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　　坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫學上將這段時間稱為產褥期。

　　我國大部分醫生認為，坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年后，出現婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關鍵在于“怎么坐月子”。怎樣科學地坐月子。在懷孕期間和分娩之后，你的身體發生了變化，因此需要通過坐月子來進行調整。

　　女人為什么一定要坐月子？

　　寶寶在子宮里,給你的心臟增加了負擔。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升,使你心臟發生了移位,肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原,都要靠月子里的養護?！?gt;>全文

　　解讀“坐月子”的利與弊

　　“坐月子”之利  產后媽媽“坐月子”是中國的傳統。坐月子期間，新媽媽的營養總是得到全家的特別關注，因此有助于新媽媽的產后身體恢復?！?gt;>全文

　　坐月子是女人回春的黃金期

　　臺灣的養生經很有一套，特別是女性養生非常講究，生理期、生產期、哺乳期，都有很特別的養生方法。我們特別請本報美容顧問、有兩次生產經驗的臺灣美容美體專家南希老師，給我們細細分享她的月子養生經?！?gt;>全文

　　如何坐月子才能坐出美麗身段

　　不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。……>>全文

　　坐月子5大居家禁忌動作

　　產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。……>>全文

　　產婦坐月子要注意環境嗎？

　　很多坐完月子的媽媽對我說，她們在生產前后考慮最多的是如何快速恢復，如何吃好、睡好，如何有奶水喂寶寶等等。她們往往忽略了月子里的居住環境，對這一方面很少考慮和準備。結果，坐月子的時候就特別不順心、不舒適。……>>全文

　　坐月子要注意幾個常犯的錯誤

　　產后一周內不宜讓產婦進食油膩的雞湯,以免消化不良。也不需要吃鯽魚湯等發奶的食物,因為這時的食量很小,可以準備一些容易消化、較清淡而富有營養的湯汁食物…>>全文

　　高齡產婦坐月子應注意的事項

　　其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服務中，發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少；另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養了?！?gt;>全文

　　新媽媽坐月子要“越臟越好”？

　　坐月子期間，新媽媽們都是要大吃大補的，所以進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，會發生口腔疾病呢。所以呀，產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。……>>全文

　　坐月子期間要顧及這七種禁忌嗎？

　　坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當年老人們年輕時的經驗，經驗并不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別。……>>全文

　　新媽媽應摒棄陋習科學坐月子

　　有許多的傳統做法是不科學的，比如產后讓新媽媽穿厚衣服、戴棉帽子，關門、關窗等傳統習慣，尤其在夏天，很容易中暑，是應該屏棄。……>>全文

　　坐月子一定要警惕的疾病

　　也許，很多準媽媽都抱有跟小瑜一樣的“幻想”，以為生下孩子后就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待著她們。下面為你介紹預防產后常見疾病的方法，希望對新媽媽們有幫助?！?gt;>全文

　　坐月子的15個食補小秘訣

　　按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身?！?gt;>全文

　　新媽媽如何科學坐月子

　　在分娩的過程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛，消耗的精力，會使你身體虛弱，抵抗力下降，這也需要產后的休養才能復原?！?gt;>全文

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