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　　1。“油”潤(rùn)全身：摩油或含滋潤(rùn)成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。

　　2。頸部按摩：用滋潤(rùn)性的乳液或乳霜按摩頸部，輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

　　3。白嫩口唇：要去除唇部的死皮，可用白糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上潤(rùn)唇膏。

　　4。滋潤(rùn)雙手：睡覺(jué)前做手部護(hù)理效果更好，肌膚可以得到一整夜的滋潤(rùn)。

　　5。茶包敷眼：將兩個(gè)使用過(guò)的茶包放入冰箱內(nèi)冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數(shù)分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

　　6。補(bǔ)充水分：臨睡前，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤(rùn)作用；如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次。不過(guò)臨睡前別喝過(guò)量的水，否則會(huì)雙眼浮腫。

　　7。舒緩雙腳：白天站得太久會(huì)引起雙腳疼痛。沐浴后或睡覺(jué)前涂上乳液滋潤(rùn)足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

　　8。伸展身體：睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

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