有些媽媽經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)，之后一直覺得腰部酸痛，難道是因?yàn)樯a(chǎn)后遺癥，還是月子沒坐好呢？

　　產(chǎn)后不少媽媽覺得腰部酸痛還可能有兩種原因，一個(gè)是因?yàn)閼言衅陂g，為了有助于生產(chǎn)，人體內(nèi)部的韌帶松弛導(dǎo)致的；一個(gè)是媽媽們?cè)趹言泻笃诨虿溉槠跊]有注意及時(shí)補(bǔ)鈣。

　　母乳喂養(yǎng)期間，不管媽媽體內(nèi)儲(chǔ)存了多少鈣質(zhì)，每天都會(huì)隨著乳汁向孩子輸送鈣質(zhì)，如果母乳媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)不足，媽媽體內(nèi)的血鈣就會(huì)降低，導(dǎo)致骨頭里的鈣質(zhì)會(huì)游離出來，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腰酸腿痛的癥狀。一些媽媽誤以為這是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)的問題或者月子沒坐好。

　　所以，媽媽在懷孕后期或哺乳期間要注意補(bǔ)鈣，每天需補(bǔ)充1200毫升的鈣。一般來說，只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶，多吃含鈣高的食物，加上一些戶外活動(dòng)，其實(shí)無需額外吃鈣片。但對(duì)于那些乳糖不耐受的媽媽，則需要通過鈣片來補(bǔ)充。