準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸，這大家都知道，可你知道準(zhǔn)爸爸也要補(bǔ)充葉酸嗎？專家提醒，準(zhǔn)父母應(yīng)一起提前補(bǔ)充葉酸。

　　孕婦缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致脊柱裂等畸形。女性懷孕前三個(gè)月和懷孕后頭三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防50%至70%的神經(jīng)管缺陷發(fā)生，并可減少唇腭裂等。

　　同時(shí)，準(zhǔn)爸爸們也需要補(bǔ)充葉酸。研究表明，如果葉酸缺乏，會(huì)導(dǎo)致精子活力減弱，增加胎兒出現(xiàn)染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)。中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院婦科主任余立群介紹，準(zhǔn)爸爸最好每天補(bǔ)充葉酸400微克，可以一直補(bǔ)充到妻子懷孕為止。“補(bǔ)充的最好方法是多進(jìn)食富含葉酸的食物，包括綠色蔬菜、新鮮水果、動(dòng)物食品、豆類堅(jiān)果類及谷物類。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。”(記者錢宇陽)