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　　父母焦慮遠(yuǎn)比放任孩子更能破壞孩子的未來(lái)，因?yàn)榘殡S焦慮而來(lái)的過(guò)度控制，不僅會(huì)毀掉孩子的生活樂(lè)趣，還會(huì)毀壞他長(zhǎng)大成人的能力，如自信、獨(dú)立、忍耐力等。

　　美國(guó)社會(huì)學(xué)家瑪格麗特·納爾遜(Margaret K. Nelson)在研究喂養(yǎng)失控的父母的主題文章中提到，美國(guó)的大學(xué)教授們指控自己的學(xué)生無(wú)知、懶惰、易怒，認(rèn)為這一部分源于“育兒焦慮癥”結(jié)出的毒果，種子從襁褓時(shí)的過(guò)度關(guān)注就埋下了。美國(guó)《First Thing》的執(zhí)行主編戴維·米爾斯(Dav Mills)將那些過(guò)度焦慮的父母總結(jié)為“失去自己人生目標(biāo)的人”“通常人們說(shuō)到對(duì)孩子的擔(dān)心時(shí)，他們是將自己對(duì)人生的恐懼移情到了孩子的身上”。

　　測(cè)試你的育兒焦慮度

　　你是這樣嗎？

　　總是

　　有時(shí)

　　不是

　　1.擔(dān)心自己的孩子比不過(guò)別人

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　　2.看到、聽(tīng)到、感到自己的孩子沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)而著急

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　　3.會(huì)為小事緊張，如聽(tīng)說(shuō)玻璃奶瓶好，而糾結(jié)用過(guò)塑料奶瓶怎么辦

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　　4.受各種育兒理論影響，左右搖擺

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　　5.很少對(duì)孩子說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)”

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　　6.看到孩子害羞內(nèi)向，擔(dān)心他會(huì)被欺負(fù)

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　　7.急切地想讓孩子學(xué)會(huì)一些東西，如說(shuō)話，翻身，運(yùn)動(dòng)……

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　　8.希望能給孩子最好的，如吃穿住行，幼兒園……

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　　自我判斷

　　12～16分，說(shuō)明你的期望值過(guò)高，過(guò)于擔(dān)憂孩子的各種情況，非常焦慮；

　　8～11分，說(shuō)明你對(duì)孩子有部分擔(dān)憂，注意不要發(fā)展成為焦慮；

　　0～7分，說(shuō)明你對(duì)孩子比較放心，有信心成為稱職的父母。

　　給焦慮者的建議

　　焦慮發(fā)展嚴(yán)重就會(huì)變?yōu)椴。L(zhǎng)期處于焦慮、緊張的狀態(tài)，會(huì)引發(fā)高血壓、冠心病、支氣管哮喘、胃潰瘍等疾病。另外，焦慮帶來(lái)的高期望值會(huì)給孩子造成一定程度上的心理壓力。若處理失當(dāng)，易導(dǎo)致孩子抑郁、焦慮，與你的要求相抵觸或有欺騙、撒謊等不良情緒反應(yīng)。

　　注意自我放松 如果你經(jīng)常感到焦慮不安，那么請(qǐng)注意自我放松和調(diào)節(jié)。可以使用瑜伽冥想，端坐椅子，閉上雙眼，然后下達(dá)指令：“頭部放松、頸部放松”，直至四肢、手指、腳趾放松。運(yùn)用意識(shí)的力量使自己全身放松，處在一個(gè)松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩。

　　不要諱疾忌醫(yī) 嚴(yán)重焦慮會(huì)發(fā)展為抑郁癥，產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁較為常見(jiàn)。由于它們常被忽視，也曾經(jīng)發(fā)生過(guò)多起因抑郁引發(fā)的悲劇。因此，如果你患有較嚴(yán)重的焦慮癥，應(yīng)當(dāng)及時(shí)向心理專家或醫(yī)生進(jìn)行咨詢、治療，逐漸消除引起焦慮的內(nèi)心矛盾。過(guò)于嚴(yán)重時(shí)，還應(yīng)遵醫(yī)囑，服用抗焦慮藥物。

