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　　我國民間一直流傳著新媽媽坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣，有些人覺得那是老一輩的迷信思想，都是一些陳規(guī)陋習(xí)，完全不可取。但其實(shí)，前人留下的東西，雖然存在不少糟粕，但其中的精華部分卻也是不容我們忽視的。比如傳統(tǒng)理論中提到的，新媽媽月子期間的“四避”，即使現(xiàn)在看來也是十分有必要的。

　　1.產(chǎn)后要“避客”

　　新媽媽產(chǎn)后身體都會(huì)比平常虛弱，而且夜間還需要照顧寶寶，這時(shí)候的新媽媽最需要的是抓緊時(shí)間休息，而不是花費(fèi)精力迎接各個(gè)前來道喜的親友，這樣才能促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。新媽媽可以通過電話或者網(wǎng)絡(luò)等方式接受親友的祝福，也可以將寶寶的照片分享到空間、朋友圈等，跟大家一同分享你的幸福。

　　此外，新媽媽產(chǎn)后避客，可以避免寶寶因陌生人的到來而受到驚嚇，也可以避免室內(nèi)空氣因人多而變得渾濁，或帶來細(xì)菌和病毒，進(jìn)而威脅到寶寶和新媽媽的健康。這對母嬰都是一種關(guān)愛。

　　2.產(chǎn)后避免性生活

　　新媽媽的生殖器官在分娩后，需要經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)，夫妻間的性生活也需要等到新媽媽的身體完全恢復(fù)才能進(jìn)行，否則很容易引發(fā)產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　3.產(chǎn)后要避免辛辣油膩

　　辛辣油膩的食物不利于新媽媽的消化，很容易引起便秘，進(jìn)而影響到乳汁的分泌，導(dǎo)致寶寶患上腹瀉、濕疹等疾病。新媽媽可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)小米粥，同時(shí)搭配一定量的蔬菜和水果，這樣可以使自己的身體更快恢復(fù)。

　　4.產(chǎn)后要“避風(fēng)”

　　妊娠和分娩對新媽媽的體力消耗巨大，而且新媽媽產(chǎn)后身體較平常虛弱、免疫力下降，稍微不注意就有可能染上疾病。因此，新媽媽應(yīng)減少到公共場所去，減少接觸細(xì)菌和病毒的機(jī)會(huì)。同時(shí)，如果天氣不是很熱，準(zhǔn)媽媽月子里最好穿長褲、長袖并戴上帽子，這對于新媽媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)是十分有益的。值得一提的是，新媽媽雖說要避風(fēng)，但應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣的流通，保持室內(nèi)空氣清新。此外，新媽媽應(yīng)經(jīng)常下床活動(dòng)，這有利于惡露的排出和子宮復(fù)舊，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘的發(fā)生。

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