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　　一、產(chǎn)后口腔健康不容忽視！

　　有俗語稱“生一娃，掉一牙”，說的是經(jīng)歷過生育的女性都會(huì)出現(xiàn)不同程度的口腔問題。這些口腔問常被忽視，甚至被誤認(rèn)為是懷孕、分娩過程中必然會(huì)出現(xiàn)的問題而未做任何處理。其實(shí)，口腔問題不僅對(duì)媽咪自身造成困擾，還會(huì)直接影響到胎寶寶的口腔、消化道健康。

　　1、關(guān)注：牙齒問題

　　關(guān)鍵詞：牙垢、牙結(jié)石、齲齒

　　如果產(chǎn)后新媽咪沒有重視粗纖維食物的攝入，而過多進(jìn)食高糖高蛋白食物，那么進(jìn)食后的食物殘?jiān)苋菀渍掣皆谘例X表面及牙縫中，導(dǎo)致大量軟垢積聚在 牙齒表面和牙齦附近，軟垢和菌斑長(zhǎng)期存在，久而久之就慢慢鈣化形成牙結(jié)石。牙菌斑的迅速生成還會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。都說“牙疼不是病，疼起來要人命”，新媽 咪應(yīng)將齲齒防范于未然。

　　2、關(guān)注：牙齦問題

　　關(guān)鍵詞：牙齦炎、牙周炎

　　在牙菌斑和牙結(jié)石共同作用和刺激下，牙齦會(huì)出現(xiàn)充血腫脹的現(xiàn)象，也就是眾所周知的牙齦炎癥狀，這是因?yàn)檠澜Y(jié)石和菌斑為口腔中微生物的生存提供了良好的環(huán)境，于是牙體牙髓疾病加重。牙齦炎如果得不到重視和治療，牙槽骨將遭受破壞從而出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，并進(jìn)展成為牙周炎。

　　3、關(guān)注：消化系統(tǒng)問題

　　關(guān)鍵詞：口腔潰瘍、口臭

　　產(chǎn)后吃得多、動(dòng)得少，于是腸道蠕動(dòng)變緩了，食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，吃下的食物在體內(nèi)就會(huì)越積越多，長(zhǎng)期沉積在腸道內(nèi)的食物不僅容易代謝產(chǎn)生毒素，還會(huì)積滯生熱，從而造成新媽咪出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔異味等癥狀。

　　二、產(chǎn)后口腔健康岌岌可危

　　陋習(xí)1：不注重口腔衛(wèi)生

　　“月子里不能刷牙”是一種完全錯(cuò)誤的說法，而這種說法卻讓部分新媽咪產(chǎn)后不敢刷牙或者不能堅(jiān)持每天刷牙，因此忽略了口腔衛(wèi)生，并且最終導(dǎo)致牙面軟垢堆積、菌斑滋生，口腔衛(wèi)生急劇惡化等口腔疾病的發(fā)生和加重。

　　陋習(xí)2：不良飲食習(xí)慣與風(fēng)俗

　　新媽咪產(chǎn)后每天進(jìn)食次數(shù)多，且糖類和高蛋白食物吃得較多，缺乏膳食纖維，這都會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)掣皆谘例X表面和牙縫中，且較難清除，使牙齒、牙齦積聚大量軟垢，為細(xì)菌的定居繁殖提供了很好的條件。

　　陋習(xí)3：酸性口腔環(huán)境

　　牙齒是由礦化程度很高的物質(zhì)構(gòu)成，而酸性的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，食物中的糖類發(fā)酵后產(chǎn)生的酸和食物中含有的酸性物質(zhì)都可以顯著降低口腔的pH值，所以，長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境的口腔當(dāng)中，牙齒、牙齦和舌頭都更容易出現(xiàn)各種健康問題。

　　陋習(xí)4：臥床多、活動(dòng)少

　　由于在月子里臥床的時(shí)間較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)少，新媽咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃腸功能減弱，這些都很容易導(dǎo)致新媽咪產(chǎn)生便秘等消化不良的狀況，而吃得多、排不出或者排得少，新媽咪的身體就變成了個(gè)“小小垃圾場(chǎng)”了，怎能不出現(xiàn)口臭等癥狀呢？

　　三、良好護(hù)牙習(xí)慣，造就健康牙齒

　　針對(duì)各種口腔問題，新媽咪在產(chǎn)后可對(duì)牙齒和牙齦進(jìn)行更細(xì)致的護(hù)理，從而保持口腔衛(wèi)生，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。

　　餐后漱口 一般在餐后以溫水或淡鹽水漱口。

　　早晚刷牙 如果之前還沒養(yǎng)成晚上也刷牙的好習(xí)慣，那么趕緊亡羊補(bǔ)牢吧！

　　巧用牙線 牙線能更有效地幫助去除嵌塞在牙間隙內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>

　　漱口水漱口 如果牙齦炎癥比較嚴(yán)重，牙齦腫脹出血嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用漱口水漱口。

　　【tips】專家提醒 漱口水中的藥物成分在長(zhǎng)期使用時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致牙齦變色，所以必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要一味盲目使用漱口水，甚至以此代替刷牙。

　　四、必須就醫(yī)處置的口腔問題

　　除了新媽咪自己要開始注意個(gè)人口腔護(hù)理外，有些口腔癥狀還是需要求助牙科醫(yī)生來處理。

　　持續(xù)、明顯的牙齦炎和牙周炎需就醫(yī)

　　牙齦炎的癥狀持續(xù)較久，比如經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等；明顯的牙周炎癥狀，比如牙齦紅腫等，如果有這些情況出現(xiàn)，新媽咪應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。

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