□南京市中醫院婦科 于紅娟

　　經前乳房脹痛多因郁怒而氣血逆亂，臟腑沖任功能失調所致。西醫認為其與內分泌紊亂有關，屬經前期緊張綜合征之范疇，但是也要注意排除乳房的其他疾病，比如乳腺小葉增生、乳腺腺病及乳房實質性腫塊等。經前乳房脹痛患者主要由于平時生活壓力大，情志不舒，煩躁易怒等，導致肝氣郁結、疏泄失常所致，平時可以吃一些疏肝解郁，理氣的食物。

　　■玫瑰金橘飲

　　取玫瑰花6克，從花蒂處取散成瓣，洗凈晾干。金橘餅半塊，切碎同玫瑰花瓣同放入有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。當茶飲用，一般可沖泡3—5次，玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑，經前連服7天，可理氣止痛。

　　■陳皮茯苓糕

　　陳皮10克，洗凈切碎。另用茯苓粉20克、糯米粉300克、白糖100克、紅糖100克，與陳皮同放入盆中，加清水適量，充分攪拌均勻，倒入淺方盤中，用大火隔水蒸熟，取下冷卻后切成小塊，即可當點心食用。具有舒肝解郁，理氣止痛之功。

　　■金針粉絲排骨湯

　　金針菇100克去硬蒂，洗凈浸軟。粉絲50克洗凈浸軟，切成四寸長小段備用。燒熱鍋，加入開水適量，放入排骨200克煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘，加入粉絲煮兩分鐘，下蔥段調味，便可食用，可理氣解郁。錢文娟 李珊 整理