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　　小寶寶從會抬頭到會翻身，從爬行到站立，每一個進步，每一次跳躍，都滲透著寶寶的努力和媽媽的驚喜。如果媽媽能夠細心觀察，留心訓練，一定會讓寶寶更順利度過每個階段。

　　翻身訓練

　　4至6個月的寶寶，身體各部分的發展日臻成熟，會出現一些反射反應，躍躍欲試地想來個“咸魚翻身”。先是嘗試著趴下，再試著平躺，小寶寶好有韌勁啊，一刻都不停息。

　　方法指導

　　●寶寶清醒時，平躺在床上，媽媽將吸引寶寶的玩具置于他的一側，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去，如果他對玩具感興趣的話，甚至會伸出手去，這樣的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。媽媽也可以用雙手抓住寶寶的腳，慢轉至另一方向，由下往上帶動身體翻轉。

　　●媽媽抱起寶寶，讓寶寶與自己的身體保持一段距離，最好不要讓寶寶貼著媽媽的胸部。與寶寶講話、逗他玩樂，吸引他看著媽媽的臉。這樣可以訓練寶寶支撐頭部的力量，鍛煉頸肌，可以幫助寶寶翻身。

　　安全提醒

　　寶寶大部分時間仰臥在床上，當他開始翻身時，一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品，以防寶寶隨意抓握被弄傷，更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。

　　剛剛學會翻身的寶寶，喜歡嘗試新事物帶來的快樂，所以喜歡翻來翻去。如果你的安全措施沒有做好，他很有可能從床上滾下，導致受傷，所以寶寶床的護欄作用不可輕視。

　　處于翻身階段的寶寶，媽媽一定要細心照看，最好不離開寶寶。受運動能力的限制，他很有可能翻過去就翻不回來了，沒有大人的幫助，很容易導致寶寶窒息死亡，希望媽媽細心謹慎。

　　安坐訓練

　　6至8個月的寶寶，脊部、背部、腰部已漸漸茁壯，所以從翻身到坐起是連貫動作的自然發展。通常寶寶會先靠著呈現半躺坐的姿勢，接下來身體會微微向前傾，并以雙手在兩側輔助支撐。但是如果他傾倒了，就無法自己恢復坐姿，一直要到8個月大時才能無需任何扶助自己坐直。

　　方法指導

　　一般來說，寶寶4個月左右時，媽媽就可用手支撐寶寶的腰背部，讓他維持短暫的坐姿。到了6個月開始學習坐立時，媽媽可在寶寶面前擺放一些玩具，引誘他去抓握，前傾力量可以漸漸鍛煉寶寶的坐立能力。

　　安全提醒

　　寶寶學坐時，媽媽不要讓他坐得時間太久。寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果長時間坐著，對脊柱的發育不利。

　　寶寶坐著時，不要讓他跪坐，兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股下，容易影響腿部發展。最好的姿勢是，采用雙腿交叉向前盤坐。

　　不可讓寶寶單獨坐在床上。如果將寶寶置于床上，床面最好有與其身體呈垂直角度的靠墊圍在側面和后面，以防有外力或寶寶動作過大而摔下床。此外，媽媽可將寶寶坐的空間用護欄圍起來，里面放些玩具可讓寶寶有興趣地坐起來。

　　爬行訓練

　　8至9個月的寶寶，進入爬行階段。寶寶用手腳進行爬行時，頸部需要抬高而且要隨著左右轉動，頸部得到了鍛煉；爬行時用手腕支撐身體重量，鍛煉手腕的靈活度，對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆涂鴉都有幫助；爬行還可使膝、臂動作協調，四肢關節的靈活度增高。學習爬行的初期，寶寶幾乎都是以同手同腳的移動方式進行，之后會以手肘撐著身體，腹部貼在地面，往前匍匐前進，爬行速度十分緩慢。9個月大時，身體才能慢慢離開地面，采用兩手前后交替的方式，順利往前爬行。

　　方法指導

　　盡量把寶寶放地板上，利用色彩鮮艷的玩具或寶寶喜歡的有趣東西，誘導他向前爬行。當寶寶努力爬到“終點”時，別忘了給予適時的鼓勵。

　　安全提醒

　　有的寶寶爬行時，出現用一腿爬行帶動另一腿的方式，而且兩只腳的靈活度也不一樣，媽媽會擔心寶寶兩腿發育不一。其實這種情況屬于正常現象，不須過度擔憂。但是這種狀況維持太久沒有改變時，就要懷疑寶寶可能患了肌肉神經或腦性麻痹等異常狀況。

　　爬行最容易發生的是頭部的外傷，當寶寶撞到頭時，不管當時有無出現不舒服的情形，媽媽都要仔細觀察寶寶。如果寶寶的睡眠時間太長，中間要叫醒他，看看是否有異狀。如果寶寶3天內出現嚴重的頭痛、嘔吐、昏睡、抽搐等癥狀就要立即送醫院。

　　為了讓寶寶爬得好，一定要將爬行的環境準備完善。爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，父母可于地板上鋪上軟墊，為寶寶營造一個安全的爬行環境；寶寶爬行時，注意桌角、柜子角等尖銳家具；爬行的寶寶可能會爬到插座附近，家里應使用電插座的防護蓋。

　　站立訓練

　　8至10個月時，寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右，可經扶持慢慢站立起來，9個月時能攀扶家具站起來，到了10個月大時就可獨立站立了。站是走的前驅期，寶寶學會了站再學走，活動力會比直接學走增加幾倍。

　　方法指導

　　媽媽將寶寶放在高度適中的桌子前或茶幾前，將他喜歡的玩具放在上面，讓他站著玩玩具，借此訓練他的耐力及穩定性。

　　仰臥起坐及蹬腿運動也非常適合此階段的媽媽與寶寶一起進行。

　　仰臥起坐：讓寶寶仰躺，媽媽拉住寶寶的雙手讓他依次坐起、站立、坐下、躺下。如此重復進行，可增強寶寶的肌力。

　　蹬腿運動：從寶寶腋下將其抱起，讓寶寶在媽媽身上彈跳，既讓寶寶高興，又可促進寶寶腿部的伸展。

　　安全提醒

　　不要讓寶寶獨自站在桌子旁邊，以免他動手去拉桌巾或桌上的東西，從而發生危險。建議寶寶學站時，最好不要在桌子上鋪設垂落于桌腳的桌巾。

　　家里的冰箱門對剛剛學會站立的寶寶來說是個隱患，媽媽最好在冰箱上加貼安全的裝置，防止寶寶隨意開啟而發生危險。

　　文/張琦圖/楊芳

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