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　　體重直接關系到寶寶的健康，太胖或太瘦都讓父母憂心忡忡。那么，對于各個年齡段的寶寶，什么樣的體重才是正常的？您可以參考下面的計算公式自行測算：

　　6個月以內的寶寶：體重(千克)＝出生體重(千克)＋月齡×0.6；7～23個月的寶寶：體重(千克)＝出生體重(千克)＋月齡×0.5；2～7歲的寶寶：體重(千克)＝年齡×2＋8。一般在標準體重±標準體重×10%以內的范圍即可。超過“標準體重＋標準體重×20%”就是輕度肥胖，超過“標準體重＋標準體重×50%”就是重度肥胖。低于“標準體重-標準體重×15%”就是輕度消瘦，低于“標準體重-標準體重×25%”就是重度消瘦。

　　體重過重對孩子影響很大。肥胖可能損害兒童的循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等系統器官，甚至影響智商、行為、心理及性發育。想要控制住孩子的體重，應從出生后就科學喂養，0~3歲時，喂養量就不能過多，否則極易把孩子的胃撐大，不要看到孩子哭就喂奶。對于食欲旺盛的胖寶貝，增加飲水量及蔬菜和豆類在輔食中的比例，可以有效增加“飽腹感”。家庭自制的菜泥、豆泥富含膳食纖維和礦物質，能夠幫助寶貝的腸道“做運動”，消除多余脂肪，控制熱量攝入。寶寶長大后，要教會他放慢速度吃飯，少吃高油脂、高淀粉類的食物及甜食。同時讓孩子多動，由于寶寶的心理特點是好奇心強，忍耐性差，所以應該不斷地變換運動方法，家長最好與他們一起做。還有些疾病原因造成的肥胖，因此，如果通過飲食、運動干預后，孩子體重沒有明顯改善，應及時就醫查明原因。

　　如果寶寶體重偏輕，首先要加強營養。建議少量多餐，每日大約進食6次，早餐、早點心、午餐、下午點心、晚餐、睡眠前點心。寶寶食欲不好時，可以適量補充維生素、礦物質。對于2歲以上的孩子，餐前零食多、牛奶果汁等水分攝入多也會影響食欲。不要讓孩子養成邊吃邊玩的習慣，以免影響消化吸收。此外，耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂等要及時就醫。

　　哈爾濱醫科大學附屬第四醫院兒科主任 劉麗曉

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