閱讀 :438

　　27歲的李芳已經懷孕6個月了，雖然要做媽媽的喜悅充盈心間，可臃腫的身體仍讓嬌小的她苦不堪言，要知道她以前可是單位的“游泳健將”呢！為了保持身材，她還買了游泳池的年票。可是懷孕以后，她就再也沒有去過游泳池了，看見要好的姐妹們結伴去游泳，她的心也癢了起來，可丈夫羅友棋說：“都懷孕了還想游泳呀！等著生了以后再說吧”。

　　“孕婦就不能游泳嗎？國外不是還有專門為孕婦開設的游泳醫院嗎？”李芳帶著這些疑問來到了醫院，寧夏婦幼保健院婦產科的魏主任告訴她，游泳對于懷孕4個月以上的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。

　　比較陸上運動，孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。另外游泳耗能較多，可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪，游泳技術好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。此外，游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。國外的有關統計數據也表明，參加過游泳訓練的孕婦不僅順產率遠遠高于普通產婦，并且產程能縮短一半左右。所以游泳對孕婦好處頗多。

　　但魏主任同時也指出，身孕未滿4個月或有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。而且，孕婦游泳對水質要求較高，游泳池的水必須經過嚴格消毒，如果某些細菌含量超標，就有可能引發婦科炎癥，一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。

　　另外，懷孕8個月以上的孕婦也不再適合游泳，因為此時腹部迅速增大，體重明顯增加，行動也會變得遲緩和吃力起來，在游泳池活動難免會發生意外，最好每天散散步就可以了。

下一篇:孕婦吃不潔食物易致早產 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:快生了 如何健康安全度過 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】