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　　孕婦對(duì)分娩恐懼，是會(huì)不利于日后的分娩過程的。想要保證母嬰健康，就一定要知道，如何改善分娩恐懼。不要讓恐懼成了最致命的問題。

　　懷孕是一件值得開心與興奮的事情，但是分娩確實(shí)讓人恐懼的。孕婦對(duì)分娩恐懼，是會(huì)不利于日后的分娩過程的。想要保證母嬰健康，就一定要知道，如何改善分娩恐懼。不要讓恐懼成了最致命的問題。

　　一、 把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

　　這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來(lái)考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽過來(lái)人的分娩經(jīng)驗(yàn)。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。

　　二、正視分娩的恐懼

　　與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。

　　三、掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)

　　人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說(shuō)：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W(xué)者進(jìn)一步指出“知識(shí)完全的時(shí)候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書，了解了整個(gè)分娩過程后，就會(huì)以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)。

　　關(guān)于改善分娩恐懼，孕媽媽需要有一個(gè)大概的了解。正確的看待，擺正心態(tài)才能迎接分娩的到來(lái)，這是女人一生中的一個(gè)挑戰(zhàn)，需要你特別的認(rèn)真。加油吧，準(zhǔn)媽媽，未來(lái)的曙光就在眼前。

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