娃娃在兩歲前絕對是一個吃飯難的“問題”孩子。和大多數家庭一樣，因為擔心孩子營養不良，娃媽和娃外婆一直用各種方式將食物塞進娃娃的嘴里。1歲8個月時，娃娃的吃飯問題逐漸顯露出來：喜歡邊玩玩具邊吃飯；經常把飯含在嘴里不下咽，一頓飯能吃上個把小時；喜愛肥肉，不喜歡吃青菜，等等。偶然一次經歷，娃娃因為下午挨餓而引發了晚上吃飯的積極性，這讓娃媽意識到孩子不肯好好吃飯最主要的原因其實是她根本不餓。于是，在之后的日子里，娃媽逐漸開始嘗試用新的方式來對待娃娃吃飯的問題。

　　少零食、多運動。在吃飯前一小時內，堅決不給娃娃任何食物，就連原先娃娃愛喝的果汁都不行，最多只給她喝少許白開水。娃外婆每每想拿出餅干來疼愛她的小孫女，都被娃媽及時勸阻。

　　娃外婆也逐漸增多了帶娃娃出去玩的頻率，娃娃的活動量增加了，小肚子里儲存的能量都消耗了，飯量自然也就上來了。

　　糾正偏食的習慣。娃媽聽取同事Rachel提出的意見：不能只給寶寶她喜歡的食物，而是應該同時引導她吃不喜歡的食物，以避免挑食。以其過來人的說法：“小孩子挑食都是大人慣的！”娃娃喜歡吃白蘿卜，不喜歡吃胡蘿卜。要是家里煲了胡蘿卜湯，娃外婆就會特意叮囑娃媽：不要給娃娃盛胡蘿卜，她不喜歡吃。果然，當娃媽把胡蘿卜夾進娃娃的小碗里時，小家伙便開始皺眉頭了。娃媽也有自己的一招：夾起一塊胡蘿卜放進嘴里，“吧吧”地吃得有滋有味，還很“陶醉”地感嘆著胡蘿卜的營養和美味。隨后，又得到了娃爸積極的響應，只見娃爸趕緊夾起一塊胡蘿卜放進嘴里，回味無窮地說道：“好吃！真好吃！”娃媽再瞅瞅旁邊的小妮子，一塊胡蘿卜已經盛在勺子里啦！雖然娃娃最后只吃了幾塊胡蘿卜，但相對先前一點都不沾的情況而言，絕對是一個很大的突破了。

　　吃飯就是吃飯。如果娃娃表現出來吃飽了，娃媽會把她抱出餐椅。娃媽的想法是，當娃娃坐在餐椅上時，就需要明白這里只是用來吃飯的場所，而不是可以玩的地方。這樣，孩子一旦坐在餐椅上，就會養成專心吃飯的習慣，而不會總想著把餐椅當成玩耍的道具，非要搖頭晃腦或玩具作陪才肯“好好吃飯”了。

　　飯的好，餓過才能知道。娃娃凌晨4點多吃過奶后，早餐一般是不愿意吃的。以前，娃外婆會動用一切方式哄她吃飯，而現在娃媽的理論是：不吃？那就餓著吧。餓了，自然就會吃了。

　　娃娃對牛奶的依賴性比較大，在餓了時會嚷著喝奶。這種情況常發生在晚飯吃得少、又還沒有到睡前喝奶的時間段中。碰到這種情況，娃媽會耐心地和娃娃溝通其中的道理：晚飯吃得少，這會兒就會覺得有些餓，會有一種很難受的感覺。但喝奶的時間如果還沒到，是不能喝的。要是娃娃以后可以多吃一點飯，就不會挨餓了。有了餓肚子的經歷，加上明白了吃奶的時間是固定的、不是可以救急用的，娃娃吃飯的積極性明顯增強了。

　　讓娃娃自主吃飯。娃媽也漸漸發現，什么事情要是讓孩子自己去做，反而會特別積極主動。當我們把用勺吃飯的主動權交給娃娃后，學著自己拿勺吃飯的小家伙不僅有一種樂在其中的感覺，用勺子的動作也隨著不斷的練習越來越靈活了。

　　不表現出過度的關注。回想以前，娃媽和娃外婆總是擔心小家伙餓著，為讓她多吃飯，總是容忍她在餐椅上玩耍，以便趁機多喂幾口。如此過度的關注和嬌慣，反而讓孩子將吃飯當成了撒嬌玩耍的手段，而故意不好好吃飯。

　　娃娃喜歡自己吃米飯，但卻總是期望著娃媽可以喂她菜吃。每次總是嚷嚷：“我要吃魚！”而后把嘴巴張得大大的，充滿期待地望著娃媽。現在的娃媽已經可以按捺住想喂小妮子的沖動，而選擇把菜放進她的小碗里，輕描淡寫地告訴娃娃：“要自己吃哦。”娃娃似乎有些受挫，但很快反應過來，便拿起勺子開始自己吃，偶爾也會用小手去碗里幫忙。在這種不表現出過度關注的氛圍里，娃娃還很快學會了自己端著杯子喝湯了。

　　雖然只是簡單的幾個方法，但在娃娃身上已經出現了不少可喜的變化：勺子用得越來越熟練，吃飯很少東張西望了，飯量也比以前多了不少。實踐出真知，娃媽現在終于認識到：只有把吃飯變成孩子心里“自食其力”、至關重要的事情，才不會成為讓大人頗為頭疼的難題。而成長中的很多事情，何嘗不是這樣的道理呢？

　　素兒——的確如此，從吃飯這件事就足以看出，解決孩子成長中的某一個問題，需要從方方面面來全盤考慮每個行為背后的成因。零食或加餐的影響、玩具導致的不專心、大人的過分關注……很多因素都會影響到吃飯在孩子生理和心理上的反應。而孩子成長中更多的問題也都是這樣的道理，唯有從源頭開始分析，多角度考慮其中的誘因，才能在解決孩子的問題時，給予完善、到位、標本兼治的引導。