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　　生孩子疼嗎？答案是絕對的。想到生孩子，大多數(shù)孕媽媽最擔(dān)心的就是分娩和產(chǎn)痛。對于如何避免產(chǎn)痛，小編建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前一定要做好迎接產(chǎn)痛的分娩準(zhǔn)備，因?yàn)榉置淝白龊脺?zhǔn)備不失為克服產(chǎn)痛的最佳方式之一。這樣才能確保分娩時(shí)保持冷靜。

　　認(rèn)識分娩和產(chǎn)痛

　　每位準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)經(jīng)歷的產(chǎn)痛各不相同。雖然有人認(rèn)為產(chǎn)痛是人類最痛苦不堪的經(jīng)歷之一。但實(shí)際上，產(chǎn)痛是因每次分娩情況而異。準(zhǔn)媽媽對產(chǎn)痛的感受各有不同：有些準(zhǔn)媽媽覺得產(chǎn)痛很像痛經(jīng)；有些準(zhǔn)媽媽就覺得分娩是巨大的壓力；還有些人覺得產(chǎn)痛像是腹瀉的感覺。

　　分娩時(shí)的產(chǎn)痛是子宮肌肉組織攣縮和子宮頸收縮造成的。產(chǎn)痛因人而異，陣痛可能出現(xiàn)在孕媽媽的不同的部位，如腹部、腹股溝和背部。當(dāng)陣痛來臨，準(zhǔn)媽媽會有渾身痙攣的疼痛感，還有一些孕媽媽會在體側(cè)或大腿部位有疼痛感。造成分娩時(shí)產(chǎn)痛的原因還包括胎兒頭部下墜使準(zhǔn)媽媽膀胱和結(jié)腸受壓，產(chǎn)道和陰道的拉伸等。

　　另外，分娩陣痛時(shí)，準(zhǔn)媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時(shí)子宮一次次不間歇的收縮。因此，分娩時(shí)在每次陣痛之間，準(zhǔn)媽媽幾乎沒有時(shí)間調(diào)整放松。

　　學(xué)習(xí)心理助產(chǎn)法

　　準(zhǔn)媽媽和家屬如果一起參加分娩類課程，就會了解緩解產(chǎn)痛的各種技巧，從形象化的分娩過程到強(qiáng)健肌肉、支撐子宮的伸展運(yùn)動全都包括在內(nèi)。在美國，最為常見的分娩方法就是心理助產(chǎn)法和布拉德利分娩法。

　　心理助產(chǎn)法是美國最為常用的方法。心理助產(chǎn)法教導(dǎo)人們分娩是正常的自然過程，也是健康的過程。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該滿懷自信地迎接分娩的到來。

　　心理助產(chǎn)法課程通過一系列方法，如精神放松、調(diào)節(jié)呼吸、分散注意力或是助產(chǎn)人員按摩等方式，訓(xùn)練準(zhǔn)媽媽們減少對產(chǎn)痛的感知。心理助產(chǎn)法對藥物治療產(chǎn)痛持中立態(tài)度，在準(zhǔn)媽媽享有知情權(quán)的情況下自主決定是否使用藥物減緩止產(chǎn)痛。

　　布拉德利分娩法

　　這種方法強(qiáng)調(diào)自然的分娩過程，以及胎兒父親積極參與助產(chǎn)的行動。這種分娩法的主要目標(biāo)是盡量避免使用藥物，除非是迫不得已的情況。布拉德利分娩法還注重懷孕期準(zhǔn)媽媽良好的營養(yǎng)供給和運(yùn)動，以及深呼吸和精神放松。

　　因?yàn)檫@對于應(yīng)對分娩產(chǎn)痛是很重要的。雖然布拉德利分娩法提倡無藥物分娩，但是這種分娩方法在課程中也討論到遇到意外的復(fù)雜情況和情形，如緊急情況下的剖腹產(chǎn)。

　　認(rèn)識4種分娩止痛藥

　　分娩和陣痛過程中，準(zhǔn)媽媽可以視具體情況而定，與醫(yī)療服務(wù)人員溝通，了解每種止痛藥的利與弊，使用很多藥物止痛。

　　鎮(zhèn)痛藥

　　分娩鎮(zhèn)痛藥的使用方法很多，如果是通過靜脈注射法或肌肉注射法，鎮(zhèn)痛藥會作用于全身。這些鎮(zhèn)痛藥會對產(chǎn)婦產(chǎn)生副作用，包括引起困倦和惡心感。對胎兒也有一定的副作用。

