現代社會競爭日益加劇，越來越多的人把精力和時間投入工作，回過頭想生孩子的時候發現已經過了最佳生育年齡。不過，即便是“大齡女”，大家也努力爭取當媽的機會。那么35歲以后還能生孩子嗎？如果想生，又該怎么備孕呢？

　　最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。對女人而言，韶華易逝莫過于最大的悲哀了。然而，除了容顏，隨時間逝去的還有“最佳生育年齡”。許多人都說當媽是女人一生中最偉大的職業，可惜由于事業或生活的種種原因，許多女性無法早早地嫁人生子……大齡剩女多，高齡孕媽也多了。

　　如果你錯過最佳生育年齡……

　　一般來說，女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，男性為30～35歲，女性最好不超過30歲，男性不超過35歲。

　　遺傳學的研究表明，如果母親年齡過大，胎兒智力發育障礙的發生率就會增加，有可能造成智力低下和其他神經系統發育異常。所以一般來說，女性懷孕年齡在25～30歲之間為好。因為隨著年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發生的機會隨之增加。

　　但是別著急，35歲+也能生

　　　雖然大齡女性懷孕所面臨的風險較年輕女性大，如受孕難、卵子被污染、流產率高、更易患乳腺癌、妊娠合并癥多、分娩風險高、產后恢復不利等，但是，只要好好做好懷孕前的準備，即便是35歲以上，也是可以順利幸孕的哦！

　　下面，來看一下大齡女備孕注意事項吧，讓好孕早日到來！

　　大齡備孕女 孕前準備這么做

　　前文提到了，大齡女性懷孕后，容易出現各種問題。但是大家不要灰心，為了順利生下健康聰明的寶寶，大家是需要花些心思在孕前準備上的。一般來說，大齡女備孕注意事項主要有以下幾個方面：

　　1、孕前檢查不能省

　　孕前檢查很重要，大家千萬別以為這只是一個簡單的流程，由于不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對大齡女性尤為重要。這幾項檢查是非做不可的：

　　(1)血常規檢查：及早發現貧血等血液系統疾病。如果貧血，不僅會影響受孕，即便懷上了，在分娩后容易出現產后出血、產褥感染等并發癥，對胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長發育落后等。

　　(2)尿常規檢查：有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來懷上寶寶，10個月的孕期對于腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。所以萬一腎臟存在問題，后果會非常嚴重。

　　(3)染色體檢測：可以及早發現克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。

　　(4)神經管畸形篩查：我們備孕不僅是為了生寶寶，還要為了生個優質的寶寶。所以孕前進行神經管畸形篩查是很有用的，服用葉酸可以降低風險。

　　檢查并不是目的，只是手段。如果檢查出了哪些項目有風險或存在問題，各位備孕的姐妹們就要多多注意了，積極與醫生溝通尋求診治的方法，把這些搞定了再輕輕松松備孕。所以，為了生一個優質的寶寶，千萬不要大意了哦！

　　2、身體調理很重要

　　身體是革命的本錢，所以如果想生孩子，不養好身體是不行的。那么要怎么調理好身體呢？

　　(1)保持適當的體重

　　超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導致一些并發癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國慶，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發癥的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。

　　(2)如果有月經不調、痛經、婦科炎癥等情況，也要先調理好。

　　月經不調會導致你比較難以推測排卵期，痛經及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴重的可能會最終導致不孕，無法成孕就更費事了。所以，大家平時也要多多注意，在備孕前調理好月經，各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急，也別緊張，這叫磨刀不誤砍柴工，調理好身體，好孕自然來。

　　3、生活習慣要健康

　　無論是備孕還是以后懷孕，在整個過程中，良好的生活習慣也是好孕的重要條件。要有規律的作息，在日常生活中遠離各種隱患，任何影響你受孕的因素都應離得越遠越好?？梢赃@么做：

　　(1)戒忌煙酒

　　香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

　　(2)作息規律，別熬夜

　　作息規律就是該吃吃，該睡睡。當機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利于受精卵著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。

　　(3)遠離有害物質

　　各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時問，等身體各項指標值正常后再受孕。