閱讀 :1182

　　按摩預防，珍惜交流

　　懷孕三個月后，每天洗澡后，用護膚油(最好是橄欖油)，或選擇適合自己體質的按摩乳液或按摩霜，針對妊娠紋容易出現的幾個部位，進行按摩。這樣可以防止皮膚干燥(干燥的皮膚被拉扯的感覺會比較強烈)，使皮膚得到充分的保濕和滋潤，具有彈性，延展性也會增加。此外，按摩能促進血液循環和新陳代謝，讓皮膚獲得充分的養分。

　　孕媽媽在給腹部按摩的時候，注意動作要輕柔，以肚臍為中心點，順時針不斷的打圓圈，輕力按摩。圈子由小到大向外擴散，直到均勻的把按摩產品涂滿整個肚皮。此外，其他容易出現妊娠紋的部位也要分別做按摩。

　　選用抗妊娠紋乳液貼心提示：

　　對胎兒和母親絕對安全，并且哺乳期可正常使用。

　　應用優質和純凈的原料制成，不污染衣物。

　　對超聲波檢查無任何影響。

　　對于孕媽媽來說，這不但是個放松自己的時刻，也是一個和腹中寶寶交流的好機會！寶寶能感覺到媽媽溫柔地撫摸，所以，一定要珍惜這段只屬于你們兩個人的時間哦！

　　控制體重，SOS！

　　孕期體重增加過快，也是產生妊娠紋的一個主要原因。孕媽媽營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以了，營養過多會導致寶寶發育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產生妊娠紋。所以說，整個孕期增加的體重應控制在22至28斤是最理想的，并且每周體重增加速度要少于1斤，不能過快。

　　孕媽媽該如何控制自己的體重呢？專家給出了一些建議：

　　1.在家里準備一個體重測量計，定期在相同條件下測定自己的體重，隨時掌握體重變化情況。

　　2.定時定量。保證每天的早、中、晚餐以及外加的兩頓點心正常。這里的正常指的是定時定量。一般來說，以每天攝入1800—2400卡路里熱量為宜。

　　3.盡量少吃零食和夜宵。就寢前兩個小時左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內囤積。

　　4.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。

　　母嬰推薦：易膚美(EGF護膚液)

　　EGF是人體內自然存在的一種小分子蛋白質，由53個氨基酸組成，分子量為6216道爾頓，其分子結構中有三個二硫鍵，決定著它的生物活性。EGF在人體內的主要功能是決定細胞增殖分化(即新陳代謝)速度的快慢，體內FGF的含量和細胞增殖分化的速度成正比。

　　孕媽媽肚子的長大速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂而變得很脆弱，因為牽拉過度而斷裂，所以才會產生妊娠紋。

　　使用“易肌膚”后，新生細胞不斷生成，表皮張力增加，斷裂的纖維組織能逐步得到修復，皮膚的彈性增強，讓你和“妊娠紋”徹底說Bye bye。

　　文/陳鑫

下一篇:時髦孕媽不可錯過的9件事(組圖) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:曾子墨：睿智媽媽的有機生活 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】