　　局部麻醉

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)考慮最多的鎮(zhèn)痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了準(zhǔn)媽媽對身體特定部位的疼痛感知，可用于陰道分娩和剖腹產(chǎn)的止痛。

　　硬膜外麻醉

　　這是局部麻醉的一種，能夠減輕肚臍以下身體部位的大部分疼痛，包括分娩時(shí)的陰道壁陣痛。麻醉師通過一支細(xì)小的導(dǎo)管在準(zhǔn)媽媽下背部注射麻醉藥進(jìn)行硬膜外麻醉，可根據(jù)準(zhǔn)媽媽的需要適當(dāng)增加或減少麻醉劑藥量。作用于胎兒的麻醉劑微乎其微，因此這種止痛法通常對胎兒沒有影響。

　　然而硬膜外麻醉法確實(shí)存在弊端：會引起準(zhǔn)媽媽血壓降低，排尿困難。硬膜外麻醉法還會引起產(chǎn)婦的瘙癢、惡心和頭痛。雖然這種止痛法對于胎兒的危害微乎其微，但是可能會因母體低血壓引發(fā)一些問題。

　　安定藥

　　這樣的藥物并不能解除疼痛，但是卻能幫助緊張的準(zhǔn)媽媽放松精神，保持鎮(zhèn)靜。有時(shí)候安定藥會與鎮(zhèn)痛藥一起使用。這些藥物對于準(zhǔn)媽媽和胎兒都有影響，故不常使用。這些藥物會對準(zhǔn)媽媽記憶力產(chǎn)生影響，讓準(zhǔn)媽媽很難記清楚分娩過程。使用安定藥前請咨詢醫(yī)師，了解藥物的風(fēng)險(xiǎn)。

　　順產(chǎn)分娩謹(jǐn)記3大事項(xiàng)

　　如今提倡順產(chǎn)的宣傳力度越來越大，加上老人們對準(zhǔn)媽媽的教導(dǎo)，很多準(zhǔn)媽媽也都知道順產(chǎn)分娩的好處多多，雖然知道順產(chǎn)的疼痛是無法預(yù)計(jì)的，也是常人無法忍受的，但是出于媽媽的愛，很多準(zhǔn)媽媽也都想嘗試一下。

　　而面對順產(chǎn)分娩，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該注意些什么呢？一些準(zhǔn)媽媽會選擇自然分娩，而不使用任何藥物，完全依靠放松法和呼吸控制分娩產(chǎn)痛。如果你愿意體驗(yàn)無藥物分娩，一定要事先告知你的想法給醫(yī)生聽。

　　順產(chǎn)分娩時(shí)控制產(chǎn)痛應(yīng)考慮的事宜：

　　1、藥物治療可以減緩疼痛，但是可能不會解除全部疼痛。

　　2、分娩可能比你想象中的更疼。一些準(zhǔn)媽媽原本決定自然分娩，但是最終真正分娩時(shí)又臨時(shí)改變主意。

　　3、某些藥物會影響胎兒，導(dǎo)致胎兒困倦或心率變化。

　　分娩前詳細(xì)咨詢醫(yī)師

　　經(jīng)過十月懷胎，該到分娩的時(shí)候了，這時(shí)對準(zhǔn)媽媽來講，選擇一種合適的分娩方式關(guān)系到她生產(chǎn)的順利和母子是否平安，因此，事關(guān)重大，必須慎重考慮。

　　準(zhǔn)媽媽最好咨詢幫你接生醫(yī)師，為你分娩時(shí)的止痛措施做好準(zhǔn)備，選擇適合你的止痛方法，了解每一種止痛方法有效度和哪些藥物最好不要使用。

　　如果你不想使用藥物止痛，而是選擇控制產(chǎn)痛的方法，最好確保分娩前與醫(yī)院和醫(yī)護(hù)人員打招呼。你可以考慮寫一份分娩計(jì)劃書，清楚地列出自己的分娩止痛選擇順序。

　　同時(shí)，還要記住，許多準(zhǔn)媽媽在最后關(guān)頭往往改變主意，采用自己此前放棄的止痛方法，這么做的理由通常還很充分。忍受分娩產(chǎn)痛的能力和你身為人母的價(jià)值沒有絲毫關(guān)系。做好分娩準(zhǔn)備，接受分娩教育，你就能清楚地知道哪種止痛治療法最適合你。

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