專家：癥狀較輕的女性提前調節好心態，通過治療和適當的食療、鍛煉可有效緩解癥狀，癥狀重的才可通過藥物來延遲月經周期

　　高考即將進入倒計時50天的沖刺階段，不少女生擔憂到時會遇上煩人的經期，有的已準備利用藥物推遲經期為高考“讓路”。對此，廣州市中醫院婦科主任中醫師方如丹指出，其實經前期產生頭痛、失眠、煩躁不安、腹部疼痛甚至痙攣、疲勞、關節疼痛等不同程度的癥狀并不少見，只要不是很嚴重，都不應盲目通過藥物來干擾自然的生理周期，以免引起內分泌失調，甚至引起嗜睡、惡心、嘔吐等癥狀，這些同樣可影響備考和考試水平的正常發揮。她建議，癥狀較輕的女性提前調節好心態，并及早通過治療和適當的食療、鍛煉來有效緩解癥狀。

　　案例

　　高考前經前緊張綜合征突然加重

　　黃姨最近很煩惱。女兒小芳今年參加高考，正當她全力備戰時，經前期身體不適的老毛病又來“湊熱鬧”，甚至變本加厲，以前只是疲勞、頭痛、煩躁不安，這兩個月甚至還出現失眠、腹痛和關節疼痛的癥狀，影響到正常學習。

　　“要是考試前那幾天剛好碰上這種情況，可就完了。”黃姨聽說吃些激素能延緩月經期，很想讓女兒提前吃一點，保證高考時萬無一失。對此，方如丹表示，近年來，隨著女性社會工作、生活和學習壓力的增加，不少女性都會在月經前7~14天出現不同程度的煩躁、易怒、抑郁、頭痛、頭暈、失眠、胸悶乏力、乳房脹痛、腹脹、浮腫等癥狀，西醫稱之為“經前緊張綜合征”。中醫則根據其主要癥狀的臨床表現分為“經行頭痛”、“經行感冒”、“經行眩暈”、“經行口舌糜爛”、“經行情志異常”、“經行失眠”等。這些癥狀可單獨出現，也可兩三個癥狀同時發生，一般在經后逐漸消失。特別需要提醒的是，每年高考前都出現過一些癥狀并不十分嚴重的女生盲目使用推遲月經的藥物，反而打亂了正常的生理周期，引起內分泌失調，出現嗜睡、惡心、嘔吐等癥狀，這樣同樣影響到備考和考試水平的正常發揮。

　　釋因

　　壓力大精神緊張易發病

　　有調查結果指出，經前緊張綜合征的發病率在16~50歲的女性中高達40%，方如丹稱，雖然目前病因還不十分明確，但西醫認為其與內分泌因素、精神因素有密切關系，有臨床觀察發現，平時情緒易緊張、急躁或性格內向、憂郁的人更易發生經前緊張綜合征。而中醫認為經前期陰血下聚，陰陽氣血偏盛或偏衰，使經期前后臟腑和氣血的生理動態平衡失調所致。

　　“從小芳的個案來看，主要是因為高考臨近，學習任務重、壓力大、心情高度緊張而導致癥狀加重。”方如丹指出，臨床上多數女性的經前緊張綜合征癥狀一般在月經來潮后可自行緩解，但因缺乏常識，也不愿對別人講，多數未能得到及時治療，導致反反復復影響學習和生活。有醫學統計指出，大約有十分之一的女生會在高考期間“撞上”經期。因此，她提醒有經前緊張綜合征的備考女生一定要及時就醫，以便及早治療，爭取以最佳的身體狀態備戰高考。

　　支招

　　可根據征型及體質進行食療

　　方如丹建議，在剩下不到兩個月的時間里，女生和家長可考慮注意如下幾個方面：

　　放下負擔，調好情緒

　　要解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地面對高考和備考，調整好情緒，避免不必要的精神刺激。對待備考期間的月經來潮，也應盡量放松。生活要有規律，適當參加一些文娛和體育活動，特別是在月經來之前的1~2周，增加運動量可適當改善體質緩解不適。有些主觀癥狀較嚴重的女孩，除了藥物治療外，家長還應該給孩子更多的關懷，解開其心結，必要時可找專業醫生輔以心理治療。

　　借助食療順氣血調陰陽

　　可試試中醫治療，并在醫師的指導下根據不同類型及不同體質進行食療。方如丹指出，中醫治療重在平衡臟腑的氣血陰陽，更重視經后的調理。如：經行乳房脹痛飲食宜以清淡、富于營養為主，禁嗜辛辣助陽的食物，可服用中成藥逍遙丸來改善癥狀；經前泄瀉與浮腫，經前要適當控制水鹽攝入量，慎食生冷瓜果，可根據具體情況選用飲食療法，比如可煲些白術豬肚粥喝；經前失眠者要避免睡前腦神經興奮，不進辛燥溫補之品，飲食療法可選龍眼白蓮芡實粥，有肝火者白天可飲用冰糖菊花茶；經前頭痛者更要保持心情愉快，以使氣血調和；屬血虛者宜多吃牛奶、雞、豬、牛、羊肉、雞蛋等，食療可用何首烏煲雞蛋，吃蛋飲湯；肝火旺者宜多吃青菜、水果，食療可用天麻燉魚頭。

　　常按摩助活血行氣

　　平時可適當按壓“三陰交”和“太沖”這兩個有利于活血行氣的穴位：其中“三陰交”位于小腿內側，足內踝上緣三指寬的位置；而“太沖”則位于足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。在高考前后適逢經期，出現痛經或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。

　　嚴重痛經者可使用藥物

　　臨床上，有極少數嚴重痛經的女生經前會產生難以忍受的劇痛，并在經期因月經量過多、嚴重貧血等影響到大腦的供血，這些癥狀的確會影響到高考水平的正常發揮。這種情況可通過藥物來延遲月經周期。目前多通過服用安宮黃體酮片或注射黃體酮來達到這一目的，但這絕對只是權宜之計，藥量和用法均需咨詢專業醫生。

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