱為音樂胎教。

　　音樂胎教并不是教育，也不是學(xué)科，它是一種生活態(tài)度，一種生活習(xí)慣。音樂胎教的過程，是非常美好、快樂和甜蜜的。有的準(zhǔn)媽媽就是為了孩子將來聰明絕倫，每天從早到晚播放莫扎特音樂，也聽不懂，更別提藝術(shù)審美，這樣的音樂胎教，效果是微乎其微的。

　　懷孕的第二個(gè)月，反應(yīng)比較強(qiáng)烈，準(zhǔn)爸爸要隨時(shí)陪在老婆身邊，盡量多給一些安慰和鼓勵(lì)。另外，我們?cè)谇耙粋€(gè)月已經(jīng)準(zhǔn)備好的那些熟悉的音樂，現(xiàn)在可以用上了。準(zhǔn)媽媽們自己要學(xué)習(xí)如何通過音樂來分散自己的注意力，去尋找自我意識(shí)和自我控制力之間的關(guān)系，讓那些情緒在音樂活動(dòng)中收放自如，快樂的時(shí)候不會(huì)仰天大笑，憂傷的時(shí)候不會(huì)痛哭流涕，這就是功夫練到家了。當(dāng)然了，并不是要讓準(zhǔn)媽媽平靜如湖水，而是希望準(zhǔn)媽媽的情緒像小溪一樣，快樂，跳躍，潺潺，清爽。

　　很多準(zhǔn)媽媽說自己五音不全，完全沒有音樂細(xì)胞，其實(shí)并不是這樣，只是你以前接觸太少了而已。就像在地鐵打掃衛(wèi)生的大爺會(huì)用英語說“列車已到站，請(qǐng)注意安全，先下后上。”一樣，每天聽一百多次，不想說也聽會(huì)了。孕媽媽只需要在家和辦公室給自己建設(shè)起音樂環(huán)境就可以了，幾個(gè)禮拜以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)藝術(shù)的審美能力大大提升哦。

　　推薦音樂：

　　《搖籃曲》Vitas

　　維塔斯，因演唱《歌劇2》取得空前的成功，并迅速成為全世界矚目的流行巨星。

　　“睡吧，寶貝，快入睡；寶貝會(huì)在夢(mèng)兒里面飛……”這是維塔斯為首次登上舞臺(tái)的女兒演唱的《搖籃曲》，這天籟之聲聽著真讓人感動(dòng)，句句透露出父親對(duì)女兒溫柔的疼愛之情。

　　準(zhǔn)媽媽這樣聽

　　當(dāng)然，準(zhǔn)爸爸就別琢磨學(xué)唱這首歌了，咱沒那么薄的聲帶，沒二十幾年功夫練不出來。所以這段音樂盡量給準(zhǔn)媽媽用來聆聽吧。如果準(zhǔn)媽媽性格大大咧咧，或者比較急躁，建議準(zhǔn)爸爸將這段音樂拷到她身邊每一個(gè)能播放音樂的設(shè)備中，因?yàn)檫@首歌很容易喚醒女人的母性哦。

　　寶寶越聽越聰明

　　維塔斯的音樂直抵人心，這首搖籃曲更是唱化了準(zhǔn)媽媽的心，輕柔甜美的旋律，優(yōu)美高貴的聲音，像流水一樣緩緩流淌，仿佛是媽媽在輕拍著寶寶入睡。

　　《搖籃曲》神秘園

　　經(jīng)典的神秘園，經(jīng)典的搖籃曲，這是一首不容錯(cuò)過的縹緲至極的胎教音樂。

　　準(zhǔn)媽媽這樣聽

　　這首歌其實(shí)更多是對(duì)勃拉姆斯的緬懷，準(zhǔn)媽媽在聆聽時(shí)，靜靜感受優(yōu)美舒緩的曲子中淡淡的回憶、濃濃的思念以及美好的祝愿，有助于安撫緊繃的神經(jīng)。

　　寶寶越聽越聰明

　　《搖籃曲》有很好的安神、催眠作用，還有利于寶寶的想象力發(fā)展。既能促進(jìn)寶寶的發(fā)育，又能撫慰情緒，為胎寶寶早起音樂啟蒙打下很好的基礎(chǔ)。

