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增加環(huán)境濕度
降低室內(nèi)溫度、增中環(huán)境中的溫度,及和好眼部防護(hù),都能減少淚液蒸發(fā)。至于在同邊放一杯水的方式,的確可增中濕度,不過(guò)若空間太大,效果可能有限。
生活作息正常
眼睛勞累、睡眠不足的時(shí)候,容易影響淚液的分泌,使干眼癥的問(wèn)題更加惡化,因此平日應(yīng)盡量維持作息正常。
眼睛熱敷
眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán),減輕眼睛疲勞的癥狀,同時(shí)增加眼睛的溫度,幫助之后人工淚液的吸收,干眼癥患者若能持之以恒,對(duì)減緩不適有很大幫助,而對(duì)一般人來(lái)說(shuō),亦有一定的預(yù)防效果。
眼部熱敷的方法相當(dāng)簡(jiǎn)單,只要將熱毛巾蓋在眼皮上,一次5~10分鐘,一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因?yàn)榘Y狀下午時(shí)會(huì)比較明顯,通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。
適時(shí)補(bǔ)充人工淚液
民眾右平時(shí)眼睛很容易干澀,一定要記得多補(bǔ)充人工淚液。由于人工淚液非醫(yī)師處方用藥,故只要選擇有衛(wèi)生署核可的產(chǎn)品,大致上沒(méi)有什么問(wèn)題。不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是,一般單瓶包裝大多含有防腐劑,如果民眾一天要點(diǎn)超過(guò)4次,最好改用沒(méi)有防腐劑的人工淚液,以免長(zhǎng)期下來(lái),可能對(duì)眼睛表面造成一些損傷。
干眼癥患者可以繼續(xù)配戴隱形眼鏡嗎?
鄭惠川表示,干眼癥患者是可以配戴隱形眼鏡的,只是在使用的產(chǎn)品、時(shí)間上應(yīng)格外留意。很多人常誤以為眼睛容易干,就要用含水量高的隱形眼鏡,其實(shí)不然。雖然一般隱有眼鏡含水量越高,透氧率越高,然而當(dāng)其水分隨著時(shí)間逐漸蒸發(fā),它會(huì)轉(zhuǎn)而吸收眼睛的淚液以維持它的含水量。干眼癥患者如欲使用隱形眼鏡,可考慮以下兩點(diǎn):一選用硬式或含水量較低的隱形眼鏡;二選用矽水膠的隱形眼鏡,其透氧率為傳統(tǒng)隱形眼鏡3~5倍,且不需要藉由提高含水量的方式來(lái)增加透氧度,不過(guò)一般價(jià)格略高。
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