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　　生孩子疼嗎？答案是絕對的。想到生孩子，大多數孕媽媽最擔心的就是分娩和產痛。對于如何避免產痛，小編建議準媽媽在產前一定要做好迎接產痛的分娩準備，因為分娩前做好準備不失為克服產痛的最佳方式之一。這樣才能確保分娩時保持冷靜。

　　認識分娩和產痛

　　每位準媽媽在分娩時經歷的產痛各不相同。雖然有人認為產痛是人類最痛苦不堪的經歷之一。但實際上，產痛是因每次分娩情況而異。準媽媽對產痛的感受各有不同：有些準媽媽覺得產痛很像痛經；有些準媽媽就覺得分娩是巨大的壓力；還有些人覺得產痛像是腹瀉的感覺。

　　分娩時的產痛是子宮肌肉組織攣縮和子宮頸收縮造成的。產痛因人而異，陣痛可能出現在孕媽媽的不同的部位，如腹部、腹股溝和背部。當陣痛來臨，準媽媽會有渾身痙攣的疼痛感，還有一些孕媽媽會在體側或大腿部位有疼痛感。造成分娩時產痛的原因還包括胎兒頭部下墜使準媽媽膀胱和結腸受壓，產道和陰道的拉伸等。

　　另外，分娩陣痛時，準媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。因此，分娩時在每次陣痛之間，準媽媽幾乎沒有時間調整放松。

　　學習心理助產法

　　準媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程，就會了解緩解產痛的各種技巧，從形象化的分娩過程到強健肌肉、支撐子宮的伸展運動全都包括在內。在美國，最為常見的分娩方法就是心理助產法和布拉德利分娩法。

　　心理助產法是美國最為常用的方法。心理助產法教導人們分娩是正常的自然過程，也是健康的過程。準媽媽應該滿懷自信地迎接分娩的到來。

　　心理助產法課程通過一系列方法，如精神放松、調節呼吸、分散注意力或是助產人員按摩等方式，訓練準媽媽們減少對產痛的感知。心理助產法對藥物治療產痛持中立態度，在準媽媽享有知情權的情況下自主決定是否使用藥物減緩止產痛。

　　布拉德利分娩法

　　這種方法強調自然的分娩過程，以及胎兒父親積極參與助產的行動。這種分娩法的主要目標是盡量避免使用藥物，除非是迫不得已的情況。布拉德利分娩法還注重懷孕期準媽媽良好的營養供給和運動，以及深呼吸和精神放松。

　　因為這對于應對分娩產痛是很重要的。雖然布拉德利分娩法提倡無藥物分娩，但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的復雜情況和情形，如緊急情況下的剖腹產。

　　認識4種分娩止痛藥

　　分娩和陣痛過程中，準媽媽可以視具體情況而定，與醫療服務人員溝通，了解每種止痛藥的利與弊，使用很多藥物止痛。

　　鎮痛藥

　　分娩鎮痛藥的使用方法很多，如果是通過靜脈注射法或肌肉注射法，鎮痛藥會作用于全身。這些鎮痛藥會對產婦產生副作用，包括引起困倦和惡心感。對胎兒也有一定的副作用。

　　局部麻醉

　　大多數準媽媽分娩時考慮最多的鎮痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了準媽媽對身體特定部位的疼痛感知，可用于陰道分娩和剖腹產的止痛。

　　硬膜外麻醉

　　這是局部麻醉的一種，能夠減輕肚臍以下身體部位的大部分疼痛，包括分娩時的陰道壁陣痛。麻醉師通過一支細小的導管在準媽媽下背部注射麻醉藥進行硬膜外麻醉，可根據準媽媽的需要適當增加或減少麻醉劑藥量。作用于胎兒的麻醉劑微乎其微，因此這種止痛法通常對胎兒沒有影響。

　　然而硬膜外麻醉法確實存在弊端：會引起準媽媽血壓降低，排尿困難。硬膜外麻醉法還會引起產婦的瘙癢、惡心和頭痛。雖然這種止痛法對于胎兒的危害微乎其微，但是可能會因母體低血壓引發一些問題。

　　安定藥

　　這樣的藥物并不能解除疼痛，但是卻能幫助緊張的準媽媽放松精神，保持鎮靜。有時候安定藥會與鎮痛藥一起使用。這些藥物對于準媽媽和胎兒都有影響，故不常使用。這些藥物會對準媽媽記憶力產生影響，讓準媽媽很難記清楚分娩過程。使用安定藥前請咨詢醫師，了解藥物的風險。

　　順產分娩謹記3大事項

　　如今提倡順產的宣傳力度越來越大，加上老人們對準媽媽的教導，很多準媽媽也都知道順產分娩的好處多多，雖然知道順產的疼痛是無法預計的，也是常人無法忍受的，但是出于媽媽的愛，很多準媽媽也都想嘗試一下。

　　而面對順產分娩，準媽媽們應該注意些什么呢？一些準媽媽會選擇自然分娩，而不使用任何藥物，完全依靠放松法和呼吸控制分娩產痛。如果你愿意體驗無藥物分娩，一定要事先告知你的想法給醫生聽。

　　順產分娩時控制產痛應考慮的事宜：

　　1、藥物治療可以減緩疼痛，但是可能不會解除全部疼痛。

　　2、分娩可能比你想象中的更疼。一些準媽媽原本決定自然分娩，但是最終真正分娩時又臨時改變主意。

　　3、某些藥物會影響胎兒，導致胎兒困倦或心率變化。

　　分娩前詳細咨詢醫師

　　經過十月懷胎，該到分娩的時候了，這時對準媽媽來講，選擇一種合適的分娩方式關系到她生產的順利和母子是否平安，因此，事關重大，必須慎重考慮。

　　準媽媽最好咨詢幫你接生醫師，為你分娩時的止痛措施做好準備，選擇適合你的止痛方法，了解每一種止痛方法有效度和哪些藥物最好不要使用。

　　如果你不想使用藥物止痛，而是選擇控制產痛的方法，最好確保分娩前與醫院和醫護人員打招呼。你可以考慮寫一份分娩計劃書，清楚地列出自己的分娩止痛選擇順序。

　　同時，還要記住，許多準媽媽在最后關頭往往改變主意，采用自己此前放棄的止痛方法，這么做的理由通常還很充分。忍受分娩產痛的能力和你身為人母的價值沒有絲毫關系。做好分娩準備，接受分娩教育，你就能清楚地知道哪種止痛治療法最適合你。

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