一、產后口腔健康不容忽視！

　　有俗語稱“生一娃，掉一牙”，說的是經歷過生育的女性都會出現(xiàn)不同程度的口腔問題。這些口腔問常被忽視，甚至被誤認為是懷孕、分娩過程中必然會出現(xiàn)的問題而未做任何處理。其實，口腔問題不僅對媽咪自身造成困擾，還會直接影響到胎寶寶的口腔、消化道健康。

　　1、關注：牙齒問題

　　關鍵詞：牙垢、牙結石、齲齒

　　如果產后新媽咪沒有重視粗纖維食物的攝入，而過多進食高糖高蛋白食物，那么進食后的食物殘渣很容易粘附在牙齒表面及牙縫中，導致大量軟垢積聚在 牙齒表面和牙齦附近，軟垢和菌斑長期存在，久而久之就慢慢鈣化形成牙結石。牙菌斑的迅速生成還會導致齲齒的發(fā)生。都說“牙疼不是病，疼起來要人命”，新媽 咪應將齲齒防范于未然。

　　2、關注：牙齦問題

　　關鍵詞：牙齦炎、牙周炎

　　在牙菌斑和牙結石共同作用和刺激下，牙齦會出現(xiàn)充血腫脹的現(xiàn)象，也就是眾所周知的牙齦炎癥狀，這是因為牙結石和菌斑為口腔中微生物的生存提供了良好的環(huán)境，于是牙體牙髓疾病加重。牙齦炎如果得不到重視和治療，牙槽骨將遭受破壞從而出現(xiàn)牙齒松動，并進展成為牙周炎。

　　3、關注：消化系統(tǒng)問題

　　關鍵詞：口腔潰瘍、口臭

　　產后吃得多、動得少，于是腸道蠕動變緩了，食物在腸內得不到正常的消化，吃下的食物在體內就會越積越多，長期沉積在腸道內的食物不僅容易代謝產生毒素，還會積滯生熱，從而造成新媽咪出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔異味等癥狀。

　　二、產后口腔健康岌岌可危

　　陋習1：不注重口腔衛(wèi)生

　　“月子里不能刷牙”是一種完全錯誤的說法，而這種說法卻讓部分新媽咪產后不敢刷牙或者不能堅持每天刷牙，因此忽略了口腔衛(wèi)生，并且最終導致牙面軟垢堆積、菌斑滋生，口腔衛(wèi)生急劇惡化等口腔疾病的發(fā)生和加重。

　　陋習2：不良飲食習慣與風俗

　　新媽咪產后每天進食次數(shù)多，且糖類和高蛋白食物吃得較多，缺乏膳食纖維，這都會導致食物殘渣粘附在牙齒表面和牙縫中，且較難清除，使牙齒、牙齦積聚大量軟垢，為細菌的定居繁殖提供了很好的條件。

　　陋習3：酸性口腔環(huán)境

　　牙齒是由礦化程度很高的物質構成，而酸性的環(huán)境會導致牙齒脫礦，食物中的糖類發(fā)酵后產生的酸和食物中含有的酸性物質都可以顯著降低口腔的pH值，所以，長期處于酸性環(huán)境的口腔當中，牙齒、牙齦和舌頭都更容易出現(xiàn)各種健康問題。

　　陋習4：臥床多、活動少

　　由于在月子里臥床的時間較長、運動少，新媽咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃腸功能減弱，這些都很容易導致新媽咪產生便秘等消化不良的狀況，而吃得多、排不出或者排得少，新媽咪的身體就變成了個“小小垃圾場”了，怎能不出現(xiàn)口臭等癥狀呢？

　　三、良好護牙習慣，造就健康牙齒

　　針對各種口腔問題，新媽咪在產后可對牙齒和牙齦進行更細致的護理，從而保持口腔衛(wèi)生，預防口腔疾病的發(fā)生。

　　餐后漱口 一般在餐后以溫水或淡鹽水漱口。

　　早晚刷牙 如果之前還沒養(yǎng)成晚上也刷牙的好習慣，那么趕緊亡羊補牢吧！

　　巧用牙線 牙線能更有效地幫助去除嵌塞在牙間隙內的食物殘渣。

　　漱口水漱口 如果牙齦炎癥比較嚴重，牙齦腫脹出血嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用漱口水漱口。

　　【tips】專家提醒 漱口水中的藥物成分在長期使用時可能會導致牙齦變色，所以必須要在醫(yī)生指導下進行，不要一味盲目使用漱口水，甚至以此代替刷牙。

　　四、必須就醫(yī)處置的口腔問題

　　除了新媽咪自己要開始注意個人口腔護理外，有些口腔癥狀還是需要求助牙科醫(yī)生來處理。

　　持續(xù)、明顯的牙齦炎和牙周炎需就醫(yī)

　　牙齦炎的癥狀持續(xù)較久，比如經常出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動等；明顯的牙周炎癥狀，比如牙齦紅腫等，如果有這些情況出現(xiàn)，新媽咪應該立即到醫(yī)院就診。