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　　你們終于決定要寶寶了，然而等各方面條件成熟，左等等右等，寶寶卻不肯到來(lái)。心早便開(kāi)始了焦慮、困惑、擔(dān)心、害怕……如果你正在經(jīng)受這樣的苦痛，就請(qǐng)你留意自己和你伴侶的生活吧。從現(xiàn)在開(kāi)始繞過(guò)這些“雷區(qū)”，向著既定目標(biāo)努力前進(jìn)！

　　育齡夫婦婚后同居，未避孕，性生活正常，兩年以上，女方未受過(guò)孕者稱(chēng)之為“不孕癥”。育齡夫婦結(jié)婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流產(chǎn)、早產(chǎn)或死產(chǎn)而未能獲得活嬰者稱(chēng)之為“不育癥”。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)報(bào)告指出：不孕不育癥是全世界一個(gè)主要的醫(yī)學(xué)和社會(huì)問(wèn)題。我國(guó)不孕不育癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，而在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的沿海地區(qū)，由于受環(huán)境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過(guò)了20%，男性因素占到約30%，而其中由于生活習(xí)慣等非生理原因造成的不孕不育更是高達(dá)80%。因此，如果你也在醞釀做爸爸的計(jì)劃，那可要好好留意了。

　　飲食習(xí)慣

　　雷區(qū)1：吸煙

　　危害：男性吸煙可使精子數(shù)目減少、活動(dòng)減弱。香煙中的焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。煙中的氰化物與體內(nèi)硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導(dǎo)致胎兒唇、腭裂，神經(jīng)管畸形、弱智等。

　　停止時(shí)刻：夫妻雙方最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

　　雷區(qū)2：飲酒

　　危害：較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果男性長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育，甚至造成生出低體重兒和畸形兒。

　　停止時(shí)刻：準(zhǔn)媽媽建議在孕前3--4周戒酒；準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。

　　雷區(qū)3：喝咖啡

　　危害：咖啡因會(huì)抑制精子的活躍度，雖然不增加發(fā)生先天畸形的危險(xiǎn)，但喝得越多，新生兒出生體重越低，其中的咖啡因還會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育造成不良影響。因此打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好！

　　停止時(shí)刻：孕前一個(gè)月。雖然偶爾喝一點(diǎn)也是可以的，但最好不要超過(guò)一杯(150毫升)。

　　雷區(qū)4：過(guò)量食用大蒜

　　危害：大蒜好處多多，尤其是在夏季，吃大蒜還可以幫助殺菌，預(yù)防腹瀉，但對(duì)于準(zhǔn)備造人的準(zhǔn)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，大蒜有明顯的殺滅精子的作用，如果食用過(guò)多，就會(huì)對(duì)生育造成不利的影響，故不宜多食。

　　停止時(shí)刻：不用完全禁止，但從孕前1個(gè)月開(kāi)始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

　　雷區(qū)5：腌制食物

　　危害：這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長(zhǎng)期食用可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降以及導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚(yú)、咸菜等食物。

　　雷區(qū)6：“污染”食物

　　危害：未準(zhǔn)爸爸媽媽在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。英國(guó)政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會(huì)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來(lái)男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。

　　雷區(qū)7：孕前節(jié)食

　　危害：如果你在要寶寶之前想讓自己的身材更完美一些，那就請(qǐng)選擇運(yùn)動(dòng)減重吧，節(jié)食減肥帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不良，有可能導(dǎo)致男性不育。這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

　　孕前用藥及治療

　　雷區(qū)8：安眠藥

　　危害：安眠藥對(duì)夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪嗪等會(huì)影響腦垂體促性激素的分泌。如果準(zhǔn)爸爸過(guò)多服用可能導(dǎo)致陽(yáng)痿、遺精及性欲減退；準(zhǔn)媽媽則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，從而影響受孕能力。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象最好通過(guò)增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律來(lái)解決，不要依靠藥物哦。

　　停止時(shí)刻：一般停藥后3個(gè)月受孕才比較安全。

　　雷區(qū)9：壯陽(yáng)藥

　　危害：盡管“壯陽(yáng)藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量，讓準(zhǔn)爸爸“威力十足”，但它很可能是一種染色體致畸劑，會(huì)影響精子的活動(dòng)能力，致使精子發(fā)生誘變。此外，大部分壯陽(yáng)藥中都含有刺激神經(jīng)亢奮的化學(xué)成分，它們對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育甚至對(duì)準(zhǔn)爸爸的身體都會(huì)有一定的損害。

