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　　做了媽媽才知道，原來讓寶寶順順利利吃下一碗飯并非易事！

　　饑餓法影響正常發育

　　國外媽媽給我們提供了經驗比如饑餓法：孩子既然如此不愿意吃飯，就按照他的“意思”一兩天不吃飯。孩子要真的餓了，自然會主動吃飯了。但究竟這個方法是否一定符合咱的寶寶？

　　強迫性的饑餓療法是不可取的。長期利用這個方法來達到讓孩子吃飯的目的，會影響到孩子的正常發育。饑餓療法并不會徹底改變孩子的飲食習慣。

　　不愛吃飯是父母造成的

　　如果你希望孩子吃飯不是難題，我們先看看原因，再尋求解決辦法——現在，有些家長為了讓孩子吃口飯，有時唱，有時叫，追著孩子滿屋子跑。孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢？其實很多原因是由于家長求多心理所造成的。

　　不少家長認為，孩子吃得越多，才能長得越好。于是就填鴨似地拼命給孩子塞，殊不知這么一來，孩子的胃口被塞壞了，吃飯成了負擔，甚至產生逆反心理，因此逐漸不愛吃飯。其實，孩子一天食物的總量基本上是保持平衡的，也就是說，某一餐吃得較少，到下一頓孩子定會多吃些彌補回來。因而不要太擔心某一兩餐吃得不足，也不必強制使用饑餓的方法去迫使孩子吃飯。

　　吃多少由孩子決定

　　吃什么由父母決定，而吃多少應由孩子決定。作為父母，重要的是去選擇和調配適合寶寶口味同時又有營養的食物，至于吃多少，孩子自己會知道。喝奶的時間就喝奶，吃飯的時間就吃飯。如果寶寶這一餐飯沒有吃，當中也不要喂，等至下頓再繼續吃。

　　重要的是，要培養孩子按時吃飯的習慣，在飯前1個小時之內不吃任何東西，包括湯、水等。做一些適宜孩子口味的飯菜也很重要。 (陳光勇)

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