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　　媽媽們可學學下面這些操作簡單的按摩方法，以幫助寶寶緩解腹瀉引起的不適。

　　1. 揉拇指 讓寶寶平躺在床上或仰臥在媽媽懷抱里，媽媽一手拿著寶寶的手，使寶寶掌心向上；另一只手食指、中指固定寶寶的大拇指，用自己拇指的螺紋面順時針方向推摩寶寶的拇指螺紋處，至少推摩100圈。

　　2. 推食指 寶寶仰臥位，媽媽用左手拿住寶寶的手掌，掌心側向；右手食指與中指一起配合拉著寶寶的拇指，(盡可能遠離食指)然后用自己拇指的橈側順著寶寶的食指橈側(外側)從指尖推向指根，做100次。

　　3. 摩腹部 寶寶平躺在床上，媽媽將一手的食指、中指、無名指并攏，用三指指腹在寶寶腹部繞圈按摩，每次3-5分鐘。

　　4. 揉臍 寶寶平躺，媽媽用掌根或中指端(注意指甲要短而平)由輕到重揉寶寶的肚臍部位，每次3-5分鐘。

　　5.揉龜尾 寶寶俯臥位(年齡或月齡小者，不采用俯臥位，可由媽媽抱著，頭部向上，面部及胸腹部朝向媽媽)，媽媽以一手的中指端作為接觸面，在寶寶的尾骨端作指揉法，約300-600次。

　　6.推七節骨 寶寶俯臥或抱起，媽媽以一手的拇指外側作為接觸面，沿后背正中線從尾骨端推向頭頂端，約5厘米長。推600次。

　　小 提 醒

　　兩歲以下的寶寶更容易發生腹瀉。媽媽們在喂養和照護方面要注意以下幾點。

　　★正值寶寶輔食添加期的媽媽們要注意，輔食要一種一種慢慢加，給寶寶的腸胃留出足夠的時間來適應這些新食物。

　　★寶寶飲食一定要定時定量。

　　★要注意飲食衛生。不給寶寶喂食放置時間較長的奶或其他食物。冰箱里的食物一定要徹底加熱后再給寶寶食用。

　　★要注意腹部和尾骶部的保暖，尤其是在寶寶睡覺時。

　　★寶寶在進食前后20分鐘不宜推拿。

　　★注意手法輕快柔和，忌用盲力暴力，防止寶寶皮膚破皮。

　　★寶寶如伴有發熱和脫水、精神疲乏等情況應上醫院就診。

　　★平時可以摩腹用于預防寶寶腹瀉，每天1~2次，每次約10分鐘。(文/劉 沙 專業指導/連寶領 上海市華東醫院中醫推拿專科）

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