戶外活動

　　朵朵出生已經三周了，今天保健所阿姨上門給她做檢查，其他方面都不錯，就是體重有點輕。這又讓陳蓉想起朋友們們關于朵朵苗條身材的玩笑，不由地郁悶起來。最后詢問得到了兩個建議：一是加強喂養，二是可以適當抱孩子出外曬太陽(重點后腦勺及小屁屁)。“這么小就可以外出了？在屋里曬太陽不就可以嗎？”陳蓉納悶，于是，保健所阿姨開始給她講戶外活動的好處。  

　　我們知道，國外的產婦生了孩子又洗頭又洗澡，很快就抱孩子回家了；還會抱著未滿月的孩子在沙灘上曬太陽……他們這樣做是能夠認識到，自然界的各種因素作用于人體可以提高人體對外界環境的適應能力，使人體機能得以改善。也就是說，他們明白：戶外活動對嬰兒的生長發育很有益處。

　　☆戶外活動好處多

　　嬰兒整天呆在屋里，會使嬰兒對氣溫變化很敏感，遇到天氣稍有變化，就會鼻子不通氣或咳嗽。而適當的戶外活動給帶來的寶寶好處很多——可使嬰兒開闊眼界，心情愉快；能增進食欲，晚上睡眠也會很好；還可增進皮膚和鼻黏膜的功能，促進大腦皮層形成條件反射以改善體溫調節能力，增強適應外界的能力和對疾病的抵抗力，可預防感冒的發生；新鮮空氣比密閉的室內空氣氧含量高，有利于新生兒呼吸系統和循環系統的發育；嬰兒接受適當的紫外線照射后，可使身體產生維生素D，有利于人體對鈣磷的吸收，具有預防佝僂病的效果；孩子在戶外，看到更多的人和物，在觀察與交流中可促進他的智力發育。

　　☆新生兒也可做空氣浴

　　新生寶寶還很嬌弱，能不能到戶外，享受空氣浴呢？答案是肯定的。在夏秋季節出生的新生兒，在生后半個月即可開始短時間、間斷地在戶外曬曬太陽，接觸一下大自然，呼吸一些新鮮空氣，對他的生長發育和健康都有一定的好處。可是要注意的是，活動的次數和時間應當循序漸進，不可操之過急。

　　☆新生兒戶外活動要循序漸進

　　新生兒從醫院剛回家，應該保持室內空氣流通，但不能有對流風；之后，可逐漸過渡到在室內打開的窗前活動；半個月后，可選擇較好的天氣，給孩子穿暖，帶他離開房間到戶外活動。活動時間從5分鐘起，逐漸延長，每日2～3次，讓孩子對外界環境適應后再逐漸增加，天氣容許的情況下，滿月后的孩子每日戶外活動應逐漸達2小時以上。家長可以此為借鑒，逐步安排自己孩子的戶外空氣浴。

　　☆戶外運動要注意天氣條件

　　新生兒進行戶外活動還取決于季節、氣溫和嬰兒適應的情況。戶外活動以春秋為好，夏季要在陽光不太強的樹蔭下活動，或戴上寬沿白帽，冬季最好不到戶外，因為寶寶還很小，抗寒能力和抗病能力都較低。

　　你知道嗎？

　　進行戶外活動的時間也要根據季節的變化進行調整，夏季可在上午10點前、下午4點后，春秋兩季可在上午9點后到下午3點前。戶外活動最好的去處應該是社區、庭院、公園等空氣清新、風景優美的地方。

　　于博士溫馨提示

　　帶新生寶寶到戶外活動的注意事項

　　1.寶寶患病時，抵抗力下降，應暫停戶外活動

　　2.夏季不要讓太陽直射身體

　　3.不要抱寶寶要到人多嘈雜的地方(如大型超市、商場)，以免嬰兒被感染上病菌而發生疾病。

　　4.不要帶新生兒到馬路邊，吸入大量尾氣危害很大。

　　5.避免長時間寶寶，不利于寶寶散熱。

　　6.及時給寶寶補充水分。