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母乳喂養

想哺乳,從孕前開始做準備營養親子中心

分類: 母乳喂養 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-07

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  越來越多的媽媽認識到母乳喂養好處很多,它不僅有利于寶寶的生長發育,也有利于自己的乳房健康、產后形體的恢復等。然而,不少媽媽很想哺乳,卻因為孕前、孕期、產后沒有照顧好自己的乳房而不能哺乳。河南省中醫院乳腺科主任醫師李中玉提醒,如果想哺乳,從孕前開始就要做準備了。

  孕前,矯正乳頭凹陷    

  有些女性先天乳頭扁平、凹陷,產后寶寶很難吸吮乳頭,給哺乳帶來不便。

  如果存在乳頭扁平、凹陷問題,在懷孕前就要進行矯正。具體方法是:每次洗澡時,用一手托住乳房,另一手拇指和食指捏住扁平的乳頭向外牽拉,或用拇指和食指向胸壁方向壓乳暈,同時向外擠出凹陷的乳頭,并順勢捏住乳頭向外牽拉,牽拉1~2分鐘后放松1分鐘,重復6~8次即可。

  另外,還可用一次性注射器,將針頭部分切掉,在切掉部位處塞入針栓,將針筒后部緊貼乳頭,輕輕抽出空氣,形成負壓,能使凹陷的乳頭慢慢凸出。

  如果存在乳頭扁平或凹陷的問題,而在懷孕前未糾正,可以在懷孕中期試著糾正。懷孕早期不宜糾正乳頭,以免牽拉乳頭引起流產,懷孕晚期也不宜糾正乳頭,以免牽拉刺激乳頭引起早產。即使在孕中期矯正乳頭,一旦發生子宮收縮,也要立即停止矯正。

  孕期,換大一號的胸罩    

  懷孕40天左右,由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,會產生乳房脹痛;懷孕3~4個月,大部分孕媽媽的乳房已開始變大,除了經常按摩來緩解乳房輕微疼痛,還要注意隨著乳房的增大及時更換合適的胸罩,甚至是大一號的胸罩,以不緊箍胸部為宜。

  睡覺時,則要去掉胸罩,穿棉針織睡衣,因為白天戴胸罩是為了托起乳房,避免乳房下垂牽拉乳腺管而影響產后的哺乳。睡覺時,乳房不再受重力的影響,不用再靠胸罩撐托乳房。相反,戴胸罩睡著以后,如果來回翻身,就容易使胸罩牽拉過緊,反而使乳房受壓。

  產后,切記早開奶    

  所謂“早開奶”,就是越早喂奶越好。新媽媽生完孩子稍事休息后,一兩個小時內就可以開始給寶寶喂奶了。喂奶時,要讓寶寶吸吮自己的乳頭和乳暈,以刺激乳汁分泌。即使一開始沒奶,也要堅持讓寶寶多吸吮,多刺激乳頭、乳暈,這樣乳汁才會越分泌越多,否則,乳汁真的就沒了。□記者 王婭青

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