閱讀 :534

　　產后的新媽媽不單要天天照顧寶寶，還需要密切關注自己的身體狀況，需要一些小技巧來讓自己盡可能爭取到休息的時間，來保持充足的體力和旺盛的精力繼續照顧寶寶。那月子里的媽媽帶娃，如何學會“偷覺”呢？

　　新媽媽生完孩子以后，就開始坐月子了，產后的媽媽會更累，因為產后新媽媽的生活將發生變化，重心會轉移到寶寶身上。產后的新媽媽不單要天天照顧寶寶，還需要密切關注自己的身體狀況，可是，要給寶寶喂養奶水，凡事親力親為，自己卻幾乎沒有休息的時間，所以，新媽媽需要一些小技巧來讓自己盡可能爭取到休息的時間，來保持充足的體力和旺盛的精力繼續照顧寶寶。那月子里的媽媽帶娃，如何學會“偷覺”呢？

  　1、利用寶寶睡覺的時間來“偷覺”

　　寶寶睡覺的時候，是新媽媽最輕松的時候，這個時候新媽媽們可以和寶寶一起睡。這樣新媽媽們就會有充足的時間休息，讓自己的身體恢復體力，產生足夠的乳汁供寶寶食用。

　　2、“偷”時間讓自己擁有更多時間休息

　　新媽媽們在寶寶降臨之前，就要做好迎接寶寶的準備，我們可以把寶寶日程的活動等一些事先規劃好，這樣我們在做這些事情的時候，就可以間接地省出來很多時間。比如帶寶寶的同時，可以適當做一些小動作，這樣既帶了寶寶同時又小小的鍛煉了一下自己。我們還可以把寶寶經常用的物品分類好放起來，這樣寶寶在需要的時候就可以很快速地找到了，這也會節省時間出來。還有就是盡量發揮家里的電器功能，讓他們提高生活品質和效率，比如電飯鍋，溫奶器，微波爐等等，這些都可以讓新媽媽們節省很多時間，新媽媽就可以用這些時間多休息一會，保證自己有充沛的精力了。

　　3、“借”家里其他人的時間來休息

　　如果家里經濟條件允許的話，我們也可以請月嫂來幫我們帶寶寶，這樣新媽媽們就會騰出來很多時間休息。我們甚至還可以讓家里的其他人幫著帶寶寶，比如爺爺奶奶，外公外婆等，如果他們能幫著帶一下寶寶的話，新媽媽們就輕松了很多，就會有更多的時間休息了。

　　所以說，新媽媽在坐月子的同時，也要注意休息，哪怕是一會的閉目養神，對新媽媽來說都有很大的好處。新媽媽體質好了，才能更好的照顧好寶寶。

下一篇:產后體檢六大重點項目不可忽略 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:春季新媽媽坐月子攻略 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】