第一步 　臉部：輕輕地按摩頭部，并在寶寶的上下唇用拇指輪流畫一個笑容。

　　第二步 　胸部：雙手放在兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復(fù)原，左手以同樣方法進(jìn)行。

　　第三步 　手部：嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。

　　第四步 　腹部：按順時針方向按摩腹部，但在臍痂未脫落前請勿按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩。可做“I LOVE YOU”親情體驗。

　　第五步 　腿部：按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

　　第六步 　背部：從頸部向下按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然后再次從頸部向脊柱下端迂回運(yùn)動。

　　一些爸爸媽媽可能不知道，每當(dāng)你抱起寶寶，輕柔地觸摸著他的身體，親親胖嘟嘟的小臉蛋，捏捏可愛的小腳丫子，這些都是在“撫觸”寶寶的心靈。父母的每一次充滿愛意的撫觸，都會給寶寶帶來了很多意想不到的好處。專家稱，每天給寶寶進(jìn)行科學(xué)和系統(tǒng)的撫觸，能有效促進(jìn)寶寶的生理和情感發(fā)育。

　　醫(yī)學(xué)研究證明

　　多撫觸可增強(qiáng)免疫力

　　新生的寶寶全身的皮膚都有靈敏的觸覺點。這些觸覺點，正是小寶寶感知外界事物、探索世界的重要途徑。新手爸媽和寶寶的每一次親密接觸，都足以讓他知道他是爸爸媽媽的心肝寶貝。父母將自己的愛通過撫觸傳遞給了寶寶。

　　“對孩子輕柔的撫觸，不僅是簡單的肌膚接觸，更是一種愛的傳遞，”陜西省婦幼保健院產(chǎn)一科護(hù)士長李曉瑛介紹說，溫柔的撫觸能讓煩躁中的寶寶安靜下來，減緩他的壓力。寶寶只有在平靜的情況下才能很好地探索環(huán)境，將周圍的聲、光、氣味、物質(zhì)結(jié)構(gòu)等刺激轉(zhuǎn)化為自己學(xué)習(xí)的對象。用凝聚著愛的雙手，對嬰兒的皮膚進(jìn)行有序的、科學(xué)的撫觸，有利于嬰兒的身心發(fā)展，能夠改善嬰兒的消化系統(tǒng)，增加其抵抗疾病的能力，同時還能促進(jìn)母嬰間的交流，令寶寶感受到爸媽濃濃的愛意。新手爸媽在給孩子進(jìn)行撫觸的時候一定要飽含感情，要不停地和孩子說話，給孩子親吻，將自己的情感通過皮膚接觸、聲音和視覺、動覺、平衡覺綜合傳遞給孩子，增加和孩子之間的情感交流。

　　在省婦幼保健院一樓門診處，記者隨即采訪了幾個新手媽媽，這些媽媽告訴記者，在撫觸后的寶寶比平常安穩(wěn)多了，眼睛特別亮，有時還會發(fā)出甜蜜的微笑；同時，新媽媽也發(fā)現(xiàn)，按摩后的寶寶胃口大開，吃奶多了，入睡也快，這也令新媽媽們休息充分。

　　撫觸要選擇“黃金期”

　　0—3歲是最佳時間段

　　“很多新手爸媽都知道，給寶寶進(jìn)行撫觸好處很多。但或許許多人不知道，越早開始撫觸，效果越好，且0-3歲是寶寶撫觸的最佳時段。新手爸媽一定不要錯過這個黃金時段。”李曉瑛護(hù)士長稱，撫觸是媽媽送給寶寶的一件無法估價的珍貴禮物，使父母心曠神怡，使嬰兒有愉悅感受。經(jīng)常愛撫的嬰兒長大后擁有自信和樂觀的性格，對嬰兒撫觸是人類最初的關(guān)懷，柔柔的撫觸融入了媽媽無限的愛與關(guān)懷，使寶寶安全自信，并具有歡快的情緒。

　　另外，嬰兒撫觸方法十分簡單，只要堅持做，肯定會有效果。撫觸沒有固定的模式，媽媽可以根據(jù)寶寶的情況不斷調(diào)整，以適應(yīng)寶寶的需要。對新生兒，每次按摩 15分鐘即可，稍大一點的寶寶，約需 20分鐘左右，最多不超過 30分鐘。一旦寶寶覺得足夠了，應(yīng)立即停止，一般每天進(jìn)行2—3次為宜。

　　眼神交流不可少

　　堅持才能收到良好效果

　　伸伸胳膊，蹬蹬腿，搓搓小手臂……小寶寶撫觸要開始了。在這之前家長先要把寶寶撫觸的注意事項一一看清，才能放心、開心地和寶寶一起享受撫觸的快樂。

　　省婦幼保健院產(chǎn)一科護(hù)士薛瑞告訴記者，當(dāng)家長給寶寶進(jìn)行撫觸的時候，需要特別注意幾點：首先，撫觸空間的溫度最好在25攝氏度左右，要保持一定的濕度。其次，撫觸的時間最好是在洗澡后或睡覺前，可以讓寶寶在全裸的狀態(tài)下進(jìn)行，剛洗過澡的寶寶，毛孔是張開的，對家長的撫摸更為敏感，其他時間，則至少要讓寶寶的臉、手、腳是裸露的；再次，進(jìn)食30分鐘后方能進(jìn)行撫觸，避免寶寶吐奶；同時，撫觸的過程中，要與寶寶保持眼神的交流，要保持心情輕松愉悅，可以邊撫觸邊唱歌，且撫觸時，家長的手要洗干凈，避免寶寶被細(xì)菌侵犯。

　　上圖為大家演示的一些撫觸方法，新手爸媽應(yīng)堅持給寶寶撫觸，一定會收到良好的效果。文/記者 王少薇 圖/劉東風(fēng)