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　　1.門窗緊閉，包頭防風(fēng)

　　不少人都以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，因而將房屋門窗緊閉，床頭掛簾，產(chǎn)婦則包裹住頭部，嚴(yán)防風(fēng)襲。實際上。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差或空氣混濁，均易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染疾病。若夏日門窗緊閉，空氣得不到流通，還會引起產(chǎn)婦中暑。

　　2.越晚下床越好

　　不少人以為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需要補養(yǎng)，便讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃。事實上這種做法弊多利少。因為產(chǎn)后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦產(chǎn)生下肢靜脈血栓。同時，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，會托不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原有的收縮力，從而保護(hù)子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第二天便可下床行走。

　　3.不能洗頭、洗澡

　　產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更不清潔，此時，病原體更易侵入。因此，產(chǎn)后更應(yīng)該講究個人衛(wèi)生，常洗頭，常洗澡。但要注意，應(yīng)采用淋浴，不宜洗盆浴。

　　4.應(yīng)忌口

　　許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣。諸如牛羊肉、魚蝦類及其他腥膻食物都不準(zhǔn)吃。實際上，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)。主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣是不能滿足產(chǎn)婦身體需要的，也不利于乳汁的分泌。

　　5.菜越淡越好

　　不少地方不讓產(chǎn)婦吃鹽。菜里一點鹽也不放是不對的。由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽。因此，產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。

　　6.不能刷牙

　　產(chǎn)婦應(yīng)比一般人更注意口腔衛(wèi)生。因產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的幾率也隨之增多，而口腔感染也正是導(dǎo)致產(chǎn)褥感染的因素之一。因此，產(chǎn)后應(yīng)該每天早、晚各刷1次牙，每次進(jìn)餐后都要漱口。

　　7.產(chǎn)后24小時后開奶

　　一些地區(qū)有產(chǎn)后24小時后才開始給新生兒喂奶的習(xí)慣，認(rèn)為開奶早不好。事實卻是開奶越早越好。這是因為嬰兒吸吮乳頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日復(fù)歸；同時，新生兒又能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”。

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