　　做媽媽，誰(shuí)沒(méi)焦慮過(guò)？

　　采訪/小小

　　前期采訪中，許多媽媽感慨國(guó)內(nèi)食品安全、教育資源、教養(yǎng)理念等問(wèn)題讓她們焦慮不已，其實(shí)，在海外生活的中國(guó)媽媽們同樣也有著自己的焦慮事兒。看看她們，回頭再看看自己，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的事還是不少呢。

　　韓國(guó)

　　孩子：悅悅 媽媽：李素 焦慮：補(bǔ)習(xí)班壓力巨大

　　韓國(guó)孩子也跟國(guó)內(nèi)一樣要上很多興趣班。曾和韓國(guó)同事討論過(guò)這個(gè)問(wèn)題，他們說(shuō)孩子如果不去補(bǔ)習(xí)班就交不到朋友，因?yàn)橥瑢W(xué)們都去補(bǔ)習(xí)班，才有更多的共同話題。如果你不上就進(jìn)不了他們的圈子。看看，夠厲害吧！還好悅悅現(xiàn)在小，等她大一些，我就要開(kāi)始焦慮補(bǔ)習(xí)班的事情了。

　　比利時(shí)

　　孩子Audrey 媽媽：小葉 焦慮：蔬菜緊缺，吃不到豆腐

　　民以食為天，我總想給孩子多做點(diǎn)中國(guó)菜，讓她從小適應(yīng)中國(guó)口味，但這里肉類還算豐富，蔬菜種類卻很少，尤其是綠葉菜，如青菜、蒜苗、韭菜、芥藍(lán)之類都買(mǎi)不到。豆制品更像一個(gè)夢(mèng)，想給自己和孩子磨點(diǎn)豆?jié){喝都不可能。

　　阿根廷

　　孩子：南瓜 媽媽：南瓜媽 焦慮：教育理念超前，結(jié)果不佳

　　這里的教育相對(duì)國(guó)內(nèi)簡(jiǎn)直可以稱為松散，公立學(xué)校(包括幼兒園、小學(xué)、初高中所有在內(nèi))每天只上半天課，私立學(xué)校也只有部分全天上課。考試從來(lái)不排名不公榜，他們的學(xué)期末測(cè)評(píng)，主要基于平時(shí)表現(xiàn)，期中期末考試分?jǐn)?shù)只占一定比例，最后的鑒定等級(jí)只有“差、良、優(yōu)”的區(qū)別。而且據(jù)我所知，很少有老師會(huì)給孩子“差”的考核結(jié)果。

　　當(dāng)然，這樣做更尊重孩子的個(gè)性，不給孩子過(guò)大的壓力，但也有缺點(diǎn)，就是基礎(chǔ)教育并不扎實(shí)。有報(bào)道稱阿根廷學(xué)生高中畢業(yè)后進(jìn)入大學(xué)，45%的大一學(xué)生因?yàn)橹袑W(xué)教育和大學(xué)教育的脫節(jié)，完全適應(yīng)不了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏而退學(xué)。

　　西班牙

　　孩子：蕾拉 媽媽：絢子 焦慮：政策有落差，育兒成本變高

　　政策變化太大也讓人超級(jí)郁悶。2010年之前，不管是西班牙當(dāng)?shù)鼐用襁€是國(guó)外居民，只要是合法居留的，都享受一樣的待遇，即生孩子后，可以得到2500歐元的一次性生育補(bǔ)助。因?yàn)槭艿浇?jīng)濟(jì)危機(jī)的影響，這兩年一次性的生育補(bǔ)助給取消了，育兒成本一下變得很高。

　　后記：

　　生兒育女原本是個(gè)順理成章的事情，現(xiàn)在卻變得越來(lái)越難。其實(shí)，無(wú)論我們?nèi)绾螢槟惴治隼讬?quán)衡得失，都只是他山之石的經(jīng)驗(yàn)談。你需要有個(gè)人化的生命體驗(yàn)，換言之，你要過(guò)的終究還是自己這一關(guān)。為人父母的第一課，大約都是從自我的內(nèi)心強(qiáng)大開(kāi)始。為了孩子，每一位家長(zhǎng)，請(qǐng)讓你自己擁有無(wú)堅(jiān)不摧、潛能無(wú)限的小宇宙。

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