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　　■ 北京市海淀區(qū)婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師 崔紹珍

　　如今許多家長(zhǎng)都知道要給孩子補(bǔ)鈣以防止出現(xiàn)佝僂病，因此市場(chǎng)上各種兒童補(bǔ)鈣劑也是風(fēng)靡一時(shí)。不過(guò)，不提倡給還在吃母乳的孩子刻意補(bǔ)鈣，一是很多鈣片都是化學(xué)合成品，二是從食物中攝取鈣是最安全的，而還在母乳喂養(yǎng)期的孩子從母乳中就可以獲得足夠的鈣了。而且，如果給孩子喂服鈣片，反而會(huì)影響孩子的吃奶量，影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此要保證孩子不缺鈣，媽媽可以注意適量攝入些含鈣豐富的食品，如牛奶、麻醬、雞蛋、瘦肉、干果等，都可以幫助媽媽補(bǔ)充鈣、鋅等，而孩子只要通過(guò)母乳喂養(yǎng)就可以得到足夠的鈣了。

　　另外，為了促進(jìn)鈣的吸收，家長(zhǎng)可以多帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，而且在天氣暖和的時(shí)候盡量讓孩子的皮膚多暴露在陽(yáng)光下，這樣可以合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

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