　　停止時(shí)刻：無(wú)論何時(shí)，壯陽(yáng)藥都不可常服，更不可以依賴(lài)它來(lái)幫助改善你們的性生活質(zhì)量。精子的成熟周期大約為3個(gè)月，這段時(shí)間里應(yīng)該避免服用這類(lèi)藥物。

　　雷區(qū)10：減肥藥物

　　危害：一些化學(xué)毒物、藥物或有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精子的變異，會(huì)引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個(gè)健康的寶寶，計(jì)劃懷孕的未準(zhǔn)爸媽不應(yīng)服藥減肥。

　　停止時(shí)刻：在開(kāi)始計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年，就必須停止服用各類(lèi)減肥藥物。

　　雷區(qū)11：治療用藥

　　危害：研究資料表明，很多藥物成分能通過(guò)血睪屏障，并通過(guò)兩種方式影響精卵健康結(jié)合。這是未準(zhǔn)爸爸為什么用藥要慎重的主要原因。像嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑(抗霉菌藥)等。這些藥物，通過(guò)干擾雄激素的合成而影響精子受精能力，像男性不孕癥、婦女習(xí)慣性流產(chǎn)，其中部分原因就是男性精子受損的結(jié)果。

　　停止時(shí)刻：在準(zhǔn)備懷孕前的2～3個(gè)月，未準(zhǔn)爸爸用藥一定要小心，如果生病最好到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治，并向你的主治醫(yī)生說(shuō)明你正想要寶寶的情況。

　　雷區(qū)12：大量接受放射治療之時(shí)

　　危害：一次小劑量輻射(200～300倫琴)便可引起大批精子畸形或無(wú)精子生成，而較大劑量(600-800倫琴)則可致不育。因此，在因職業(yè)或治療的需要而接受大量放射線的時(shí)期里，應(yīng)避免性生活或避孕。

　　不安全環(huán)境

　　雷區(qū)13：廚房油煙

　　危害：廚房油煙中有毒物質(zhì)種類(lèi)多、濃度高、毒性大，可能致使細(xì)胞發(fā)生突變，引起不育。想要寶寶的夫妻應(yīng)安裝抽油煙機(jī)和經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，盡量減少使用廚房的時(shí)間。

　　雷區(qū)14：汽車(chē)廢氣

　　危害：環(huán)境污染日益加重的今天，如果準(zhǔn)爸爸長(zhǎng)時(shí)間接觸汽車(chē)廢氣，會(huì)使精子質(zhì)量低下，從而影響生育能力，因?yàn)閺U氣中的一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子質(zhì)量，如果你在高速公路收費(fèi)站工作或者常常接觸汽車(chē)廢氣那就要注意了。

　　雷區(qū)15：靜止的車(chē)內(nèi)開(kāi)空調(diào)

　　危害：靜止的車(chē)內(nèi)開(kāi)放空調(diào)，多習(xí)慣關(guān)緊門(mén)窗，但很有可能引起發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車(chē)內(nèi)而發(fā)生意外，而過(guò)多吸入車(chē)廂內(nèi)的空氣也會(huì)對(duì)身體造成損害，特別是想要寶寶的準(zhǔn)爸爸媽媽?zhuān)⒁舛嚅_(kāi)窗透氣。

　　雷區(qū)16：入住新房

　　危害：我們知道一般新居裝修完3個(gè)月或半年后才可入住，這是因?yàn)樾陆ê托卵b修的房屋中含有多種有害物質(zhì)，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質(zhì)和粉塵微粒易滯留于室內(nèi)，這樣會(huì)增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時(shí)一定要注意選擇有環(huán)保標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品，喬遷也不應(yīng)操之過(guò)急，為了寶寶請(qǐng)多等一段時(shí)間，不要忘了提前2周～1個(gè)月將門(mén)窗打開(kāi)通風(fēng)透氣。

