游泳鍛煉

　　“建業(yè)，你今天下班后去給朵朵買個兒童游泳池，一定要到專營店去買好質量的，再買個泳圈兒，我要讓朵朵在家里游泳。”方建業(yè)要出門時陳蓉叮囑他。“遵命！”方建業(yè)答應到，“游泳對寶寶健康很有好處，可是朵朵太小了，這個時候能游泳嗎？游泳要有些什么注意事項？你應該把這些都弄明白才行啊！”方建業(yè)又反問并叮囑陳蓉。陳蓉說：“你放心吧！我會做好各方面的準備，你只管負責買好游泳池和泳圈。”

　　嬰幼兒期是人一生中生長最重要、發(fā)育最迅速的時期。每個健康的寶寶，在這一時期都可以做智能提升，使他的大腦潛能，迅速地開發(fā)成為天才智能。寶寶一出生就可以開始進行智能提升的課程，其中對提升寶寶智能效率最高的一種課程是——早齡游泳。(在一些發(fā)達國家，“早齡游泳”概念已被廣泛接受和應用，并取得了良好的效果。)

　　您知道嗎？

　　◆早齡游泳是澳洲智能提升界在二十七年前的一項大突破。

　　◆專家提倡“早齡游泳”的理論依據是，新生兒天生具有游泳的神經反射，實踐證明年齡越小的寶寶越愈容易學習游泳。

　　☆游泳有利于新生兒身體發(fā)育

　　新生兒游泳能夠促使胎便及早排出，生理性黃疸早消退，生理性體重下降及早恢復。

　　游泳使寶寶的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，營養(yǎng)的吸收和食欲都增強，所以寶寶的體重就會增加。

　　人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，游泳后補償在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)功能就會加強，生長激素水平會升高，寶寶生長速度自然也快了。

　　游泳時，肺活量增加，有利于胸廓的發(fā)育。

　　水的浮力作用，會減弱重力對血管循環(huán)的影響，為為寶寶心臟的工作提供了有利條件。經測定，經常接受游泳訓練的嬰幼兒的心率一般比其他孩子每分鐘低6至8次。

　　游泳訓練，有利于嬰幼兒骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性。

　　☆游泳有利于新生兒心智發(fā)展

　　新生兒游泳是以輕柔的水對新生兒非特定部位皮膚、骨骼、五臟六腑加以愛撫，讓寶寶身心受到撫慰，不良情緒得以消除，還會引起神經、內分泌、及免疫等系統(tǒng)一系列良性反應，以主動的形式促進新生兒身心的健康發(fā)育。

　　寶寶游泳的動作是在大腦的支配下完成的，而有保護設備的游泳訓練是通過水對嬰幼兒皮膚的沖擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸，能促進大腦對外界環(huán)境的反應能力、應激能力和智力發(fā)育。

　　你知道嗎？

　　醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，會游泳或進行過游泳鍛煉的嬰幼兒，比同齡不游泳者智商、情商均高，這些孩子往往表現(xiàn)為聰慧好學、勇于進取，思路敏銳，反應快。

　　☆新生兒游泳訓練要認真且專業(yè)

　　很多父母都知道游泳訓練好處多多，于是便想買一套嬰兒游泳設備讓寶寶在家游泳。可是，新生寶寶的抵抗力差，讓他進行游泳訓練，可不能魯莽行事，父母最好要接受專業(yè)的培訓并且了解注意事項，還必須做好認真細致的準備工作，許多環(huán)節(jié)也必須要慎之又慎。

　　☆下水時間及防護

　　小寶寶最好是生后7天待臍帶脫落以后再下水，以防止臍部感染；如果有專業(yè)護士或醫(yī)生的指導，貼上了護臍貼，也可以在生后24小時或48小時就開始游泳。

　　☆游泳設備及水溫

　　寶寶游泳必須有正規(guī)品牌的嬰兒游泳圈和游泳附屬設備，游泳池必須保持清潔，水質要用特殊游泳配方或潔凈水，并且嚴格實行“一人一池水”。水溫最好保持在34℃～38℃之間， 最適宜的水溫是36.5℃,最低不得低于32℃，室溫應控制在28℃左右。

　　☆游泳時間的選擇

　　游泳時間選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時間不宜過長，開始學習階段10分鐘就應出水，以后根據情況可以適當延長，最適宜的游泳時間是10～15分鐘，最長不要超過30分鐘。

　　☆新生兒游泳訓練要安檢并監(jiān)護

　　下水前的安檢。寶寶下水前，必須對嬰兒頸圈進行安全檢測(如泳圈的型號、保險按扣、漏氣否等)；套好頸圈后，還務必要檢查保險扣是否扣牢，檢查下頜、下頦部是否托在預設位置，能否保證孩子呼吸通暢；還要在寶寶肚臍上貼上防水貼，以防感染。待一切檢查萬無一失后才能逐漸緩慢入水。

　　過程中的監(jiān)護。游泳的全過程父母必須全程監(jiān)護，適時給與安撫或回應。父母應觀察孩子的身體反應，如發(fā)現(xiàn)孩子體溫很低或其他不適時，應盡早帶孩子離開。孩子一離開水池，家長應立即把他身上的水擦干，穿上衣服，即使是在夏天也應注意，以免著涼生病。

　　于博士溫馨提示

　　新生兒游泳訓練十個注意事項：

　　1.泳前，作為監(jiān)護者的父母必須認真洗手、剪指甲，不要戴戒指。

　　2.勿在寶寶生病、饑餓、哭鬧或進食后一小時內游泳。

　　3. 不要用家庭的浴缸或浴盆給孩子游泳

　　4.孩子生病及有外傷時不能游泳。

　　5.泳前，游泳池內及游泳圈要浸泡消毒，晾干。

　　6.每次游泳以前，做好游泳前的按摩熱身準備。

　　7.不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒，而是要抓住他的的手來緩慢移動。

　　8.嬰兒放入泳缸時，動作要輕柔，避免嬰兒情緒緊張，

　　9.嬰兒游泳時，嚴防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進水。

　　10.泳畢要先淋浴，再將新生兒防水護臍貼取下，進行消毒，并用一次性護臍帶包扎。