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　　每到春節，親朋好友頻頻登門、煙花爆竹熱鬧非凡，沒見過“世面”的新生寶寶們不僅白天興奮，晚上也不肯按時入睡，媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律瞬間全被打破。不少媽媽在“幫寶適專家在線”上感嘆：“春節一來，哄寶寶睡覺就變成一場睡前大戰。”媽媽們到底該如何備戰？來聽聽專家的建議。

　　睡眠規律不應變

　　通常來講，雖然幾乎所有媽媽都注意到寶寶的作息變化，但很少有人把它當成重要的事，而是想著讓寶寶在節日期間也破例一次。廣州市婦女兒童醫療中心健康教育科曾曉琴主任則表示：“‘過節破例’的理念不足取，如果把既已養成的良好睡眠規律打亂，再想恢復需較長時間。”

　　睡前1小時需“靜閉”

　　那么該如何避免寶寶的作息紊亂？曾曉琴說，媽媽要幫寶寶抗干擾，維持節前的作息規律和生活習慣。不應忽視的是，春節期間寶寶飲食變化可能造成夜尿增加，為了保證睡眠質量，媽媽應該在寶寶睡前給他更換上吸濕能力強的紙尿褲。此外，曾曉琴介紹說，寶寶特別困的時候，往往會表現為哭鬧甚至一些不可理喻的行為。專家建議，在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不要玩得太興奮，更不要過分逗寶寶。記者 耿元懿

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