　　《放牛班的春天》

　　最好把電影看完，然后下載背景配樂。

　　電影《放牛班的春天》，講述了世界著名指揮家重回法國故地出席母親的葬禮，他的舊友送給他一本陳舊的日記，看著這本當(dāng)年音樂啟蒙老師遺下的日記，皮埃爾慢慢細(xì)味著老師當(dāng)年的心境，一幕幕童年的回憶也浮出自己記憶的深潭……

　　這部電影的原聲音樂尤其值得珍存。在暖度恰當(dāng)、悠揚(yáng)動(dòng)人的交響樂的樂聲中，30位唱詩班成員以洋溢著圣潔、童真氣氛的合唱歌聲選唱了《放牛班的春天》的主題曲 "Vois Sur Ton Chemin眺望你的路途" 與 "In Memoriam追念" 等多段主題樂曲，圣馬克教堂兒童唱詩班的美妙歌聲演唱，貼切傳達(dá)了Bruno Coulais的電影音樂里所蘊(yùn)藏的神圣、優(yōu)雅特質(zhì)，同時(shí)也表達(dá)了音樂凈化人心的真諦。

　　準(zhǔn)媽媽這樣聽

　　這部電影里的配樂幾乎不需要任何人來翻譯，因?yàn)榧词鼓懵牪欢魏我粋€(gè)詞，也不耽誤對(duì)音樂核心內(nèi)涵的理解。所以，除了聆聽音樂，準(zhǔn)爸媽還可以看電影哦！用高清版的視頻，連接在電視上看，最好再接上不錯(cuò)的音響，絕了！這不僅是你非常美好的胎教感受，也將成為你一生最美好的回憶之一。

　　寶寶越聽越聰明

　　圣潔的氛圍讓準(zhǔn)媽媽感覺安全而祥和，充滿童真的旋律又讓準(zhǔn)媽媽心情愉悅，不由得聯(lián)想到未來調(diào)皮的寶寶，這種愉快而跳躍的情緒都會(huì)傳達(dá)給胎寶寶，有助于寶寶以后的情緒更豐富。

　　《綠野仙蹤》陳悅

　　這首悠揚(yáng)的簫曲，出自專輯《亂紅(簫與鋼琴)》，由中央民族樂團(tuán)客席獨(dú)奏演員、美女音樂詩人陳悅演奏。

　　這首曲子融合了簫聲與鋼琴聲，是中國古典樂與西洋樂的完美結(jié)合，旋律簡潔優(yōu)美。當(dāng)樂音緩緩流入心田，仿佛真的置身于清凈而又美好的情境之中。 

　　準(zhǔn)媽媽這樣聽

　　中國古典音樂中常常能體現(xiàn)出中國人的處世哲學(xué)和深沉智慧，在音弦的撥動(dòng)中，流淌著古人對(duì)于“存在與不存在”的千年思考；然而，準(zhǔn)媽媽在聽時(shí)，不用考慮它的虛或?qū)崳膊灰m結(jié)音樂的至情或至理，直接拿來睡前聽就挺好！

　　寶寶越聽越聰明

　　在音樂編織的美好情景中甜甜入睡，準(zhǔn)媽媽一定能做個(gè)好夢(mèng)，胎寶寶也能好好休息快快成長哦。

　　《費(fèi)加羅的婚禮·序曲》

　　《費(fèi)加羅的婚禮》是由莫扎特創(chuàng)作的喜歌劇，描寫了作為平民的費(fèi)加羅，同垂涎于他未婚妻蘇珊娜的美貌的貴族主人之間的斗爭，最后以他的機(jī)敏幽默而取得勝利。

　　《費(fèi)加羅的婚禮》序曲采用交響樂的手法，言簡意賅地體現(xiàn)了這部喜劇所特有的輕松而無節(jié)制的歡樂，以及進(jìn)展神速的節(jié)奏。這段充滿生活動(dòng)力而且效果輝煌的音樂，本身具有相當(dāng)完整而獨(dú)立的特點(diǎn)，因此它可以脫離歌劇而單獨(dú)演奏，成為音樂會(huì)上深受歡迎的傳統(tǒng)曲目之一。