　　雷區(qū)17：家電、辦公用品

　　危害：電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復(fù)印機(jī)、手機(jī)都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，但他們幾乎不會(huì)造成未準(zhǔn)爸媽不孕。但如果接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì)、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機(jī)生產(chǎn)以及醫(yī)療部門(mén)的放射線工作人員，則應(yīng)該暫時(shí)為了迎接寶寶的到來(lái)而調(diào)離這個(gè)工作。

　　其他因素

　　雷區(qū)18：洗澡溫度過(guò)高、洗桑拿

　　危害：用燃?xì)鉄崴飨磦€(gè)熱水澡舒適又解乏，然而，你知道嗎，熱水在汽化時(shí)產(chǎn)生一種叫氯仿的致癌物質(zhì)，并隨蒸汽被身體部分吸收，對(duì)計(jì)劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時(shí)盡量不要用溫度過(guò)高的熱水，在34℃左右為宜。另外，精子的適宜溫度是35.5℃-36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過(guò)高會(huì)影響睪丸的精子質(zhì)量，特別是桑拿浴，會(huì)造成死精，未準(zhǔn)爸爸要注意了。

　　停止時(shí)刻：未準(zhǔn)爸爸應(yīng)從孕前3個(gè)月停洗桑拿浴。

　　雷區(qū)19：過(guò)多騎車(chē)

　　危害：過(guò)多地騎自行車(chē)、摩托車(chē)、三輪車(chē)和騎馬容易壓迫準(zhǔn)爸爸的陰囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥，影響生育。未準(zhǔn)爸爸在準(zhǔn)備懷孕期間還是以其他的交通方式、運(yùn)動(dòng)方式替代吧。

　　雷區(qū)20：性生活過(guò)頻

　　危害：夫妻生活頻率過(guò)低，可以減少受孕的機(jī)會(huì)，這是人所共知的，因此很多想要寶寶的心急未準(zhǔn)爸媽就會(huì)有意識(shí)增加性生活的次數(shù)，認(rèn)為這樣可以盡快懷孕，但結(jié)果往往適得其反。因?yàn)榉蚱扌陨铑l率過(guò)高，就會(huì)導(dǎo)致精液量減少和精子密度降低，使精子活動(dòng)率和生存率顯著下降，精子并沒(méi)有完全發(fā)育成熟，與卵子相會(huì)的“后勁”大大減弱，受孕的機(jī)會(huì)自然降低了。而且過(guò)于頻繁的性生活還會(huì)在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙，甚至?xí)鹋矫庖咝圆辉小Ｒ虼耍陨钸^(guò)頻還沒(méi)有懷孕的夫妻，最好暫時(shí)停止一段時(shí)間，或使用避孕套3-6個(gè)月。如果想要寶寶，夫妻的性生活以每周1～2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。

　　雷區(qū)21：穿緊身褲

　　危害：時(shí)尚的緊身褲可以凸顯男性的肌肉線條美，因此成為很多人的心頭好。但你知道嗎，讓你看起來(lái)更健康的緊身褲，卻有可能造成男性生理上的不健康。緊身內(nèi)褲，其包裹在臀部，使分泌物不能透發(fā)，適宜細(xì)菌滋生繁殖，易引起感染。而準(zhǔn)爸爸穿緊身牛仔褲，不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。因此為了將來(lái)的寶寶，還是穿一些寬松、純棉、透氣的褲子吧。

　　雷區(qū)22：使用電熱毯

　　危害：在寒冷的冬季，使用方便、易于控制的電熱毯成了不少人的習(xí)慣。但電熱毯并非對(duì)任何人都適宜，對(duì)于未準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，過(guò)度使用電熱毯可影響正常生育。精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和一般環(huán)境下，陰囊溫度應(yīng)低于體溫3℃以上，也就是在34℃左右。我們的體溫是37℃，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。這是保證精子發(fā)生和成熟的重要條件之一，而一切提高陰囊、睪丸和附睪溫度的因素，都可能對(duì)精子的發(fā)生和成熟形成障礙。因此準(zhǔn)備要寶寶的男性不宜長(zhǎng)期使用電熱毯。

　　孩子是父母生命的延續(xù)，是愛(ài)情的結(jié)晶，每個(gè)人都想擁有一個(gè)天使般可愛(ài)的寶寶。那就從“心”出發(fā)，樂(lè)觀面對(duì)，不要讓生活中的不良習(xí)慣阻攔寶寶降臨的機(jī)會(huì)。

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