按摩預(yù)防，珍惜交流

　　懷孕三個(gè)月后，每天洗澡后，用護(hù)膚油(最好是橄欖油)，或選擇適合自己體質(zhì)的按摩乳液或按摩霜，針對(duì)妊娠紋容易出現(xiàn)的幾個(gè)部位，進(jìn)行按摩。這樣可以防止皮膚干燥(干燥的皮膚被拉扯的感覺會(huì)比較強(qiáng)烈)，使皮膚得到充分的保濕和滋潤(rùn)，具有彈性，延展性也會(huì)增加。此外，按摩能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，讓皮膚獲得充分的養(yǎng)分。

　　孕媽媽在給腹部按摩的時(shí)候，注意動(dòng)作要輕柔，以肚臍為中心點(diǎn)，順時(shí)針不斷的打圓圈，輕力按摩。圈子由小到大向外擴(kuò)散，直到均勻的把按摩產(chǎn)品涂滿整個(gè)肚皮。此外，其他容易出現(xiàn)妊娠紋的部位也要分別做按摩。

　　選用抗妊娠紋乳液貼心提示：

　　對(duì)胎兒和母親絕對(duì)安全，并且哺乳期可正常使用。

　　應(yīng)用優(yōu)質(zhì)和純凈的原料制成，不污染衣物。

　　對(duì)超聲波檢查無任何影響。

　　對(duì)于孕媽媽來說，這不但是個(gè)放松自己的時(shí)刻，也是一個(gè)和腹中寶寶交流的好機(jī)會(huì)！寶寶能感覺到媽媽溫柔地?fù)崦?，所以，一定要珍惜這段只屬于你們兩個(gè)人的時(shí)間哦！

　　控制體重，SOS！

　　孕期體重增加過快，也是產(chǎn)生妊娠紋的一個(gè)主要原因。孕媽媽營(yíng)養(yǎng)的攝入只要能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)就可以了，營(yíng)養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。所以說，整個(gè)孕期增加的體重應(yīng)控制在22至28斤是最理想的，并且每周體重增加速度要少于1斤，不能過快。

　　孕媽媽該如何控制自己的體重呢？專家給出了一些建議：

　　1.在家里準(zhǔn)備一個(gè)體重測(cè)量計(jì)，定期在相同條件下測(cè)定自己的體重，隨時(shí)掌握體重變化情況。

　　2.定時(shí)定量。保證每天的早、中、晚餐以及外加的兩頓點(diǎn)心正常。這里的正常指的是定時(shí)定量。一般來說，以每天攝入1800—2400卡路里熱量為宜。

　　3.盡量少吃零食和夜宵。就寢前兩個(gè)小時(shí)左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內(nèi)囤積。

　　4.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。

　　母嬰推薦：易膚美(EGF護(hù)膚液)

　　EGF是人體內(nèi)自然存在的一種小分子蛋白質(zhì)，由53個(gè)氨基酸組成，分子量為6216道爾頓，其分子結(jié)構(gòu)中有三個(gè)二硫鍵，決定著它的生物活性。EGF在人體內(nèi)的主要功能是決定細(xì)胞增殖分化(即新陳代謝)速度的快慢，體內(nèi)FGF的含量和細(xì)胞增殖分化的速度成正比。

　　孕媽媽肚子的長(zhǎng)大速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂而變得很脆弱，因?yàn)闋坷^度而斷裂，所以才會(huì)產(chǎn)生妊娠紋。

　　使用“易肌膚”后，新生細(xì)胞不斷生成，表皮張力增加，斷裂的纖維組織能逐步得到修復(fù)，皮膚的彈性增強(qiáng)，讓你和“妊娠紋”徹底說Bye bye。

　　文/陳鑫