　　準(zhǔn)媽媽這樣聽

　　《費(fèi)加羅的婚禮》是一個(gè)非常有趣、樂觀、幽默的小故事，其中每一個(gè)人物都擁有飽滿的性格和戲劇性的張力。如果準(zhǔn)媽媽對(duì)這個(gè)故事比較好奇，可以先把故事看完，再來聆聽這段音樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)莫扎特果然是音樂神匠，他能將你內(nèi)心深處對(duì)這段故事所有的理解全部表露無遺。

　　寶寶越聽越聰明

　　如此奇妙的音樂感覺，準(zhǔn)媽媽一定要仔細(xì)感受，比如明快流暢的愉悅，不急不躁的典雅，幽默有趣的樂觀，這些都可以傳達(dá)給胎寶寶，有助于培養(yǎng)胎寶寶豐富的樂感。

　　【生活小建議】

　　營養(yǎng)：

　　早孕反應(yīng)強(qiáng)烈的這個(gè)階段，如果實(shí)在難以忍受，就想想將來可愛的小寶寶。為了孩子的聰明健康，準(zhǔn)媽媽應(yīng)努力進(jìn)食，少吃多餐，吐了再吃。

　　記住了，準(zhǔn)爸爸一定要勤快點(diǎn)哦，早早起床為妻子準(zhǔn)備一頓可口清淡的飲食。比如把面包片、脆餅或水果放在床頭，讓準(zhǔn)媽媽起床前先吃上一點(diǎn)，以減輕不適。還可以為準(zhǔn)媽媽選購一些梅子、檸檬、薄荷等有助于減輕惡心嘔吐的小食品。同時(shí)，為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一些富含B族維生素的食物，如麥芽、動(dòng)物肝腎、大豆、甜瓜、甘藍(lán)菜、糙米、禽蛋、燕麥、花生、核桃等，或維生素B6，也可以幫助準(zhǔn)媽媽減輕惡心感。

　　保健：

　　現(xiàn)在你可以進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查了，除了做盆腔檢查外，還要測(cè)量血壓，以了解基礎(chǔ)血壓；檢查心臟和肺臟；化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)及尿糖；進(jìn)行一次口腔檢查。如果沒有什么異常情況，可以在妊娠中期每月檢查一次，到孕晚期時(shí)每周檢查一次。

　　飲食方面，這個(gè)階段不要飲用咖啡、濃茶和碳酸飲料，不要睡電熱毯，不宜養(yǎng)小寵物。

　　準(zhǔn)媽媽要特別注意孕期腹痛：

　　1.正常現(xiàn)象。如果腹痛時(shí)伴隨放屁、胃脹氣或者便秘，就不用擔(dān)心，這是因?yàn)樵衅诩に販p緩了你的消化活動(dòng)，腸蠕動(dòng)減慢。同時(shí)，不斷增大的子宮也會(huì)讓胃和腸道承受更大的壓力，壓迫直腸，因此感覺腹痛。

　　2.危險(xiǎn)狀況。

　　(1) 如果感到子宮一陣陣收縮疼痛，并伴有陰道出血，可能是流產(chǎn)的先兆。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動(dòng)，多臥床，不要行房事，不要提重物，并補(bǔ)充水分，及時(shí)就診。

　　(2) 如果感到劇烈腹痛，則有可能是宮外孕的征兆，應(yīng)立即去醫(yī)院。

　　【運(yùn)動(dòng)小建議】

　　隨著孕周的增加，乳房也會(huì)感到脹痛，身體感覺疲勞。可能很多孕媽媽吃完就睡，停下了所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但如果能在午餐后輕松散步10分鐘，有助于舒服地度過一整個(gè)下午。這個(gè)時(shí)期配合瑜伽的呼吸方法做一些簡單擴(kuò)胸和手臂伸展運(yùn)動(dòng)，可緩解乳房脹痛。

　　這段時(shí)間小寶寶還不穩(wěn)定，并不急于開始運(yùn)動(dòng)，讓他更安全，是目前我們最重要的工作哦！