摒棄陋習(xí)

　　有許多的傳統(tǒng)做法是不科學(xué)的，比如產(chǎn)后讓新媽媽穿厚衣服、戴棉帽子，關(guān)門、關(guān)窗等傳統(tǒng)習(xí)慣，尤其在夏天，很容易中暑，是應(yīng)該屏棄。

　　給孩子起名、申報(bào)戶口

　　根據(jù)《中華人民共和國(guó)戶口登記條例》的規(guī)定：新生兒出生后一個(gè)月以內(nèi)，由戶主、親屬、撫養(yǎng)人或者鄰居向新生兒常住地戶口登記機(jī)關(guān)申報(bào)出生登記。新生兒落戶隨父隨母采取自愿的原則，因此，寶寶應(yīng)在出生后一個(gè)月以內(nèi)自愿選擇隨父或隨母申報(bào)出生登記。

　　給孩子申報(bào)戶口的時(shí)候你需要攜帶以下材料：出生醫(yī)學(xué)證明，父母的身份證、戶口本以及兩本結(jié)婚證；這些材料都要一份復(fù)印件。

　　按國(guó)家規(guī)定休產(chǎn)假

　　對(duì)于生育假期，國(guó)家勞動(dòng)法有一個(gè)明確的規(guī)定就是不少于九十天。另外，每個(gè)地區(qū)對(duì)產(chǎn)假都有自己的補(bǔ)充規(guī)定。

　　女職工產(chǎn)假為九十天，其中產(chǎn)前休假十五天。難產(chǎn)的，增加產(chǎn)假十五天。多胞胎生育的，每多生育一個(gè)新生兒，增加產(chǎn)假十五天。女職工懷孕流產(chǎn)的，其所在單位應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)務(wù)部門的證明，給予一定時(shí)間的產(chǎn)假。(根據(jù)國(guó)務(wù)院頒布的《女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》相關(guān)規(guī)定)勞動(dòng)部還下發(fā)了一份《勞動(dòng)部關(guān)于女職工生育待遇若干問題的通知》，對(duì)女職工產(chǎn)假、產(chǎn)假期間待遇以及適用范圍等問題更為詳細(xì)的解釋：

　　懷孕不滿四個(gè)月流產(chǎn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)務(wù)部門的意見，給予十五天至三十天的產(chǎn)假；懷孕滿四個(gè)月以上流產(chǎn)時(shí)，給予四十二天產(chǎn)假。產(chǎn)假期間，工資照發(fā)。

　　產(chǎn)假期滿，因身體原因仍不能工作的，經(jīng)過醫(yī)務(wù)部門證明后，其超過產(chǎn)假期間的待遇，按照職工患病的有關(guān)規(guī)定處理。

　　如何接待來訪者

　　1.依舊穿著睡衣在床上坐著或躺著。當(dāng)看到你穿著睡衣的時(shí)候，大多數(shù)人都考慮到你沒有完全恢復(fù)正常，不會(huì)逗留很長(zhǎng)時(shí)間。

　　2.限制探訪時(shí)間。當(dāng)你在沙發(fā)上休息的時(shí)候，你的丈夫或者父母可以幫助你招呼來訪者，并且?guī)椭闼涂汀e擔(dān)心，這并不會(huì)被認(rèn)為是無禮。

　　3.不要把你的寶寶在客人中傳來傳去。像你一樣，你的寶寶也需要時(shí)間去適應(yīng)新環(huán)境。

　　4.可以請(qǐng)來訪者幫個(gè)小忙。來訪者將會(huì)非常高興去幫你做點(diǎn)什么，比如把熱奶在涼水中冰一冰。

　　產(chǎn)后第一周須注意

　　1.會(huì)陰有切開創(chuàng)口的，要側(cè)臥，這樣可以緩解疼痛，還能預(yù)防惡露污染傷口。

　　2.觀察惡露的量是否逐日減少，顏色是否逐漸變淡，氣味是否由腥到無。

　　3.進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　舉腿運(yùn)動(dòng)

　　仰臥，雙膝直立，腳心平放在床上。首先，大腿和床呈直角彎曲。呼吸一次。大腿更加靠近肚子。大腿和床平行恢復(fù)原狀，腿伸直，呼吸一次放下腿。每日早、晚各兩回。每回雙腿交替各做5次。

　　骨盆運(yùn)動(dòng)

　　仰臥，膝蓋直立，腳心平放在床上，手掌平放在兩側(cè)。雙腿并攏，先向右倒，呼吸一次，再向左倒。著舉腿運(yùn)動(dòng)。每日早、晚兩回，左右各5次。舉落手臂的運(yùn)動(dòng)。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要為刺激胸肌使母乳流淌通暢；同時(shí)，上半身的肌肉也得到恢復(fù)。

　　按摩胳膊

　　用手掌和手指從上到下揉搓胳膊的外側(cè)。然后用相同的要領(lǐng)揉搓胳膊的內(nèi)側(cè)。每日可隨時(shí)做，做時(shí)左右交替各10次。

　　預(yù)防惡露不凈

　　產(chǎn)后4～10天，隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，出血量逐漸減少，惡露顏色轉(zhuǎn)為暗紅色與棕紅之間。約2周后轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珢郝叮瑑?nèi)含大量白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞及細(xì)菌，持續(xù)2～3周后干凈。若紅色惡露持續(xù)20天以上仍淋漓不斷者，稱為產(chǎn)后惡露不絕。這是產(chǎn)后的常見病、多發(fā)病之一。若遷延日久，除了直接影響到新媽媽的身心健康外，還不利于母乳喂養(yǎng)，可能會(huì)影響到新生兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。產(chǎn)后惡露不絕主要是因?yàn)楫a(chǎn)后子宮復(fù)舊不全、感染、胎盤胎膜殘留所引起。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有兩千多萬(wàn)新媽媽，其中約有70%在產(chǎn)后自然恢復(fù)的過程中不同程度地存在著產(chǎn)褥期子宮收縮不良的情況，國(guó)外報(bào)道亦稱該現(xiàn)象有上升趨勢(shì)。因此，對(duì)本病的預(yù)防至關(guān)重要。

　　該病大多由胎盤、蛻膜殘留或?qū)m腔內(nèi)感染引起，所以只要加強(qiáng)產(chǎn)前、產(chǎn)后正確的護(hù)理，就可以有效地預(yù)防產(chǎn)后惡露不絕的發(fā)生。懷孕28周內(nèi)應(yīng)該禁止性生活，以防胎膜早破。對(duì)胎膜早破者，必須消毒會(huì)陰，并觀察羊水性狀，每日測(cè)體溫2次，必要時(shí)適當(dāng)應(yīng)用抗生素，預(yù)防感染。產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)能幫助子宮恢復(fù)，有利于惡露的排出。同時(shí)要做好產(chǎn)褥期衛(wèi)生，產(chǎn)后每日用碘酒棉球消毒會(huì)陰2次，并保持外陰清潔、干燥，避免盆浴，防止患陰道炎而發(fā)生上行感染。若為會(huì)陰側(cè)切的新媽媽，休息時(shí)最好用右側(cè)臥位以防發(fā)生切口感染而致上行感染。若惡露有臭味兒且子宮有壓痛表示有合并感染，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素控制感染。