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　　孕前補充葉酸可降低胎兒神經系統發育畸形。孕前、孕期補充足夠的葉酸和鐵劑，有降低兒童白血病的可能。因此，孕前補充葉酸是有必要的。有神經系統畸形家族史、曾有過不明原因的自然流產史、生過有神經系統畸形兒的，在孕前必須補充足夠的葉酸。

　　選擇有信譽、經過產品質量認證的大藥廠生產的葉酸，每片含葉酸0.4～0.8毫克。最好是服用單一制劑，以保證葉酸的補充，也可同時服用復合維生素片。孕期補充維生素最好的途徑是通過蔬菜、水果、食品。補充維生素營養品應在保健醫或營養師指導下，按要求劑量補充，不要超量服用。

　　服用3個月葉酸，仍未懷孕是否繼續服？

　　孕前3個月開始服用葉酸，直至孕后3個月停服；如未懷孕，應繼續服用。

　　可否通過食補補充葉酸？

　　對于有自然流產、死胎史、神經系統疾病遺傳史，或生過神經系統畸形兒的女性，計劃懷孕前3個月一定要補充葉酸，直到妊娠滿3個月停止但如果沒有上述所說的情況，就沒有硬性規定，差幾次沒有服也不要緊的，孕后再服用也可以。即使服用葉酸片，也不應放棄從食物中獲取葉酸。葉酸含量較高的食物有動物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、谷物、花生。水果中的含量一般。

　　補金施爾康、鈣爾奇D，還需要另補葉酸嗎服用金施爾康就不需要額外再補充葉酸了。

　　但孕前3月到妊娠后3月，再額外補充葉酸也可以，葉酸的建議補充量是每天0.4～0.8毫克。孕早期是胎兒神經管發育的關鍵期，適當足量補充葉酸有利于胎兒神經系統的發育。可以在懷孕第20周后開始每日服用鈣爾奇D。現在不用每日服用維生素E 100毫克，孕38周后可服用維生素E，1粒/日，促進乳汁分泌。

　　孕期補鈣問題

　　一般情況下，從孕中期開始補鈣。普通人如果飲食量正常，結構合理，每日從食物中可獲取1500毫克的鈣，足夠人體所需。孕婦每日需要多攝入500毫克鈣，即每日總鈣量應攝入約1800～2000毫克。但并不是所需的鈣都需要通過藥物鈣額外補充。可從食物中補充，只要總鈣量攝入足夠即可。

　　無論是營養的補充，還是疾病的治療，無論是體重的增長，還是補鈣的時間，都要個體化，要根據您的具體情況給出個體化措施。醫院的營養科可為你提供合理營養搭配和補充方案。

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