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　　產(chǎn)后月經(jīng)問(wèn)題一直困擾著很多新媽媽們。她們既不知道產(chǎn)后到底哪些情況屬于月經(jīng)不調(diào)，也不知道遇到月經(jīng)問(wèn)題時(shí)該如何來(lái)處理。這不，剛當(dāng)上媽媽的南寧市民古女士和唐女士都遇到了產(chǎn)后月經(jīng)問(wèn)題。

　　產(chǎn)后“復(fù)潮”千差萬(wàn)別

　　“我小孩已經(jīng)5個(gè)半月了，一直喂母乳，產(chǎn)后一個(gè)多月的時(shí)候我來(lái)了一次月經(jīng)。隨后來(lái)一兩次都是一些黑色的血塊，這個(gè)月的月經(jīng)干脆就不來(lái)了”。古女士原本想把自己的情況向好朋友唐女士訴說(shuō)，但沒(méi)想到，好朋友也正在被產(chǎn)后的月經(jīng)問(wèn)題所困擾。原來(lái)，唐女士聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后的惡露要40多天才干凈，可是她在20天不到時(shí)，惡露就沒(méi)有了。而在27天時(shí)又見(jiàn)了一點(diǎn)紅，在45天后，唐女士與丈夫同房了。可之后的月經(jīng)量一直很多，而且顏色有點(diǎn)偏黑。

　　聽(tīng)完好朋友的訴說(shuō)，古女士不禁納悶，大家都剛生完孩子，為什么產(chǎn)后月經(jīng)如此千差萬(wàn)別呢？

　　恢復(fù)時(shí)間與哺乳相關(guān)

　　“產(chǎn)后月經(jīng)的復(fù)潮個(gè)體差異很大。產(chǎn)后月經(jīng)的再度到訪，與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時(shí)間的長(zhǎng)短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復(fù)有一定的關(guān)系。” 廣西民族醫(yī)院產(chǎn)科主任劉穎菊說(shuō)。如果新媽媽沒(méi)有哺乳，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6～8周內(nèi)會(huì)來(lái)；而哺乳寶寶的新媽媽，排卵及月經(jīng)恢復(fù)較遲，有的要在一年后才來(lái)月經(jīng)。

　　據(jù)研究，沒(méi)有哺乳的新媽媽，有40%在產(chǎn)后6周恢復(fù)排卵；到了產(chǎn)后8～12周，還沒(méi)有恢復(fù)排卵及月經(jīng)的新媽媽大約只占35%。哺乳的新媽媽，在產(chǎn)后12周約有25%會(huì)恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳的新媽媽通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能。

　　幾大癥狀為異常表現(xiàn)

　　那么在什么情況下屬于產(chǎn)后月經(jīng)異常，需要到醫(yī)院就診？劉穎菊介紹說(shuō)，雖然月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間有早有晚，但是如果產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)后，月經(jīng)周期過(guò)于提前或者過(guò)于推后，月經(jīng)量過(guò)多或者太少，經(jīng)期時(shí)間太長(zhǎng)或者太短，產(chǎn)后月經(jīng)顏色異常和產(chǎn)后月經(jīng)僅來(lái)一次等，這些都是月經(jīng)異常的表現(xiàn)。“出現(xiàn)以上狀況時(shí)，新媽媽們就要到醫(yī)院看看，特別是同房后沒(méi)來(lái)月經(jīng)的，要到醫(yī)院檢查看看是否又懷上了。”劉穎菊說(shuō)。

　　中藥加食療調(diào)理月經(jīng)

　　如果出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，新媽媽們應(yīng)該采取什么措施來(lái)調(diào)理呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，廣西中醫(yī)學(xué)院附屬瑞康醫(yī)院產(chǎn)科主任黎燕玲說(shuō)，月經(jīng)失調(diào)主要可依靠藥物進(jìn)行調(diào)理，或則依靠飲食調(diào)理。

　　如果產(chǎn)后媽媽一直哺乳，那么月經(jīng)不調(diào)者應(yīng)該按醫(yī)生的建議多吃中藥。而那些不哺乳的媽媽，則可吃中西結(jié)合的藥物進(jìn)行調(diào)理。而在飲食調(diào)理上，產(chǎn)后媽媽可以多吃有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒功效的食物。比如豆類(lèi)、大蒜、絲瓜、烏賊湯、龍眼蛋湯等，這些食物對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。當(dāng)然，媽媽們要避免吃刺激性的食物。

　　心情愉悅能預(yù)防失調(diào)

　　黎燕玲表示，預(yù)防月經(jīng)失調(diào)，要注意保持心情愉悅、舒暢，因?yàn)樾那橐钟艋蚓趩识紩?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。而情緒緊張則可導(dǎo)致媽媽們?cè)陆?jīng)量增多，月經(jīng)提前。“因此，產(chǎn)后的新媽媽們一定要生活在舒適和諧的環(huán)境中。因?yàn)樵谑孢m的環(huán)境下，才有利于身體盡早康復(fù)。”黎燕玲還建議，產(chǎn)后媽媽們可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但也不要過(guò)度勞累，否則對(duì)自己的健康不利。

　　產(chǎn)后新媽媽可適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，保持心情愉悅、舒暢，預(yù)防月經(jīng)失調(diào)。

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