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　　為了有效的抵抗陣痛，準媽咪們可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉移注意力，有些對安產非常有幫助，前輩的經驗介紹，你也試試看吧！

　　舒緩疼痛類

　　按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。

　　網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

　　補充體力類

　　冰淇淋：生產是需要耗費極大體力和精神的，準媽咪們即便沒有食欲，也應該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓準媽咪們保持一定的體力。

　　小零食：準媽咪們應該隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免自己身體虛弱，在生產時無法使力。

　　安產類

　　毛巾：無論任何季節，生產總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來準媽咪因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名！ 為了有效的抵抗陣痛，準媽咪們可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉移注意力，有些對安產非常有幫助，前輩的經驗介紹，你也試試看吧！

　　舒緩疼痛類

　　按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。

　　網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

　　補充體力類

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　　小零食：準媽咪們應該隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免自己身體虛弱，在生產時無法使力。

　　安產類

　　毛巾：無論任何季節，生產總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來準媽咪因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名！

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