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　　對癥下藥，治療尿失禁

　　尿失禁雖不像心臟病、腦中風等重癥那樣可以致命，但長時間的無法控制的漏尿、滴尿帶來的生活不便、心理挫折以及家庭負擔問題，卻不亞于心臟病或腦中風等痼疾。如引起下身潮濕、尿臊味、感染等麻煩，妨礙社交，甚至累及性生活，給夫妻關系蒙上陰影。因此，積極應對尿失禁勢在必行。

　　尿失禁是一種可以治療的疾病，只要發現得早，治療得當，完全可以治好。醫生將根據尿失禁的類型與輕重，為你制定最佳治療方案。

　　藥物療法通過藥物改善膀胱的關閉功能，升高尿道的阻力而防止漏尿，管通(米多君)為其代表。對于輕、中度壓力型尿失禁，或害怕手術以及無手術條件的患者，都不失為一種較為理想的選擇。

　　雌激素替代療法適用于絕經后或雌激素水平低的壓力性尿失禁患者，缺點是雌激素藥物制劑有誘發婦科癌癥的危險(如子宮內膜癌、乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等)，故應在經驗豐富的專家指導下用藥。

　　運動療法適用于70%的壓力性尿失禁患者，通過強化盆底肌肉張力鍛煉，促使漏尿癥狀減輕或消失。方法有3種：

　　縮肛運動，每天早晚各做一次，每次做50~100遍，每遍3~5秒。做法是：做忍大便的動作，使肛門處于收縮狀態，堅持從1數到10 后，由嘴緩緩吐氣，放松，重復同樣的動作。

　　仰臥起坐，平躺于床上進行，每次做10分鐘，每天2次。

　　雙腿運動，平臥于床上，快捷而有規律的伸縮雙腿，每次10分鐘，每天3次。

　　針灸療法可提升盆底肌肉的張力，改善膀胱功能而收效。取穴中極、關元、足三里、三陰交等穴位。

　　中、重度尿失禁患者，以及上述療法無效者，應接受手術治療。近年來，不少新的手術方法相繼誕生，如尿道懸吊術、膀胱頸懸吊術等，較之傳統的手術方式效果更好，值得推薦。

　　如何預防尿失禁

　　與其他疾病一樣，預防尿失禁始終是第一位的。預防要點有：

　　首先，孕產婦應列為重點防護人群，做好產后的調養與保健。如適時做會陰肌肉運動、會陰按摩及盆底肌運動，加快會陰肌肉復原;養成規律大小便的習慣，切忌憋便，多吃纖維素豐富的食物，多喝水，防止便秘;注意會陰部的清潔衛生，防止尿路感染;合理休息，不要過度負重，避免勞累;用正確姿勢提拿重物，避免腹部用力不當而導致膀胱與尿道正常位置發生改變;有產傷要及時治療，力求早日修復。

　　其二，保持有規律的性生活。研究證明，絕經后的婦女若能繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發生幾率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

　　其三，積極治療可能存在的慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，因為這些疾病都可引起腹壓增高而導致尿失禁。

　　其四，加強體育鍛煉，尤其要進行適當的盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是，每天早晨醒來與晚上就寢后，各做50~100遍縮肛運動。

　　最后一招是早發現，早治療。一旦發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等癥狀時，及時向醫生求助。

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